Bodyweight by Mark Lauren para PC
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Actualizada: 2024/04/19
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¿Quieres estar en la mejor forma de tu vida sin tener que ir al gimnasio?
Del autor de Eres tu propio gimnasio. El entrenador de operaciones especiales y autor de best sellers, Mark Lauren, le muestra cómo utilizar los entrenamientos de peso corporal para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, todo desde la comodidad de su hogar.
¡Más de 350 horas de ejercicio con peso corporal en streaming para todos los niveles y necesidades!
Disponible en inglés y alemán.
PROGRAMA DE PREPARACIÓN
Entrenamientos de 10 a 20 minutos para mejorar la salud de los hombros, la columna y la cadera. Prepárese para alcanzar de forma segura niveles de élite de condición física.
ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL 2.0
Realiza y perfecciona los 64 ejercicios de peso corporal esenciales para un rendimiento de alto nivel en la vida real y en los deportes. Mejore rápidamente su postura, movilidad y fuerza.
RETO DE 90 DÍAS
¿Quieres saber el secreto del fitness? Es CONSISTENCIA. Con una guía sencilla, un progreso constante y 3 niveles de dificultad, este programa promete hábitos que cambiarán tu vida.
ENTRENAMIENTOS DIARIOS
Cada semana, Mark crea combinaciones de ejercicios únicas basadas en tus comentarios. Los mejores de ellos se utilizan para mejorar y actualizar periódicamente todos nuestros demás programas.
ERES TU PROPIO GIMNASIO Programa de 10 semanas
Esta rutina de entrenamiento de fuerza de clase mundial utiliza escaleras, superseries, series de velocidad, entrenamiento en circuito y ejercicios de movilidad para garantizar que alcance un alto nivel de fuerza y capacidad atlética en un tiempo récord y sin lesiones.
ENTRENAMIENTOS DE 9 MINUTOS
Con estos sencillos circuitos de seguimiento, obtendrás entrenamientos increíbles para todo el cuerpo (o específicos) en menos de 10 minutos, cuando mejor te convenga y en cualquier momento.
TODOS LOS PROGRAMAS EN DVD
Obtenga acceso completo a una combinación personalizada de las colecciones de videos más vendidas de Mark y use estos entrenamientos en DVD en sus dispositivos móviles absolutamente en cualquier lugar. Incluye EFX (Ejercicio funcional de élite), Eres tu propio gimnasio vol. 1 y 2, Mobility Rx, Focus 15, entrenamiento en suspensión y mucho más.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES
Aumente la movilidad del tobillo, la movilidad de la línea frontal y la alineación de la columna para una mayor eficiencia al correr y resistencia a las lesiones.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA NADADORES
Mejore la rotación de la columna torácica, la inclinación pélvica de adelante hacia atrás y la movilidad de los hombros para convertirse en un mejor nadador.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA AGILIDAD
Desarrolle potencia de alto nivel donde más cuenta fortaleciendo la rotación del torso, la estabilidad lateral y la estabilización dinámica.
También incluido:
-Calendario y programación
⁃Función sin conexión. ¡Sincroniza y listo!
⁃Servicio al cliente en vivo
⁃¡Actualizaciones semanales!
⁃Tutoriales de ejercicios
⁃Comentarios de vídeo y comunidad
Para acceder a todas las funciones y el contenido, puede suscribirse a Mark Lauren On Demand: Fitness mensual o anualmente con una suscripción que se renueva automáticamente directamente dentro de la aplicación.* Los precios pueden variar según la región y se confirmarán antes de la compra en la aplicación. Las suscripciones en la aplicación se renovarán automáticamente al final de su ciclo.
* Todos los pagos se realizarán a través de su cuenta de iTunes y podrán administrarse en Configuración de la cuenta después del pago inicial. Los pagos de suscripción se renovarán automáticamente a menos que se desactiven al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Se le cobrará a su cuenta la renovación al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Cualquier parte no utilizada de su prueba gratuita (si está disponible) se perderá al realizar el pago. Las cancelaciones se producen al desactivar la renovación automática.
Términos de servicio: https://ondemand.marklauren.com/tos
Política de privacidad: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Del autor de Eres tu propio gimnasio. El entrenador de operaciones especiales y autor de best sellers, Mark Lauren, le muestra cómo utilizar los entrenamientos de peso corporal para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, todo desde la comodidad de su hogar.
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PROGRAMA DE PREPARACIÓN
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ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL 2.0
Realiza y perfecciona los 64 ejercicios de peso corporal esenciales para un rendimiento de alto nivel en la vida real y en los deportes. Mejore rápidamente su postura, movilidad y fuerza.
RETO DE 90 DÍAS
¿Quieres saber el secreto del fitness? Es CONSISTENCIA. Con una guía sencilla, un progreso constante y 3 niveles de dificultad, este programa promete hábitos que cambiarán tu vida.
ENTRENAMIENTOS DIARIOS
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ERES TU PROPIO GIMNASIO Programa de 10 semanas
Esta rutina de entrenamiento de fuerza de clase mundial utiliza escaleras, superseries, series de velocidad, entrenamiento en circuito y ejercicios de movilidad para garantizar que alcance un alto nivel de fuerza y capacidad atlética en un tiempo récord y sin lesiones.
ENTRENAMIENTOS DE 9 MINUTOS
Con estos sencillos circuitos de seguimiento, obtendrás entrenamientos increíbles para todo el cuerpo (o específicos) en menos de 10 minutos, cuando mejor te convenga y en cualquier momento.
TODOS LOS PROGRAMAS EN DVD
Obtenga acceso completo a una combinación personalizada de las colecciones de videos más vendidas de Mark y use estos entrenamientos en DVD en sus dispositivos móviles absolutamente en cualquier lugar. Incluye EFX (Ejercicio funcional de élite), Eres tu propio gimnasio vol. 1 y 2, Mobility Rx, Focus 15, entrenamiento en suspensión y mucho más.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES
Aumente la movilidad del tobillo, la movilidad de la línea frontal y la alineación de la columna para una mayor eficiencia al correr y resistencia a las lesiones.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA NADADORES
Mejore la rotación de la columna torácica, la inclinación pélvica de adelante hacia atrás y la movilidad de los hombros para convertirse en un mejor nadador.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA AGILIDAD
Desarrolle potencia de alto nivel donde más cuenta fortaleciendo la rotación del torso, la estabilidad lateral y la estabilización dinámica.
También incluido:
-Calendario y programación
⁃Función sin conexión. ¡Sincroniza y listo!
⁃Servicio al cliente en vivo
⁃¡Actualizaciones semanales!
⁃Tutoriales de ejercicios
⁃Comentarios de vídeo y comunidad
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* Todos los pagos se realizarán a través de su cuenta de iTunes y podrán administrarse en Configuración de la cuenta después del pago inicial. Los pagos de suscripción se renovarán automáticamente a menos que se desactiven al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Se le cobrará a su cuenta la renovación al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Cualquier parte no utilizada de su prueba gratuita (si está disponible) se perderá al realizar el pago. Las cancelaciones se producen al desactivar la renovación automática.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Bodyweight by Mark Lauren para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Bodyweight by Mark Lauren: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Bodyweight by Mark Lauren en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Bodyweight by Mark Lauren en la PC. Aquí está el Bodyweight by Mark Lauren que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Bodyweight by Mark Lauren para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Bodyweight by Mark Lauren en PC NOX app player.
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