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Los beneficios de la música durante el ejercicio.
La música influye positivamente en nuestra actividad, aumenta nuestras energías almacenadas y nos brinda un espíritu de vitalidad y renovación. ¿A quién de nosotros no le gusta tocar música querida, lo que nos hace más optimistas y positivos para una vida mejor? La música te ayuda a relajar, energizar y estimular tu propio ritmo de movimiento. Los beneficios más importantes de la música durante el ejercicio son:
Los beneficios de la música durante el ejercicio.
Estimulación mental
El aburrimiento es uno de los desafíos más difíciles de superar cuando se ejercitan: se convierten en una rutina sin ningún sentido de placer o beneficio, pero la combinación de la música con estos ejercicios ocupa la mente. , clasificación, sincronización, análisis de la secuencia de sonidos y sonidos para comprender y apreciar la música estimulando el lóbulo frontal del cerebro, generalmente involucrado en procesos de pensamiento avanzados, implica pensar en la música tan pronto como se audita.
Aumentar el placer
Puedes aumentar ese sentimiento escuchando la música que es querida por todos. Cuando hace ejercicio, cuando el día comienza con este principio, puede aumentar las oportunidades de actividad física, mejorar y mejorar el estado de ánimo a lo largo del día y luego aplicarla al final del día. Ayuda a relajarse y descansar, desde el día pesado.
Aumentar la intensidad del ejercicio.
Si el objetivo es obtener un muy buen entrenamiento, es recomendable elegir una música rítmica rápida, acelerar el ritmo de los movimientos y alcanzar el nivel de condición física requerido para aumentar la energía de cada persona y empujarlo a Realizar ejercicios, ejercicios musculares o jogging. Rápido y firme, para que todos puedan probar su fuerza y ​​aumentar su resistencia.
Mayor motivación
La música es uno de los estimulantes más poderosos de todos los tiempos, por lo que aumenta la actividad y la regeneración. Si las personas se sienten adormecidas e inactivas, es recomendable escuchar música que estimule el cuerpo de inmediato, estimule el estado de ánimo de la mente y lo aliente a comenzar. haciendo ejercicio de inmediato.
Ayuda a calentar y enfriar.
Debe comenzar a calentar antes de hacer ejercicio para estirar los músculos para prevenir infecciones y un buen flujo de sangre por todo el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda elegir canciones de ritmo lento para crear el cuerpo, después de los ejercicios y de forma severa, y después de terminar. A partir del ejercicio, el ritmo debe reducirse para dar al cuerpo una señal de que el ejercicio está llegando a su fin, ayudando a disminuir gradualmente la frecuencia cardíaca y aflojar los músculos.

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