JEFIT Planificador Gimnasio para PC

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Introducing Drag-and-Drop Workout Days! Now, organizing your routine is a breeze with our new feature. Simply drag and drop workout days within your plan to customize it to your liking.

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El seguimiento de las rutinas de entrenamiento mediante el registro de gimnasio JEFIT es fácil. Programas de culturismo, divisiones de 3 días, 5x5 y planes de fuerza para ejercicios en el hogar y levantamiento de pesas.

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Más de 8 millones de personas usan JEFIT para rastrear sus entrenamientos y transformar sus cuerpos.

JEFIT, la aplicación de planificador de seguimiento de ejercicios número uno, proporciona una base de datos de programas de ejercicios gratuitos para ayudarlo a mantenerse en forma, progresar y aprovechar al máximo su gimnasio o sesiones de ejercicios en el hogar. Desde programas para principiantes como 5x5, 531, levantamientos fuertes, divisiones de 3 o 4 días, desde fuerza inicial hasta rutinas avanzadas de culturismo, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas o pesas rusas hasta programas que usan peso corporal, espacio limitado o equipo especializado, JEFIT es la única aplicación de entrenamiento que necesita.

¿Para quién es esta aplicación?
Si ha registrado sus entrenamientos en un diario, planificador o simplemente le encanta entrenar en el gimnasio en su propio horario, JEFIT lo ayudará a alcanzar su fuerza, pérdida de peso y grasa, y objetivos de entrenamiento desde principiantes hasta levantadores avanzados. Hemos creado la aplicación para motivarte recompensándote por tu coherencia, empujándote a nuevos registros personales y comprometiéndote con los desafíos de la comunidad.

Características principales
● Web o aplicación: realice un seguimiento con la aplicación y edite rutinas en nuestra aplicación web.
● Rastrear entrenamientos: establezca sus ejercicios, rastree pesos y repeticiones y le mostraremos los resultados de su entrenamiento
● Base de datos de instrucciones de ejercicio: más de 1300 demostraciones y variaciones con video HD de expertos
● Herramientas intuitivas: una navaja suiza para herramientas de entrenamiento, que incluye temporizador de descanso, superconjunto, temporizador de intervalos, sistema de medidas corporales y, lo más importante, planificador de rutina de ejercicios.
● Programas de entrenamiento: programas de entrenamiento personalizados hechos para divisiones de 3, 4 o 5 días, pérdida de grasa, levantamientos fuertes, 5x5, fuerza inicial, culturismo, 531, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, GZCLP, Greyskull o construye tu propio
● Manténgase motivado: únase a nuestro desafío mensual de acondicionamiento físico con premios en efectivo y obtenga el apoyo de otros asistentes al gimnasio de la comunidad. También agregue a sus amigos del gimnasio para comparar rutinas y levantamientos para que pueda alcanzar su objetivo de mejorar la fuerza, adelgazar, tonificarse o simplemente mantenerse activo
● Establecer objetivos: ¿desea perder peso, adelgazar, fortalecerse o hacer ejercicio de manera constante? Puedes construir eso en el diario personalizado de JEFIT
● Agregar amigos: encuentre nuevos compañeros de ejercicios en nuestra comunidad. Ya sea que alguien te vea en el gimnasio o compare los consejos de culturismo.

Programas para cualquier nivel de condición física con base de datos de instrucciones completa
✔ Programas para principiantes: levantamientos fuertes, 5x5, fuerza inicial, divisiones de 3 días
✔ Programas avanzados: levantamiento de pesas, culturismo, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programas objetivo: abdominales, brazos, glúteos, pérdida de grasa y peso, tonificación
✔ Entrenamiento personal: obtenga rutinas creadas por su entrenador personal
✔ Entrenamiento deportivo: béisbol, espacio
✔ Equipo enfocado: bastidores para sentadillas, pesas, pesas rusas, pesas
✔ Peso corporal o equipo mínimo: bandas, tapetes, solo máquina, núcleo enfocado
✔ Kettlebells, Cardio, Entrenamiento en circuito, Rutinas de espacio limitado
* O crea tus propias rutinas u horarios de entrenamiento personalizados

Herramientas y características especiales
✔ Acceso desde escritorio y web
✔ Temporizador de descanso: establezca tiempos personalizados para recordar cuándo levantar
✔ Supersets y rutinas de entrenamiento de circuito compatibles
✔ Temporizador de intervalo, establecer notas y calculadora de 1 representante máx.
✔ Mediciones corporales y planificador semanal para la programación
✔ Concurso de alimentación social y comunidad
✔ Almacenar entrenamientos en la nube y compartir con su entrenador personal

1.300 ejercicios compatibles con videos Full HD en nuestra base de datos
✔ Barra, mancuerna, máquinas, cable, banda
✔ Cardio, elíptico, remo, bicicleta, natación
✔ Movimientos estáticos, tablones, estiramientos, abdominales
✔ Peso corporal, Kettlebell, Core
✔ Crear ejercicios personalizados

Benchmarking, análisis e instrucciones
✔ Gráficos personalizados para levantar volumen
✔ Benchmark contra otros usuarios o compañero de gimnasio
✔ Resúmenes semanales de progreso
✔ Registro personalizado de seguimiento de relaciones públicas