Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) para PC
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Actualizada: 2024/04/18
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La seguridad y salud en el trabajo (K3) se ha convertido en una necesidad importante en todos los sectores de trabajo, tanto en el trabajo como en la sala. K3 es un esfuerzo que se otorga a los trabajadores como garantía de la seguridad y la salud de los trabajadores en la realización de trabajos que representan un riesgo de daños personales tanto para los trabajadores como para su entorno laboral.
En K3 hay un sistema llamado ergonomía, que se puede interpretar como ciencia, arte y aplicación de tecnología para armonizar o ajustar entre todas las instalaciones utilizadas en actividades y rompe con todas las capacidades, la libertad y las limitaciones humanas, tanto física como mentalmente, para lograr una calidad. mejor vida en general.
Un impacto negativo en el parto es la interrupción de los trastornos musculoesqueléticos (MSD), debido a las exigencias del trabajo que requiere que los trabajadores se centren en trabajar frente a una pantalla de computadora durante mucho tiempo en una posición sentada. El trabajo realizado repetidamente puede causar fatiga en los músculos, dañar el tejido y causar dolor e incomodidad. Al principio, los TME causaban dolor, entumecimiento, hormigueo, hinchazón, rigidez, temblores, trastornos del sueño que también parecían ardor.
Un esfuerzo para reducir las quejas de los MSD es Medote Ergonomic Rule of Twenty. Este método es uno de los métodos para prevenir trastornos oculares y trastornos musculoesqueléticos. Las formas de aplicar la Regla Ergonómica de los Veinte son las siguientes:
1. Después de mirar el monitor durante 20 minutos, se espera que el trabajador mire fijamente otro objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Este paso apunta a evitar la fatiga ocular debido a que siempre está mirando el monitor mientras trabaja en una posición cercana.
2. Después de 2 horas de estar sentado frente al monitor, haga un hábito estirar los músculos y caminar 20 pasos. Este método apunta a trabajadores que siempre se enfrentan con el monitor para estirar los músculos rígidos y reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos.
La aplicación 'Trabajo saludable' puede ayudarlo a aplicar el método de la regla ergonómica de los veinte cuando trabaja.
Equipo de planificación: Ario Ramadhan y Fikky Aprico.
Desarrollador de aplicaciones: Fikky Aprico
Mentor desarrollador de aplicaciones: Muhammad Syakir Arif
- Academia de Desarrolladores Móviles (AMOLED)
- GIDD UNIDA Student Student (DSC) Desarrollador
- Ingeniería informática, FID UNIDA Gontor.
- Seguridad y Salud en el Trabajo, FK UNIDA Gontor.
En K3 hay un sistema llamado ergonomía, que se puede interpretar como ciencia, arte y aplicación de tecnología para armonizar o ajustar entre todas las instalaciones utilizadas en actividades y rompe con todas las capacidades, la libertad y las limitaciones humanas, tanto física como mentalmente, para lograr una calidad. mejor vida en general.
Un impacto negativo en el parto es la interrupción de los trastornos musculoesqueléticos (MSD), debido a las exigencias del trabajo que requiere que los trabajadores se centren en trabajar frente a una pantalla de computadora durante mucho tiempo en una posición sentada. El trabajo realizado repetidamente puede causar fatiga en los músculos, dañar el tejido y causar dolor e incomodidad. Al principio, los TME causaban dolor, entumecimiento, hormigueo, hinchazón, rigidez, temblores, trastornos del sueño que también parecían ardor.
Un esfuerzo para reducir las quejas de los MSD es Medote Ergonomic Rule of Twenty. Este método es uno de los métodos para prevenir trastornos oculares y trastornos musculoesqueléticos. Las formas de aplicar la Regla Ergonómica de los Veinte son las siguientes:
1. Después de mirar el monitor durante 20 minutos, se espera que el trabajador mire fijamente otro objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Este paso apunta a evitar la fatiga ocular debido a que siempre está mirando el monitor mientras trabaja en una posición cercana.
2. Después de 2 horas de estar sentado frente al monitor, haga un hábito estirar los músculos y caminar 20 pasos. Este método apunta a trabajadores que siempre se enfrentan con el monitor para estirar los músculos rígidos y reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos.
La aplicación 'Trabajo saludable' puede ayudarlo a aplicar el método de la regla ergonómica de los veinte cuando trabaja.
Equipo de planificación: Ario Ramadhan y Fikky Aprico.
Desarrollador de aplicaciones: Fikky Aprico
Mentor desarrollador de aplicaciones: Muhammad Syakir Arif
- Academia de Desarrolladores Móviles (AMOLED)
- GIDD UNIDA Student Student (DSC) Desarrollador
- Ingeniería informática, FID UNIDA Gontor.
- Seguridad y Salud en el Trabajo, FK UNIDA Gontor.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty): haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) en la PC. Aquí está el Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Kerja Sehat (Metode Ergonomic Rule of Twenty) en PC NOX app player.
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