Worke.app 💪 - Registra tu 1RM para PC
Valoración: 5,0/5 - 8 votos
Última versión: 1.3.0
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Actualizada: 2023/12/29
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🏆 Descubre tus records en cada ejercicio!
🐛 Ahora con menos bugs, o al menos esa es la idea.
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⭐ La forma más fácil de registrar tus entrenamientos y ascensos calculando el máximo de 1 representante por cada ascenso.
Worke.app viene de juntar Workout (Entrenamiento) y App.
La 1RM es el peso máximo que puedes levantar en una repetición para un movimiento dado. Al calcular esta marca, puedes saber a qué intensidad estás trabajando en cada momento sin llegar siempre al máximo y así aumentar, semana a semana, la intensidad de tus entrenamientos.
Esto es importante porque si entrenas a la misma intensidad no progresarás y, al mismo tiempo, si entrenas a la máxima intensidad te harás daño. Con esta aplicación puedes calcular tu intensidad máxima de entrenamiento (1RM) sin llegar siempre al máximo, sin arriesgarte a sufrir lesiones o daños.
Nuestra calculadora de 1RM estima tu fuerza máxima en tiempo real utilizando la mejor fórmula para cada caso, dependiendo del número de repeticiones y el peso que introduzcas en cada levantamiento. Workeapp es compatible con las fórmulas de esta calculadora 1RM:
➡ Epley
➡ Lander
➡ O'Conner et al
➡ Lombardi
➡ Mayhew et al
➡ Brzycki
➡ Wathen
Características importantes:
➡ Registra los principales ejercicios de tu entrenamiento y ve, en un cómodo gráfico, cómo estás evolucionando.
➡ Calcula el 1RM de cada uno de tus levantamientos.
➡ Conoce el máximo de 1RM que puedes levantar en cada entrenamiento.
➡ Simple, rápido, sin perder tiempo. Registra tus entrenamientos y levantamientos en cuestión de segundos.
Worke.app viene de juntar Workout (Entrenamiento) y App.
La 1RM es el peso máximo que puedes levantar en una repetición para un movimiento dado. Al calcular esta marca, puedes saber a qué intensidad estás trabajando en cada momento sin llegar siempre al máximo y así aumentar, semana a semana, la intensidad de tus entrenamientos.
Esto es importante porque si entrenas a la misma intensidad no progresarás y, al mismo tiempo, si entrenas a la máxima intensidad te harás daño. Con esta aplicación puedes calcular tu intensidad máxima de entrenamiento (1RM) sin llegar siempre al máximo, sin arriesgarte a sufrir lesiones o daños.
Nuestra calculadora de 1RM estima tu fuerza máxima en tiempo real utilizando la mejor fórmula para cada caso, dependiendo del número de repeticiones y el peso que introduzcas en cada levantamiento. Workeapp es compatible con las fórmulas de esta calculadora 1RM:
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➡ Lander
➡ O'Conner et al
➡ Lombardi
➡ Mayhew et al
➡ Brzycki
➡ Wathen
Características importantes:
➡ Registra los principales ejercicios de tu entrenamiento y ve, en un cómodo gráfico, cómo estás evolucionando.
➡ Calcula el 1RM de cada uno de tus levantamientos.
➡ Conoce el máximo de 1RM que puedes levantar en cada entrenamiento.
➡ Simple, rápido, sin perder tiempo. Registra tus entrenamientos y levantamientos en cuestión de segundos.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Worke.app 💪 - Registra tu 1RM para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Worke.app 💪 - Registra tu 1RM: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Worke.app 💪 - Registra tu 1RM en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Worke.app 💪 - Registra tu 1RM en la PC. Aquí está el Worke.app 💪 - Registra tu 1RM que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Worke.app 💪 - Registra tu 1RM para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Worke.app 💪 - Registra tu 1RM en PC NOX app player.
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