Chair Yoga para PC
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Actualizada: 2023/12/28
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La silla de yoga es una práctica suave en la que las posturas se realizan sentadas y / o con la ayuda de una silla. Las clases de yoga en silla típicamente se dirigen a personas con discapacidades físicas o hombres y mujeres mayores que encuentran una sesión de yoga típica demasiado desafiante. También es una gran forma de yoga para principiantes o para cualquiera que quiera centrarse en una práctica suave.
Al igual que una práctica regular de yoga, la silla de yoga aumenta la flexibilidad, la fuerza y la conciencia corporal. Cuando se incluyen posturas de pie en una clase de yoga de silla, la silla se utiliza para ayudar y mejorar el equilibrio. La silla de yoga también puede incluir técnicas de respiración pranayama y meditación para promover el enfoque, la claridad mental y la relajación.
Casi cualquier postura de yoga estándar se puede modificar para la silla de yoga, incluidas las flexiones, los giros, los abridores de la cadera y los pliegues delanteros. Por ejemplo, en la versión de silla de postura de montaña, el yogui se sienta con los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. Luego los brazos se elevan hacia el cielo con las palmas hacia arriba. La mirada está entre las palmas. El pliegue hacia adelante se puede realizar otra postura básica de yoga sentado en la silla o de pie con las manos que sujetan el respaldo de la silla para apoyarse.
La silla de yoga es una excelente manera para que los adultos mayores obtengan los maravillosos beneficios para la salud del yoga. Permanecer sentado significa que incluso los ancianos débiles o aquellos que no son flexibles pueden hacer los ejercicios de manera segura.
El yoga es una forma excelente para que los adultos mayores aflojen y estiren los músculos dolorosos, reduzcan el estrés y mejoren la circulación. También reduce la ansiedad, ayuda a disminuir la presión arterial, protege las articulaciones y fortalece y equilibra.
Coloque una silla en un extremo de la estera de yoga. Siéntese en el área central de la silla con una columna neutra y los pies apoyados en el piso. Centrarse en la conciencia de los pies sobre la colchoneta. Coloque las manos en los muslos y levántese hasta quedar de pie. Camine lentamente hacia el extremo opuesto del tapete, enfocando la atención en cómo el talón, los metatarsianos y los dedos de los pies tocan el suelo. Camina de regreso hacia la silla, gira, siéntate y repite.
Descarga esta aplicación y aprende más sobre la silla de yoga.
Al igual que una práctica regular de yoga, la silla de yoga aumenta la flexibilidad, la fuerza y la conciencia corporal. Cuando se incluyen posturas de pie en una clase de yoga de silla, la silla se utiliza para ayudar y mejorar el equilibrio. La silla de yoga también puede incluir técnicas de respiración pranayama y meditación para promover el enfoque, la claridad mental y la relajación.
Casi cualquier postura de yoga estándar se puede modificar para la silla de yoga, incluidas las flexiones, los giros, los abridores de la cadera y los pliegues delanteros. Por ejemplo, en la versión de silla de postura de montaña, el yogui se sienta con los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. Luego los brazos se elevan hacia el cielo con las palmas hacia arriba. La mirada está entre las palmas. El pliegue hacia adelante se puede realizar otra postura básica de yoga sentado en la silla o de pie con las manos que sujetan el respaldo de la silla para apoyarse.
La silla de yoga es una excelente manera para que los adultos mayores obtengan los maravillosos beneficios para la salud del yoga. Permanecer sentado significa que incluso los ancianos débiles o aquellos que no son flexibles pueden hacer los ejercicios de manera segura.
El yoga es una forma excelente para que los adultos mayores aflojen y estiren los músculos dolorosos, reduzcan el estrés y mejoren la circulación. También reduce la ansiedad, ayuda a disminuir la presión arterial, protege las articulaciones y fortalece y equilibra.
Coloque una silla en un extremo de la estera de yoga. Siéntese en el área central de la silla con una columna neutra y los pies apoyados en el piso. Centrarse en la conciencia de los pies sobre la colchoneta. Coloque las manos en los muslos y levántese hasta quedar de pie. Camine lentamente hacia el extremo opuesto del tapete, enfocando la atención en cómo el talón, los metatarsianos y los dedos de los pies tocan el suelo. Camina de regreso hacia la silla, gira, siéntate y repite.
Descarga esta aplicación y aprende más sobre la silla de yoga.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Chair Yoga para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Chair Yoga: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Chair Yoga en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Chair Yoga en la PC. Aquí está el Chair Yoga que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Chair Yoga para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Chair Yoga en PC NOX app player.
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