Postura y espalda perfectas para PC
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Última versión: 3.1.6
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Actualizada: 2024/04/19
Información
Novedades
- Planes de dieta agregados
- Se agregó la opción de modo de imagen conservador.
- Anuncios optimizados para algunos casos.
- Se agregó más control sobre los sonidos.
- Se modificó la lógica de adquisición de primas gratuitas. Ahora los usuarios pueden obtener 10 días premium gratis por alcanzar el nivel 5
- Se corrigieron muchos errores conocidos.
- Se agregó la opción de modo de imagen conservador.
- Anuncios optimizados para algunos casos.
- Se agregó más control sobre los sonidos.
- Se modificó la lógica de adquisición de primas gratuitas. Ahora los usuarios pueden obtener 10 días premium gratis por alcanzar el nivel 5
- Se corrigieron muchos errores conocidos.
¿Quieres tener una postura perfecta y una columna sana? Puedes conseguirlo con ejercicios sencillos y rápidos.
La aplicación Perfect Posture te ayudará a hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún equipo.
¿Por qué es importante una buena postura?
Una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y acostarnos en posiciones que ejerzan la menor tensión en los músculos y ligamentos de apoyo durante el movimiento y las actividades de soporte de peso.
Beneficios de una postura correcta:
* Reducción del dolor de espalda baja
* Menos dolores de cabeza
* Aumento de los niveles de energía
* Menos tensión en los hombros y el cuello
* Disminución del riesgo de desgaste anormal de las superficies articulares
* Aumento de la capacidad pulmonar
* Mejora de la circulación y la digestión
* Respiración más fácil y profunda
* Columna sana
* Disminución del riesgo de escoliosis, cifosis, osteoporosis, síndrome de salida torácica, cuello de texto y otros problemas relacionados
¿Puedo corregir mi postura?
En una palabra, sí. Recuerde, sin embargo, que los problemas posturales de larga duración normalmente llevarán más tiempo que los de corta duración, ya que a menudo las articulaciones se han adaptado a su mala postura de larga data. Ser consciente de tu propia postura y saber qué postura es la correcta te ayudará a corregirte conscientemente. Con mucha práctica, la postura correcta para pararse, sentarse y acostarse reemplazará gradualmente su postura anterior. Esto, a su vez, lo ayudará a avanzar hacia una posición corporal mejor y más saludable.
Características de la aplicación:
* Más de 150 ejercicios de yoga y pilates
* Desafío de 30 días para mantener una postura perfecta, plank, programa de tratamiento de escoliosis y más
* Siempre actualizando los programas de entrenamiento.
* Programas personalizados: cree sus propios programas
* Reemplazar o reordenar cualquier ejercicio
* Ajustar el tiempo de descanso
* Lector de audio de descripción de entrenamiento
* Duración del entrenamiento de 5 a 50 minutos, según la dificultad que elija
* Soporte completo fuera de línea
* Entrenador de voz
* Consejos de video HQ
* Modo oscuro
* Sincronización en la nube
* Sincronización de ajuste de Google
* Sincronización de salud de Apple
* Cálculo del IMC
* Estadísticas de entrenamiento
* Recordatorios diarios
* Artículos sobre cómo mantener una buena postura y una columna sana
La aplicación también proporciona programas y ejercicios adicionales, como:
* Planes de mañana, tarde y noche
* Calentamientos de 2 a 10 minutos
* Entrenamientos para dolor de espalda y rigidez
* Entrenamientos en el trabajo
* Entrenamientos antiestrés para el estado de ánimo y la confianza.
* Desafíos
* Entrenamientos de relajación
* La escoliosis se estira
* Entrenamiento del síndrome de salida torácica
* Entrenamiento de cuello de texto
* Muchos tipos diferentes de programas de yoga y pilates.
La aplicación también es para personas:
* ¿Quién quiere tener una columna vertebral y un cuerpo sanos?
* ¿Quién quiere reducir el dolor de espalda inferior o superior?
* Quien tiene que sentarse mucho tiempo en el trabajo o en casa
* Quien quiere reducir el nivel de estrés
* Quien quiere estirar la parte superior e inferior del cuerpo
* ¿Quién quiere arreglar la postura de la cabeza hacia adelante?
* Quien quiere dejar de progresar o corregir la escoliosis, la cifosis, la osteoporosis, el síndrome de salida torácica, el cuello de texto y otros problemas relacionados
* Quien ama el yoga
* Quien ama pilates
La aplicación está disponible en los siguientes idiomas:
* Inglés
* Ruso
* rumano
* Alemán
* Holandés
* Italiano
* Español
* portugués
* Francés
* japonés
* Chino simplificado
* Turco
* Arábica
Gracias por leer hasta el final. ¡Es hora de conseguir una postura perfecta!
La aplicación Perfect Posture te ayudará a hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún equipo.
¿Por qué es importante una buena postura?
Una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y acostarnos en posiciones que ejerzan la menor tensión en los músculos y ligamentos de apoyo durante el movimiento y las actividades de soporte de peso.
Beneficios de una postura correcta:
* Reducción del dolor de espalda baja
* Menos dolores de cabeza
* Aumento de los niveles de energía
* Menos tensión en los hombros y el cuello
* Disminución del riesgo de desgaste anormal de las superficies articulares
* Aumento de la capacidad pulmonar
* Mejora de la circulación y la digestión
* Respiración más fácil y profunda
* Columna sana
* Disminución del riesgo de escoliosis, cifosis, osteoporosis, síndrome de salida torácica, cuello de texto y otros problemas relacionados
¿Puedo corregir mi postura?
En una palabra, sí. Recuerde, sin embargo, que los problemas posturales de larga duración normalmente llevarán más tiempo que los de corta duración, ya que a menudo las articulaciones se han adaptado a su mala postura de larga data. Ser consciente de tu propia postura y saber qué postura es la correcta te ayudará a corregirte conscientemente. Con mucha práctica, la postura correcta para pararse, sentarse y acostarse reemplazará gradualmente su postura anterior. Esto, a su vez, lo ayudará a avanzar hacia una posición corporal mejor y más saludable.
Características de la aplicación:
* Más de 150 ejercicios de yoga y pilates
* Desafío de 30 días para mantener una postura perfecta, plank, programa de tratamiento de escoliosis y más
* Siempre actualizando los programas de entrenamiento.
* Programas personalizados: cree sus propios programas
* Reemplazar o reordenar cualquier ejercicio
* Ajustar el tiempo de descanso
* Lector de audio de descripción de entrenamiento
* Duración del entrenamiento de 5 a 50 minutos, según la dificultad que elija
* Soporte completo fuera de línea
* Entrenador de voz
* Consejos de video HQ
* Modo oscuro
* Sincronización en la nube
* Sincronización de ajuste de Google
* Sincronización de salud de Apple
* Cálculo del IMC
* Estadísticas de entrenamiento
* Recordatorios diarios
* Artículos sobre cómo mantener una buena postura y una columna sana
La aplicación también proporciona programas y ejercicios adicionales, como:
* Planes de mañana, tarde y noche
* Calentamientos de 2 a 10 minutos
* Entrenamientos para dolor de espalda y rigidez
* Entrenamientos en el trabajo
* Entrenamientos antiestrés para el estado de ánimo y la confianza.
* Desafíos
* Entrenamientos de relajación
* La escoliosis se estira
* Entrenamiento del síndrome de salida torácica
* Entrenamiento de cuello de texto
* Muchos tipos diferentes de programas de yoga y pilates.
La aplicación también es para personas:
* ¿Quién quiere tener una columna vertebral y un cuerpo sanos?
* ¿Quién quiere reducir el dolor de espalda inferior o superior?
* Quien tiene que sentarse mucho tiempo en el trabajo o en casa
* Quien quiere reducir el nivel de estrés
* Quien quiere estirar la parte superior e inferior del cuerpo
* ¿Quién quiere arreglar la postura de la cabeza hacia adelante?
* Quien quiere dejar de progresar o corregir la escoliosis, la cifosis, la osteoporosis, el síndrome de salida torácica, el cuello de texto y otros problemas relacionados
* Quien ama el yoga
* Quien ama pilates
La aplicación está disponible en los siguientes idiomas:
* Inglés
* Ruso
* rumano
* Alemán
* Holandés
* Italiano
* Español
* portugués
* Francés
* japonés
* Chino simplificado
* Turco
* Arábica
Gracias por leer hasta el final. ¡Es hora de conseguir una postura perfecta!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Postura y espalda perfectas para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Postura y espalda perfectas: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Postura y espalda perfectas en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Postura y espalda perfectas en la PC. Aquí está el Postura y espalda perfectas que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Postura y espalda perfectas para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Postura y espalda perfectas en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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