Emotional Intelligence para PC

Emotional Intelligence, also known as EQ, is not like the intelligence you’re normally accustomed to when you hear the word intelligent. It isn’t about being academically brilliant. It is about intelligent, yes, but emotionally instead of academically. Being book smart is great, but they can only get you so far in life. To achieve true success in every aspect, you’re going to need to master this very crucial skill which often doesn’t get enough credit as it should.

Todos sabemos que dejar que nuestras emociones corran altas nunca es algo bueno. La última vez que viste a alguien tener un arrebato emocional en público, ¿cómo te hizo sentir eso? ¿Los percibiste positiva o negativamente?
Ya sea que estés extremadamente feliz, sientes que puedes saltar por el techo en este momento, o te sientes tan enojado que puedes hacer un agujero en la pared, hay una cosa que es un factor común en ambos escenarios. Ser demasiado emocional nunca es bueno. Siempre.
Las emociones tienen una forma de tomar control sobre ti hasta un punto en el que pierdes todo sentido de racionalidad. No puedes pensar con claridad, reaccionas de manera impulsiva y, lo que es peor, te puedes encontrar diciendo cosas que no quieres decir que terminan lastimando a las personas que te rodean. Reaccionar y hablar emocionalmente es quizás lo más peligroso de todos. Una vez que se ha dicho y hecho algo, nunca se puede deshacer. Eso es quizás lo más perjudicial para una relación que podrías hacer.
Sentirse extremadamente feliz o enojado nunca es una buena idea. Incluso siendo extremadamente feliz, por ejemplo. Cuando se está ejecutando en un nivel emocional alto, es fácil dejar que su percepción y juicio se enturbien. ¿Cuántas veces has tomado una decisión impulsiva en un momento feliz, solo para lamentar esa decisión una vez que la euforia se ha ido? Del mismo modo, también es una mala idea reaccionar cuando estás en un estado emocionalmente enojado. ¿Cuántas veces te has encontrado diciendo cosas de las que te arrepientes inmediatamente una vez que la ira se ha disipado?
La inteligencia emocional, también conocida como EQ, no es como la inteligencia a la que normalmente estás acostumbrado cuando escuchas la palabra inteligente. No se trata de ser académicamente brillante. Se trata de inteligente, sí, pero emocionalmente en lugar de académicamente. Ser inteligente con los libros es genial, pero solo pueden llevarte tan lejos en la vida. Para lograr un verdadero éxito en todos los aspectos, tendrá que dominar esta habilidad crucial que a menudo no obtiene el crédito suficiente como debería.
EQ es una forma de inteligencia que puede guiarnos a todos a tomar mejores decisiones. Las emociones pueden ser más poderosas de lo que puedes imaginar. Sin las herramientas y técnicas de administración adecuadas, puede sentirse fácilmente abrumado y sin saber qué hacer. Las emociones incontroladas pueden dejar un impacto tremendamente poderoso en su vida. Un ejemplo clásico sería cómo las emociones descontroladas conducen a sentimientos de depresión y ansiedad; dos condiciones muy reales que existen debido a la incapacidad de una persona para manejar sus emociones adecuadamente.
Si bien la ecualización puede no ser del todo causa de depresión y ansiedad, ciertamente es un factor contribuyente. Las personas que sufren esas dos condiciones a menudo se sienten tan abrumadas por sus emociones que se cierran completamente y se retiran a sí mismas. Se sienten lisiados, se sienten desesperados y todo en la vida parece mucho más difícil o casi imposible porque se sienten desesperanzados.
Este es un ejemplo preciso de por qué es tan importante aprender a manejar sus emociones. Controlar su EQ es más importante cuando se trata de lograr el éxito que IQ, créalo o no. No importa lo brillante que puedas ser académicamente, nadie va a seguir a un líder que deja que sus emociones se desaten. Para ser considerado un verdadero éxito, necesitas dominar el ecualizador. Es una habilidad que va a transformar tu vida.
Lo que nos lleva a por qué estás leyendo este libro en este momento; porque te das cuenta de lo importante que es aprender a manejar y comprender tus emociones. La inteligencia emocional es una guía que te ayudará a dominar la autoconciencia al aprender cómo controlar tus emociones. Este será un paso muy importante a medida que avanza para tomar control de su bienestar emocional y mental.
La inteligencia emocional explorará lo que significa poseer un alto ecualizador, cómo dominar y controlar tus emociones, dirigir tu atención hacia adentro y comenzar a vivir una vida en la que tus emociones no corren tu día.