Eye Exercises para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
Ejercicios oculares para relajar y fortalecer los músculos de los ojos
¿Sus ojos a menudo se sienten tensos? ¿Miras constantemente una pantalla LED en el trabajo, durante los descansos o en casa? ¡Tener cuidado! Esto puede causar fatiga visual, problemas de visión, ojos secos e incluso ansiedad y dolor de cabeza. Como no puede despedirse de su trabajo o de las redes sociales (el trabajo de millones ahora), debe dedicar 10 minutos todos los días para hacer ejercicios oculares. Estos ejercicios ayudarán a aliviar la tensión, fortalecer los músculos oculares, mejorar el rendimiento cognitivo y mejorar el tiempo de reacción visual y la forma de los ojos.
Necesidad de ejercicios oculares
Cada vez más personas sufren fatiga y tensión en los ojos debido a su estilo de vida y opciones de carrera. Tanto adultos como niños pasan mucho tiempo mirando la pantalla de su computadora o teléfono móvil. Otros factores como la contaminación, el uso excesivo de lentes de contacto y los anteojos incorrectos también tensan los ojos.
Por lo tanto, debe hacer algunos ejercicios para aliviar la tensión: después de todo, solo tenemos estas dos preciosas ventanas al mundo. Aunque los ejercicios oculares no pueden corregir la miopía, el parpadeo excesivo y la dislexia, pueden ser de gran ayuda para ayudar a la recuperación en los siguientes casos
Mal enfoque debido a la debilidad muscular de los ojos.
Ojo vago o ambliopía
Ojos cruzados o estrabismo
Visión doble
Astigmatismo
Mala visión en 3D
Historia de la cirugía ocular.
Antecedentes de lesiones oculares.
The Eye Roll
El ejercicio de balanceo de los ojos es muy efectivo, y cuando se realiza regularmente, puede ayudar a fortalecer los músculos de los ojos y mejorar la forma de los ojos.
Flexionando
Al igual que necesita flexionar los bíceps para fortalecerlos, debe flexionar los ojos para fortalecer los músculos oculares.
Traza-Ocho
Todo lo que necesita es una pared en blanco y una silla (opcional), y está listo para hacer este ejercicio divertido y efectivo.
The Double Thumbs Up
Si para ti! Y para este ejercicio ocular que es tan fácil y efectivo que casi parecerá que no estás haciendo nada. Pero déjame decirte que su impacto en los músculos oculares es como ningún otro ejercicio en esta lista.
Otros analgésicos eficaces para la tensión ocular
Compresas frías y calientes
Este puede ser un gran final para un día duro en el trabajo. Tome un tazón de agua caliente y otro de agua fría. Sumerja y exprima ligeramente una toalla de mano o una toallita en cada recipiente. Primero, coloca la compresa caliente en tus ojos y cejas. Siente el calor y saborea durante unos 5 segundos y luego cambia a la compresa fría durante 5 segundos. Repita al menos 5 veces.
Tomar una siesta
Dormir o tomar una siesta corta es la mejor manera de relajarse y rejuvenecer sus ojos. De hecho, tomar siestas potentes puede mejorar su productividad y mejorar la función cerebral. Entonces, dale a tus ojos un verdadero descanso. Además, no se duerma ni se despierte con computadoras portátiles o teléfonos móviles. Manténgalos alejados, cierre los ojos, relájese y duerma.
Tus ojos son el regalo más especial de la naturaleza, y debes preservarlos para mantener tu conexión con el mundo.
¿Sus ojos a menudo se sienten tensos? ¿Miras constantemente una pantalla LED en el trabajo, durante los descansos o en casa? ¡Tener cuidado! Esto puede causar fatiga visual, problemas de visión, ojos secos e incluso ansiedad y dolor de cabeza. Como no puede despedirse de su trabajo o de las redes sociales (el trabajo de millones ahora), debe dedicar 10 minutos todos los días para hacer ejercicios oculares. Estos ejercicios ayudarán a aliviar la tensión, fortalecer los músculos oculares, mejorar el rendimiento cognitivo y mejorar el tiempo de reacción visual y la forma de los ojos.
Necesidad de ejercicios oculares
Cada vez más personas sufren fatiga y tensión en los ojos debido a su estilo de vida y opciones de carrera. Tanto adultos como niños pasan mucho tiempo mirando la pantalla de su computadora o teléfono móvil. Otros factores como la contaminación, el uso excesivo de lentes de contacto y los anteojos incorrectos también tensan los ojos.
Por lo tanto, debe hacer algunos ejercicios para aliviar la tensión: después de todo, solo tenemos estas dos preciosas ventanas al mundo. Aunque los ejercicios oculares no pueden corregir la miopía, el parpadeo excesivo y la dislexia, pueden ser de gran ayuda para ayudar a la recuperación en los siguientes casos
Mal enfoque debido a la debilidad muscular de los ojos.
Ojo vago o ambliopía
Ojos cruzados o estrabismo
Visión doble
Astigmatismo
Mala visión en 3D
Historia de la cirugía ocular.
Antecedentes de lesiones oculares.
The Eye Roll
El ejercicio de balanceo de los ojos es muy efectivo, y cuando se realiza regularmente, puede ayudar a fortalecer los músculos de los ojos y mejorar la forma de los ojos.
Flexionando
Al igual que necesita flexionar los bíceps para fortalecerlos, debe flexionar los ojos para fortalecer los músculos oculares.
Traza-Ocho
Todo lo que necesita es una pared en blanco y una silla (opcional), y está listo para hacer este ejercicio divertido y efectivo.
The Double Thumbs Up
Si para ti! Y para este ejercicio ocular que es tan fácil y efectivo que casi parecerá que no estás haciendo nada. Pero déjame decirte que su impacto en los músculos oculares es como ningún otro ejercicio en esta lista.
Otros analgésicos eficaces para la tensión ocular
Compresas frías y calientes
Este puede ser un gran final para un día duro en el trabajo. Tome un tazón de agua caliente y otro de agua fría. Sumerja y exprima ligeramente una toalla de mano o una toallita en cada recipiente. Primero, coloca la compresa caliente en tus ojos y cejas. Siente el calor y saborea durante unos 5 segundos y luego cambia a la compresa fría durante 5 segundos. Repita al menos 5 veces.
Tomar una siesta
Dormir o tomar una siesta corta es la mejor manera de relajarse y rejuvenecer sus ojos. De hecho, tomar siestas potentes puede mejorar su productividad y mejorar la función cerebral. Entonces, dale a tus ojos un verdadero descanso. Además, no se duerma ni se despierte con computadoras portátiles o teléfonos móviles. Manténgalos alejados, cierre los ojos, relájese y duerma.
Tus ojos son el regalo más especial de la naturaleza, y debes preservarlos para mantener tu conexión con el mundo.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Eye Exercises para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Eye Exercises: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Eye Exercises en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Eye Exercises en la PC. Aquí está el Eye Exercises que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Eye Exercises para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Eye Exercises en PC NOX app player.
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