DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! para PC
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Última versión: 1.1.0
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Actualizada: 2023/12/28
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La aplicación de fitness DeskFit Working From Home es para trabajadores de oficina o para cualquier persona que se siente demasiado tiempo mientras la FMH. Es una aplicación de recordatorio simple que le dirá que haga algo al azar cada 15, 30 o 60 minutos de una lista de acciones que proporcione. DeskFit puede usar el motor de voz para decir sus acciones en voz alta o alertarlo mediante un sonido de notificación o vibración.
Vivir más tiempo
Existe una evidencia abrumadora de que pasar demasiado tiempo sentado es malo para la salud.
Los estudios han relacionado el estar sentado en exceso con muchos problemas de salud; tener sobrepeso u obesidad, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer e incluso muerte prematura.
Estar sentado durante períodos prolongados ralentiza el metabolismo, lo que afecta la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en sangre, la presión arterial y descomponer la grasa corporal.
Muchos profesionales médicos recomiendan tomar un descanso activo de estar sentado al menos cada 30 minutos.
DeskFit lo ayudará a moverse más a lo largo de su jornada laboral al indicarle a intervalos regulares acciones simples que se suman para ayudarlo a vivir de manera más saludable.
Acciones de escritorio
Utilice la pantalla Acciones de escritorio para agregar acciones que puede realizar a intervalos regulares (el valor predeterminado es 15 minutos) a lo largo de su jornada laboral para mantenerse en movimiento y mejorar su salud y estado físico.
Estas acciones pueden ser cualquier cosa, desde estirarse hasta salir a caminar o hacer sentadillas; tú decides. DeskFit funciona con las funciones de administración de energía de Android para no agotar demasiado la batería; por lo que los tiempos no están escritos en piedra y los intervalos pueden variar, por ejemplo, cuando su dispositivo está en modo dormido.
Sin embargo, en general, DeskFit tiene como objetivo introducir más actividad y consistencia en su rutina diaria.
Flujo de acción
Action Stream muestra un historial de sus acciones de escritorio.
Puede utilizar el filtro de período en la parte superior para ver su historial de períodos específicos, p. Hoy, esta semana, etc.
Cada elemento de la secuencia muestra un indicador de porcentaje completado para el período seleccionado actualmente.
Toca el círculo a la izquierda del elemento de la transmisión para marcarlo como Completado u Omitido. Si no cambia esto antes de que llegue la siguiente acción, se marcará como Perdido.
Opciones de transmisión
Las opciones de transmisión le permiten configurar cuándo y dónde estarán activas sus acciones de escritorio.
Usted especifica qué días y entre qué horas desea completar las acciones de escritorio.
* Siempre se ejecuta, incluso si la aplicación o el dispositivo se reinicia
* Reciba notificaciones por voz, vibración, sonido y visualmente.
* Establezca el horario de oficina para que las acciones solo se propongan cuando esté en la oficina.
* Elija un intervalo de 15, 30 o 60 minutos para las acciones de escritorio
Diviértete, mantente saludable, no trabajes demasiado :-)
Vivir más tiempo
Existe una evidencia abrumadora de que pasar demasiado tiempo sentado es malo para la salud.
Los estudios han relacionado el estar sentado en exceso con muchos problemas de salud; tener sobrepeso u obesidad, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer e incluso muerte prematura.
Estar sentado durante períodos prolongados ralentiza el metabolismo, lo que afecta la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en sangre, la presión arterial y descomponer la grasa corporal.
Muchos profesionales médicos recomiendan tomar un descanso activo de estar sentado al menos cada 30 minutos.
DeskFit lo ayudará a moverse más a lo largo de su jornada laboral al indicarle a intervalos regulares acciones simples que se suman para ayudarlo a vivir de manera más saludable.
Acciones de escritorio
Utilice la pantalla Acciones de escritorio para agregar acciones que puede realizar a intervalos regulares (el valor predeterminado es 15 minutos) a lo largo de su jornada laboral para mantenerse en movimiento y mejorar su salud y estado físico.
Estas acciones pueden ser cualquier cosa, desde estirarse hasta salir a caminar o hacer sentadillas; tú decides. DeskFit funciona con las funciones de administración de energía de Android para no agotar demasiado la batería; por lo que los tiempos no están escritos en piedra y los intervalos pueden variar, por ejemplo, cuando su dispositivo está en modo dormido.
Sin embargo, en general, DeskFit tiene como objetivo introducir más actividad y consistencia en su rutina diaria.
Flujo de acción
Action Stream muestra un historial de sus acciones de escritorio.
Puede utilizar el filtro de período en la parte superior para ver su historial de períodos específicos, p. Hoy, esta semana, etc.
Cada elemento de la secuencia muestra un indicador de porcentaje completado para el período seleccionado actualmente.
Toca el círculo a la izquierda del elemento de la transmisión para marcarlo como Completado u Omitido. Si no cambia esto antes de que llegue la siguiente acción, se marcará como Perdido.
Opciones de transmisión
Las opciones de transmisión le permiten configurar cuándo y dónde estarán activas sus acciones de escritorio.
Usted especifica qué días y entre qué horas desea completar las acciones de escritorio.
* Siempre se ejecuta, incluso si la aplicación o el dispositivo se reinicia
* Reciba notificaciones por voz, vibración, sonido y visualmente.
* Establezca el horario de oficina para que las acciones solo se propongan cuando esté en la oficina.
* Elija un intervalo de 15, 30 o 60 minutos para las acciones de escritorio
Diviértete, mantente saludable, no trabajes demasiado :-)
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers!: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! en la PC. Aquí está el DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar DeskFit - Exercise and Fitness for Office Workers! en PC NOX app player.
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