Eye Reliever para PC

Initial Release

Bienvenido a Eye Reliever, la aplicación para los ojos!

¿Te quedas mirando una pantalla todo el día, ya sea por trabajo o solo en tu tiempo libre? ¿Tiene ojos secos, fatiga ocular, dolor de cabeza o visión borrosa? Cualquiera o todos estos síntomas después de largos períodos de tiempo de la pantalla se denominan síndrome de la visión por computadora (CVS). Incluso si no tiene ningún síntoma de CVS ahora, ya que todos miramos fijamente las pantallas en esta Era Digital, tenemos cada vez más riesgo de tener estos problemas.

Pero aquí están las buenas noticias: los hábitos de pantalla saludables pueden reducir su riesgo de CVS. Para ese fin, la Regla 20-20-20 es una gran regla de oro para ayudar a sus ojos. Esta regla dice que, cuando se usa una computadora, teléfono o tableta, "Cada 20 minutos se ve a 20 pies de distancia por lo menos durante 20 segundos. Y parpadea con frecuencia". Suena fácil, ¿verdad?
Desafortunadamente, la verdad es que es difícil recordar tomar estos descansos regulares. Invariablemente, estamos absortos en lo que estamos haciendo, ya sea revisando el correo electrónico, enviando mensajes de texto, escribiendo informes o jugando un juego. Ahí es donde la aplicación Eye Reliever proporciona una solución fácil. Esta aplicación tiene un reloj de bucle a medida que hará un seguimiento del tiempo para usted! Solo presiona el botón de inicio y escucha las alertas. La aplicación le dirá cuándo tomar un descanso con un breve sonido de alerta, y luego, 20 segundos después, otra alerta le avisará cuando termine el descanso. ¡Es así de simple!

Entonces, ¿cómo funciona la aplicación? Al seguir la Regla 20-20-20, el objetivo es prevenir los ojos secos y la fatiga ocular. Vamos a discutir estos por separado:
1) Ojos secos: por lo general, hacemos un abrir y cerrar de ojos unas 15 veces por minuto, pero los estudios han demostrado que esta tasa se reduce a más de la mitad cuando observamos las pantallas de las computadoras. Nos convertimos en zombis que no parpadean, y probablemente te puedas relacionar con esa sensación de cómo se sienten tus ojos después de mirar una computadora durante mucho tiempo. La disminución de las tasas de parpadeo y los parpadeos incompletos reducen la calidad de la película lagrimal que recubre la superficie frontal del ojo. A medida que la película lagrimal se degrada, se evapora más rápidamente, lo que conduce a la irritación ardorosa y arenosa que caracteriza a los ojos secos. La aplicación Eye Reliever te recuerda que tomes descansos regulares y parpadees completamente y con frecuencia para que tu velocidad de parpadeo nunca llegue a la "zona de peligro". Piense en esto como salirse del trance zombie pantalla.
2) Esfuerzo ocular: las pantallas de computadora, teléfono y tableta cercanas a la cara de un usuario (generalmente de 50 a 60 cm) son un objeto cercano que requiere un mayor esfuerzo para el sistema de enfoque de nuestro ojo. Dentro del ojo hay un músculo que rodea la lente; cuando miramos un objeto cercano, este músculo se flexiona para cambiar la forma de la lente para que el objeto quede claro y "enfocado". Como cualquier músculo en el cuerpo, se cansa después de un uso prolongado. Si miras fijamente una pantalla durante horas, ¡es como poner ese músculo en un entrenamiento largo! Aquí es donde la aplicación Eye Reliever puede ayudar. Al tomar descansos regulares para apartar la vista de la pantalla (al menos 20 pies, o simplemente cerrar los ojos), permite que ese músculo vuelva a su estado de reposo. Al usar esta aplicación para tomar descansos durante el día, el objetivo es prevenir la fatiga ocular, la fatiga y los dolores de cabeza a medida que avanza la jornada laboral hacia la tarde.

Esa es una introducción rápida sobre cómo la aplicación Eye Reliever puede ayudarlo a seguir la Regla 20-20-20. Finalmente, vale la pena mencionar que esta regla es recomendada tanto por la Asociación Americana de Optometría (AOA) como por la Academia Americana de Oftalmología (AAO). Los enlaces para estos sitios son los siguientes:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage