Rheumatoid Arthritis Diet para PC

Arthritis diet
Best food for rheumatoid arthritis
RA diet
Foods to avoid with rheumatoid arthritis
Diet for arthritis patient

Los alimentos que son ricos para contaminar los efectos nocivos de la artritis reumatoide incluyen:

1. Frutas y verduras ricas en fibra.
La dieta debe centrarse en frutas y verduras ricas en fibra, ya que ayuda a reducir el nivel sanguíneo de CRP (proteína C reactiva). La PCR juega un papel activo en el aumento de los problemas de inflamación. Es una fuente importante para curar los síntomas y promover una vida más saludable. Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras participan activamente en la estabilización de las moléculas de radicales libres que son responsables de dañar las células humanas.

2. Aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen extra es la mejor manera de reemplazar el consumo de drogas como la aspirina y el ibuprofeno. Dentro de estos aceites, hay un componente oleocantal presente que participa activamente en el bloqueo de las enzimas y produce inflamación. El consumo de aceite de oliva debe tomarse teniendo en cuenta que no produce aumento de peso.

3. Guisantes, frijoles y nueces.
Los guisantes y los frijoles son una gran fuente de proteínas que es imprescindible para estar presente en cada plan de dieta. Es probable que las personas que sufren de artritis reumatoide pierdan fuerza muscular. Con la dieta rica en proteínas, la salud muscular también es compatible. Para proteger cualquier problema cardíaco, las nueces son la mejor opción. Podría incluir avellanas, almendras, pistachos y piñones.

4. aceite de pescado
Si está buscando alivio de las articulaciones sensibles, entonces el aceite de pescado es la mejor solución. La rigidez matutina puede eliminarse con el consumo de aceite de pescado en la dieta para la artritis reumatoide. Ayuda a deshacerse de una cierta cantidad de medicamentos. Con su consumo, un cuerpo humano obtiene los ácidos grasos esenciales omega-3 para curar la condición de salud. El consumo de aceite de pescado debe permanecer dentro de una dosis adecuada, ya que las dosis altas pueden interactuar con los medicamentos consumidos durante la medicación y provocar presión arterial alta.

5. Peces de agua fría.
Los peces de agua fría son un gran producto para una dieta equilibrada de artritis reumatoide. Podría incluir atún, trucha, halibut, anchoas, salmón, caballa y arenque. El desayuno se puede hacer con pescado blanco o salmón ahumado. Preparar ensaladas de camarones o cangrejo y un sándwich de platija podría ser una excelente opción para la comida. Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado no se encuentran fácilmente en ningún otro producto. Estos alimentos antiinflamatorios son ricos para curar los síntomas de la artritis.

¿Cuáles son los alimentos a evitar para la artritis reumatoide?

Existen ciertos alimentos que pueden empeorar la condición de salud y provocar dolores en las articulaciones o los músculos. Los alimentos que se eliminarán de su dieta incluyen:


1. carne
La carne es un desastre para una condición de salud, ya que contiene grasas saturadas altas, lo que abre el camino a la inflamación en el cuerpo. También resulta en problemas de obesidad.

2. Azúcar
Es imprescindible que uno debe mantener un nivel adecuado de azúcar en la sangre en los problemas de artritis. Los alimentos azucarados o las bebidas dulces pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo que produce las citocinas. Las citocinas son las sustancias químicas que provocan problemas de inflamación y dolores en las articulaciones.

3. Gluten
El gluten se encuentra principalmente en la cebada o el trigo y es imprescindible evitarlo. Resulta en presiones articulares severas y también causa un trastorno autoinmune. Este trastorno es un factor importante que resulta en enfermedades celíacas.

4. alcohol
El efecto del alcohol no es fácilmente tratable por los medicamentos también. Su consumo, baja la progresión de la condición de artritis. La proteína C reactiva presente en ella es una fuente poderosa de problemas inflamatorios.


Con este artículo, se obtiene una visión clara de los alimentos que se deben consumir y evitar en la dieta. Es imprescindible que se siga una dieta bien equilibrada para obtener buenos resultados.
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