Brain Manager by UPMC para PC
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Actualizada: 2023/12/28
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- few enhancements
UPMC Health Plan está ofreciendo Brain Manager de forma gratuita a los nuevos usuarios que necesitan ayuda para hacer frente, ya que se nos pide que nos quedemos en casa y nos mantengamos seguros, en respuesta a la pandemia del virus del cornona. Debe ingresar un código para acceder a esta aplicación.
¿A menudo te sientes preocupado o triste? ¿Tus pensamientos y sentimientos te impiden disfrutar de la vida? Si padece ansiedad o depresión, Brain Manager de UPMC puede ayudarlo. Su entrenador de salud dedicado creará un plan de aprendizaje personalizado que se adapte a sus síntomas y preferencias.
Primero completas una evaluación. Con base en los resultados, su entrenador de salud diseña un plan para ayudarlo a identificar patrones en su estado de ánimo y comportamiento y aprender nuevas habilidades de afrontamiento.
Puedes enviarle un mensaje a tu entrenador en cualquier momento, incluso varias veces al día, para compartir lo que funciona para ti (y lo que no), y cómo te sientes.
Complete las actividades y lecturas en su plan de aprendizaje a su propio ritmo, cuando sea conveniente para usted. Su entrenador de salud hará ajustes en función de su progreso y comentarios.
Su plan de aprendizaje puede incluir:
· Contar respiraciones: actividad de relajación para calmar la mente y el cuerpo. (Una pista de audio te permite escuchar mientras aprendes).
· Registro de estado de ánimo: lo ayuda a notar patrones con el tiempo.
· Atención plena: aprende a reducir la velocidad y presta atención al momento presente. (Una pista de audio te permite escuchar mientras aprendes)
· Metas INTELIGENTES: Aprenda a establecer metas que sean medibles y realistas.
· Reencuadre cognitivo: aprende a desafiar los pensamientos negativos.
Nuestro programa se basa en la investigación y los hallazgos del estudio y tiene un historial comprobado para impulsar el bienestar. Pruébalo gratis hoy!
¿A menudo te sientes preocupado o triste? ¿Tus pensamientos y sentimientos te impiden disfrutar de la vida? Si padece ansiedad o depresión, Brain Manager de UPMC puede ayudarlo. Su entrenador de salud dedicado creará un plan de aprendizaje personalizado que se adapte a sus síntomas y preferencias.
Primero completas una evaluación. Con base en los resultados, su entrenador de salud diseña un plan para ayudarlo a identificar patrones en su estado de ánimo y comportamiento y aprender nuevas habilidades de afrontamiento.
Puedes enviarle un mensaje a tu entrenador en cualquier momento, incluso varias veces al día, para compartir lo que funciona para ti (y lo que no), y cómo te sientes.
Complete las actividades y lecturas en su plan de aprendizaje a su propio ritmo, cuando sea conveniente para usted. Su entrenador de salud hará ajustes en función de su progreso y comentarios.
Su plan de aprendizaje puede incluir:
· Contar respiraciones: actividad de relajación para calmar la mente y el cuerpo. (Una pista de audio te permite escuchar mientras aprendes).
· Registro de estado de ánimo: lo ayuda a notar patrones con el tiempo.
· Atención plena: aprende a reducir la velocidad y presta atención al momento presente. (Una pista de audio te permite escuchar mientras aprendes)
· Metas INTELIGENTES: Aprenda a establecer metas que sean medibles y realistas.
· Reencuadre cognitivo: aprende a desafiar los pensamientos negativos.
Nuestro programa se basa en la investigación y los hallazgos del estudio y tiene un historial comprobado para impulsar el bienestar. Pruébalo gratis hoy!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Brain Manager by UPMC para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Brain Manager by UPMC: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Brain Manager by UPMC en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Brain Manager by UPMC en la PC. Aquí está el Brain Manager by UPMC que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Brain Manager by UPMC para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Brain Manager by UPMC en PC NOX app player.
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