Squat for Everyone|Squat Burpees Workout Challenge para PC

2.2 Released

👦 cuclillas entrenamientos con Guía de vídeo de alta calidad para el cuerpo con Encanto Training.👧

✔️Increase Toda la fuerza del cuerpo y del músculo
Si usted está en cuclillas correctamente, podrás ser la causa de su cuerpo para liberar la testosterona y la hormona del crecimiento humano, los cuales son imprescindibles para la construcción de músculo y aumentar la masa muscular, especialmente cuando se trabaja a cabo otras áreas del cuerpo.

Estos músculos ayudan a regular el metabolismo de la glucosa y de los lípidos y la sensibilidad a la insulina, jugando un papel en la prevención de la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

✔️Burn grasa
Después de todo, una de las formas más eficientes de tiempo para quemar más calorías es para ganar más músculo! Se dice que por cada libra de músculo que gana, el cuerpo quema alrededor de 35-50 calorías por día. Por lo tanto, si aumenta de 10 libras de músculo, puede quemar hasta 500 calorías más por día que lo hizo cuando usted era más débil!

✔️Improve Circulation
Unas series de sentadillas cada día verán su corazón palpitante, su bombeo de la sangre y esas sensaciones irritantes pronto desaparecerá.

✔️Get deshacerse de la celulitis
Al aumentar el flujo de sangre a través pone en cuclillas, la celulitis pronto comenzará a reducir e incluso puede desaparecer por completo!

Usted ha intentado a cabo varias sesiones de entrenamiento, programas de pérdida de peso, y los rituales de gimnasia y las cosas están funcionando bien, pero usted no está viendo los resultados que satisfagan a que completely.🚩

Eso es exactamente donde una posición en cuclillas para todo el mundo le puede ayudar.

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Más ejercicio está desarrollando!
Ejercicios de cuerpo completo: Spiderman flexiones, puente, pasos altos, Incline flexiones, saltos rodilla izquierda Lunge, la pared se encuentran, saltos, abdominales brazo largo, Push-Up & rotación, Burpees, una pierna flexiones, brazo ancho flexiones, escalonada flexiones, flexiones en la pared, hindúes flexiones de brazos, una pierna de la novia, se pone en cuclillas, torcedura rusa, Directo brazo Tablón, crujidos de bicicletas, estocada hacia atrás con patada frontal izquierda, diamante flexiones, Cross Arm Los crujidos, Tabla lateral derecho, lateral Estocadas, Step-Up Sobre Silla, atrás Lunge Con delantero derecho, Tablón, Invertir abdominales, Curtsy estocadas, flexiones de rodilla,

Tríceps, abdominales Abdominales, flexiones declive, Split Squat izquierda, lúpulo rodilla derecha Lunge, estocadas, Saltar pone en cuclillas, Tabla lateral izquierda, escalador de montaña, Split Squat derecho, perro de caza.

Tipo de programa en cuclillas: derramado en cuclillas, en cuclillas frente, sentadilla, sentadilla, banco de cuclillas, entrenamiento a tope, en cuclillas copa, hackear en cuclillas, en cuclillas adecuada, barra de cuclillas, pulse en cuclillas, jaula de sentadillas, sumo en cuclillas, sentadillas aire, se pone en cuclillas peso, sentadilla profunda, en cuclillas botín, en cuclillas atractiva.

▶ entrenamiento ️Developing Guía Tabata:
Abs entrenamiento, entrenamiento Butt, entrenamiento del brazo, la pierna del entrenamiento.

▶ ️Strength entrenamiento Para partes específicas del cuerpo:
Trampas, hombros, pecho, bíceps, antebrazo, ABS, quads, terneros, Lat, tríceps, espalda media, glúteos, los isquiotibiales.