Nuts for better health para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Nutrición
Las 9 mejores nueces para comer para una mejor salud
Las nueces son opciones saludables de bocadillos.
Aunque usualmente son altos en grasa, la grasa que contienen es un tipo saludable. También son buenas fuentes de fibra y proteína.
Muchos estudios han demostrado que las nueces brindan diversos beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Aquí hay 9 nueces impresionantes y sus beneficios para la salud.
Beneficios para la salud de comer nueces
En general, las nueces son buenas fuentes de grasa, fibra y proteína.
La mayor parte de la grasa en las nueces es grasa monoinsaturada, así como la grasa poliinsaturada omega-6 y omega-3. Sin embargo, contienen algunas grasas saturadas.
Los frutos secos también contienen una serie de vitaminas y minerales, como el magnesio y la vitamina E.
Muchos estudios han investigado los beneficios para la salud del aumento de la ingesta de nueces.
Un metaanálisis de 33 estudios encontró que las dietas altas en nueces no afectan significativamente el aumento de peso o la pérdida de peso.
Sin embargo, a pesar de tener poco efecto sobre el peso, muchos estudios han demostrado que las personas que comen nueces viven más que las que no. Esto puede deberse a su capacidad para ayudar a prevenir una serie de enfermedades crónicas.
Por ejemplo, las nueces pueden reducir los factores de riesgo para el síndrome metabólico, como la presión arterial alta y los niveles de colesterol.
De hecho, un estudio en más de 1,200 personas encontró que comer una dieta mediterránea más 30 gramos de nueces por día disminuyó la prevalencia del síndrome metabólico más que una dieta baja en grasas o una dieta mediterránea con aceite de oliva.
Además, las nueces pueden reducir su riesgo de otras enfermedades crónicas. Por ejemplo, comer nueces puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Las 9 mejores nueces para comer para una mejor salud
Las nueces son opciones saludables de bocadillos.
Aunque usualmente son altos en grasa, la grasa que contienen es un tipo saludable. También son buenas fuentes de fibra y proteína.
Muchos estudios han demostrado que las nueces brindan diversos beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Aquí hay 9 nueces impresionantes y sus beneficios para la salud.
Beneficios para la salud de comer nueces
En general, las nueces son buenas fuentes de grasa, fibra y proteína.
La mayor parte de la grasa en las nueces es grasa monoinsaturada, así como la grasa poliinsaturada omega-6 y omega-3. Sin embargo, contienen algunas grasas saturadas.
Los frutos secos también contienen una serie de vitaminas y minerales, como el magnesio y la vitamina E.
Muchos estudios han investigado los beneficios para la salud del aumento de la ingesta de nueces.
Un metaanálisis de 33 estudios encontró que las dietas altas en nueces no afectan significativamente el aumento de peso o la pérdida de peso.
Sin embargo, a pesar de tener poco efecto sobre el peso, muchos estudios han demostrado que las personas que comen nueces viven más que las que no. Esto puede deberse a su capacidad para ayudar a prevenir una serie de enfermedades crónicas.
Por ejemplo, las nueces pueden reducir los factores de riesgo para el síndrome metabólico, como la presión arterial alta y los niveles de colesterol.
De hecho, un estudio en más de 1,200 personas encontró que comer una dieta mediterránea más 30 gramos de nueces por día disminuyó la prevalencia del síndrome metabólico más que una dieta baja en grasas o una dieta mediterránea con aceite de oliva.
Además, las nueces pueden reducir su riesgo de otras enfermedades crónicas. Por ejemplo, comer nueces puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Nuts for better health para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Nuts for better health: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Nuts for better health en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Nuts for better health en la PC. Aquí está el Nuts for better health que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Nuts for better health para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Nuts for better health en PC NOX app player.
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