Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts para PC
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Actualizada: 2023/12/28
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Agregar ejercicios de pelota suiza a tu entrenamiento es como agregar un catalizador a una reacción.
Estas bolas ligeras y que rebotan le ayudan a ponerse en forma mejorando su equilibrio y flexibilidad y fortaleciendo su cuerpo. De hecho, los entrenadores de acondicionamiento físico creen que los ejercicios de pelota suiza tienen una ventaja notable sobre otras herramientas de acondicionamiento físico o entrenamiento con su propio peso corporal. Para obtener todos los beneficios de la pelota suiza, debes saber cómo usarla correctamente. De lo contrario, verá cero resultados e incluso podría lesionarse. En esta aplicación, encontrará pasos detallados para hacer ejercicio para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el núcleo, series y repeticiones, y mucho más.
La pelota de ejercicios es una pieza de equipo de ejercicios que se utiliza para el entrenamiento de fuerza, mejora el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad. Reemplazar la silla de trabajo por el balón de fitness es cada vez más popular debido a la posibilidad de mejorar la salud, la postura y la fuerza, pero debe tener en cuenta tanto los beneficios como los inconvenientes antes de decidir utilizar un balón de estabilidad.
Las pelotas de estabilidad o de gimnasia son muy efectivas para volver a estar en forma después de una lesión porque pueden reducir la tensión muscular y espinal durante ciertos movimientos. Son increíbles para desarrollar el equilibrio y la estabilidad y hacen que sea más fácil trabajar en puntos problemáticos específicos.
Ceremonias:
Ejercicio pelota mancuerna tríceps extensión
Ejercicio Ball Tricep Dip
Pelota de ejercicios trasera fila deltoides
Ejercicio Ball Dumbbell Pecho Prensa
Ejercicio Ball Dumbbell Press de hombros
Ejercicio Ball Declinación Push Up
Ejercicio Ball Inclinacion Push Up
Ejercicio Ball Lat Pull
Ejercicio Ball Mancuerna Pecho Mosca
Ejercicios de pelota de ejercicios
Ejercicio de bola rusa torcedura
Ejercicio pelota rodilla rodilla
Ejercicio Ball Pike Crunch
Crujido de la bola del ejercicio Crujido
Inclinación Pelvica Pelota Ejercicio
Tabla de inclinación de pelota de ejercicio
Tabla de declinación de la bola de ejercicio
Tabla de ejercicios de lado de pelota
Ejercicio Ball V Pass
Pelota de ejercicio escalador de montaña
Ejercicio de la bola del brazo y la elevación de la pierna
Extensión de espalda de bola de ejercicio
Ejercicio de bola de Superman
Ejercicio Ball Prone Cobra
Ejercicio Ball Hamstring Curl
Ejercicio Ball Wall Squat
Balón de ejercicio de una sola pierna puente
Extensión de la cadera de la bola del ejercicio
Pelota de ejercicio para aumentar la cadera
Ejercicio Ball Glute Kickback
Estas bolas ligeras y que rebotan le ayudan a ponerse en forma mejorando su equilibrio y flexibilidad y fortaleciendo su cuerpo. De hecho, los entrenadores de acondicionamiento físico creen que los ejercicios de pelota suiza tienen una ventaja notable sobre otras herramientas de acondicionamiento físico o entrenamiento con su propio peso corporal. Para obtener todos los beneficios de la pelota suiza, debes saber cómo usarla correctamente. De lo contrario, verá cero resultados e incluso podría lesionarse. En esta aplicación, encontrará pasos detallados para hacer ejercicio para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el núcleo, series y repeticiones, y mucho más.
La pelota de ejercicios es una pieza de equipo de ejercicios que se utiliza para el entrenamiento de fuerza, mejora el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad. Reemplazar la silla de trabajo por el balón de fitness es cada vez más popular debido a la posibilidad de mejorar la salud, la postura y la fuerza, pero debe tener en cuenta tanto los beneficios como los inconvenientes antes de decidir utilizar un balón de estabilidad.
Las pelotas de estabilidad o de gimnasia son muy efectivas para volver a estar en forma después de una lesión porque pueden reducir la tensión muscular y espinal durante ciertos movimientos. Son increíbles para desarrollar el equilibrio y la estabilidad y hacen que sea más fácil trabajar en puntos problemáticos específicos.
Ceremonias:
Ejercicio pelota mancuerna tríceps extensión
Ejercicio Ball Tricep Dip
Pelota de ejercicios trasera fila deltoides
Ejercicio Ball Dumbbell Pecho Prensa
Ejercicio Ball Dumbbell Press de hombros
Ejercicio Ball Declinación Push Up
Ejercicio Ball Inclinacion Push Up
Ejercicio Ball Lat Pull
Ejercicio Ball Mancuerna Pecho Mosca
Ejercicios de pelota de ejercicios
Ejercicio de bola rusa torcedura
Ejercicio pelota rodilla rodilla
Ejercicio Ball Pike Crunch
Crujido de la bola del ejercicio Crujido
Inclinación Pelvica Pelota Ejercicio
Tabla de inclinación de pelota de ejercicio
Tabla de declinación de la bola de ejercicio
Tabla de ejercicios de lado de pelota
Ejercicio Ball V Pass
Pelota de ejercicio escalador de montaña
Ejercicio de la bola del brazo y la elevación de la pierna
Extensión de espalda de bola de ejercicio
Ejercicio de bola de Superman
Ejercicio Ball Prone Cobra
Ejercicio Ball Hamstring Curl
Ejercicio Ball Wall Squat
Balón de ejercicio de una sola pierna puente
Extensión de la cadera de la bola del ejercicio
Pelota de ejercicio para aumentar la cadera
Ejercicio Ball Glute Kickback
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts en la PC. Aquí está el Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ball Exercise Workout - Stability Ball Workouts en PC NOX app player.
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