Meditacion Guiada ✅ para PC
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Actualizada: 2023/12/28
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Lanzamiento de la aplicación de meditación guiada.
Meditaciones guiadas
Una meditación básica de respiración . Esta práctica de Susan Kaiser Greenland nos ayuda a construir la base para una práctica de atención plena y duradera, ya que nos lleva de nuevo a lo fundamental: establecer la mente al entrar en contacto con su respiración durante unos minutos.
Construyendo compasión a través de la conciencia . Kristin Neff, una experta líder en la autocompasión consciente, nos guía a través de una práctica para tejer frases amables e intenciones en una meditación.
Cultive la atención plena en cada momento . Jon Kabat-Zinn, el pionero de la reducción del estrés basada en la atención plena, ofrece una meditación de 20 minutos para cultivar la capacidad de permitir que su experiencia se desarrolle sin que sea una forma particular, aprovechando la capacidad de "estar despierto y consciente con No hay una agenda en particular ”, dice Kabat-Zinn.
Una meditación para dormir mejor . Mark Bertin ofrece esta práctica de conteo de aliento para ayudarnos a dormir. Todos sabemos que no podemos obligarnos a quedarnos dormidos, pero Bertin sugiere que la belleza de contar sus respiraciones es que nos ayuda a dejar de lado los lazos de pensamiento obstinados para que podamos relajarnos y finalmente quedarnos dormidos.
Sintoniza el cuerpo . Esta práctica se centra en el cuerpo, como un todo, y también en la localización de ubicaciones específicas, con el fin de anclar la atención en el aquí y el ahora.
Una simple meditación para caminar . Tomar nuestra práctica de meditación al aire libre nos permite disfrutar de la naturaleza y, lo que es más importante, incluir el movimiento en nuestra práctica contemplativa. Esta práctica explora practicar la atención plena con cada paso, variando el ritmo y la distancia.
Toque en Gratitud . Elaine Smookler nos lleva a través de nuestros sentidos como un ejercicio para aprovechar los pequeños placeres de la vida, una forma simple pero constante de cultivar la gratitud y el hábito de ver lo bueno que nos rodea y que podemos perder cuando estamos en el modo de piloto automático. a la siguiente
Abre tu corazón . La autora y profesora de meditación de renombre mundial, Sharon Salzberg, ofrece una práctica compasiva por ofrecer bondad que a menudo damos a amigos y seres queridos, pero no a nosotros mismos.
Domina las emociones difíciles . Esta meditación nos ayuda a investigar los pensamientos y las sensaciones que rodean las emociones difíciles; el pensamiento es que debemos trabajar con las emociones difíciles, no alejarlas.
Una meditación del perdón . Esta meditación guiada de Bob Stahl es una práctica de tres pasos para ofrecerte el perdón a ti mismo, a los que has herido y a los que te han lastimado.
Una meditación básica de respiración . Esta práctica de Susan Kaiser Greenland nos ayuda a construir la base para una práctica de atención plena y duradera, ya que nos lleva de nuevo a lo fundamental: establecer la mente al entrar en contacto con su respiración durante unos minutos.
Construyendo compasión a través de la conciencia . Kristin Neff, una experta líder en la autocompasión consciente, nos guía a través de una práctica para tejer frases amables e intenciones en una meditación.
Cultive la atención plena en cada momento . Jon Kabat-Zinn, el pionero de la reducción del estrés basada en la atención plena, ofrece una meditación de 20 minutos para cultivar la capacidad de permitir que su experiencia se desarrolle sin que sea una forma particular, aprovechando la capacidad de "estar despierto y consciente con No hay una agenda en particular ”, dice Kabat-Zinn.
Una meditación para dormir mejor . Mark Bertin ofrece esta práctica de conteo de aliento para ayudarnos a dormir. Todos sabemos que no podemos obligarnos a quedarnos dormidos, pero Bertin sugiere que la belleza de contar sus respiraciones es que nos ayuda a dejar de lado los lazos de pensamiento obstinados para que podamos relajarnos y finalmente quedarnos dormidos.
Sintoniza el cuerpo . Esta práctica se centra en el cuerpo, como un todo, y también en la localización de ubicaciones específicas, con el fin de anclar la atención en el aquí y el ahora.
Una simple meditación para caminar . Tomar nuestra práctica de meditación al aire libre nos permite disfrutar de la naturaleza y, lo que es más importante, incluir el movimiento en nuestra práctica contemplativa. Esta práctica explora practicar la atención plena con cada paso, variando el ritmo y la distancia.
Toque en Gratitud . Elaine Smookler nos lleva a través de nuestros sentidos como un ejercicio para aprovechar los pequeños placeres de la vida, una forma simple pero constante de cultivar la gratitud y el hábito de ver lo bueno que nos rodea y que podemos perder cuando estamos en el modo de piloto automático. a la siguiente
Abre tu corazón . La autora y profesora de meditación de renombre mundial, Sharon Salzberg, ofrece una práctica compasiva por ofrecer bondad que a menudo damos a amigos y seres queridos, pero no a nosotros mismos.
Domina las emociones difíciles . Esta meditación nos ayuda a investigar los pensamientos y las sensaciones que rodean las emociones difíciles; el pensamiento es que debemos trabajar con las emociones difíciles, no alejarlas.
Una meditación del perdón . Esta meditación guiada de Bob Stahl es una práctica de tres pasos para ofrecerte el perdón a ti mismo, a los que has herido y a los que te han lastimado.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Meditacion Guiada ✅ para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Meditacion Guiada ✅: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Meditacion Guiada ✅ en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Meditacion Guiada ✅ en la PC. Aquí está el Meditacion Guiada ✅ que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Meditacion Guiada ✅ para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Meditacion Guiada ✅ en PC NOX app player.
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