Meditation Music - Relax, Yoga para PC

La meditación es una práctica en la que un individuo usa una técnica, como la atención plena, o enfocar la mente en un objeto, pensamiento o actividad en particular, para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable. Los académicos han encontrado que la meditación es difícil de definir, ya que las prácticas varían tanto entre las tradiciones como dentro de ellas.
La meditación se ha practicado desde la antigüedad en numerosas tradiciones religiosas, a menudo como parte del camino hacia la iluminación y la autorrealización. Algunos de los primeros registros escritos de meditación (Dhyana) provienen de las tradiciones hindúes del vedantismo. Desde el siglo XIX, las técnicas meditativas asiáticas se han extendido a otras culturas donde también han encontrado aplicación en contextos no espirituales, como los negocios y la salud.
La meditación se puede utilizar con el objetivo de reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor, y aumentar la paz, la percepción, el autoconcepto y el bienestar. Se está investigando la meditación para definir su posible salud (psicológica, neurológica y cardiovascular) y otros efectos
El yoga es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. El yoga es una de las seis escuelas ortodoxas de las tradiciones filosóficas hindúes. Hay una amplia variedad de escuelas de yoga, prácticas y objetivos en hinduismo, budismo y jainismo. El término "yoga" en el mundo occidental a menudo denota una forma moderna de Hatha yoga, el yoga como ejercicio, que consiste principalmente en posturas llamadas asanas.
Se ha especulado que los orígenes del yoga se remontan a las tradiciones indias prevédicas; se menciona en el Rigveda, pero probablemente se desarrolló alrededor de los siglos VI y V a. C., en los antiguos movimientos ascéticos y śramaṇa de la India. La cronología de los primeros textos que describen las prácticas de yoga no está clara, y se atribuye de manera variable a los Upanishads. Los Yoga Sutras de Patanjali datan de la primera mitad del primer milenio EC y ganaron prominencia en Occidente en el siglo XX. Los textos de hatha yoga surgieron a veces entre los siglos IX y XI con orígenes en el tantra.
Los gurús del yoga de la India más tarde introdujeron el yoga en Occidente, luego del éxito de Swami Vivekananda a fines del siglo XIX y principios del XX con su adaptación de la tradición del yoga, excluyendo las asanas. Fuera de la India, se ha convertido en una técnica de fitness, alivio del estrés y relajación basada en la postura. El yoga en las tradiciones indias, sin embargo, es más que ejercicio físico; Tiene un núcleo meditativo y espiritual. Una de las seis principales escuelas ortodoxas del hinduismo también se llama Yoga, que tiene su propia epistemología y metafísica, y está estrechamente relacionada con la filosofía hindú Samkhya.
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