Get Smarter para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
Es común pensar en la inteligencia como algo con lo que simplemente naces. Algunas personas, después de todo, hacen que ser inteligente se vea sin esfuerzo.
Sin embargo, la inteligencia no es un rasgo establecido. Es una capacidad cambiante y flexible para aprender y estimular su cerebro que puede mejorar con el tiempo. La clave es practicar hábitos de estilo de vida que apoyen y protejan su cerebro.
La práctica de ciertos hábitos de estilo de vida puede ayudar a mejorar su inteligencia general, que incluye dos tipos: Inteligencia cristalizada. Esto se refiere a tu vocabulario, conocimiento y habilidades. La inteligencia cristalizada generalmente aumenta a medida que envejece.
Inteligencia fluida. También conocida como razonamiento fluido, la inteligencia fluida es su capacidad de razonar y pensar de manera abstracta.
Siga leyendo para aprender lo que la ciencia tiene que decir sobre las diferentes formas en que puede aumentar su inteligencia cristalizada y fluida.
1. Haz ejercicio regularmente
Mantenerse físicamente activo es una de las mejores formas de mejorar el funcionamiento del cerebro.
Según un estudio de 2018, el ejercicio ligero promueve la actividad en el hipocampo, que está involucrado en la memoria. También mejora la conexión entre el hipocampo y otras regiones del cerebro que regulan la memoria. Las ideas de ejercicio amigables para los principiantes incluyen:
caminando
yoga
excursionismo
entrenamientos de peso corporal
2. Duerme lo suficiente
El sueño también es esencial para apoyar una función cognitiva óptima. Cuando duermes, tu cerebro consolida los recuerdos que creaste durante el día. También mejora la capacidad de tu cerebro para aprender nueva información cuando te despiertas
3. Medita
Otra forma de ser más inteligente es practicar la meditación.
En un estudio anterior de 2010, la meditación se asoció con un mejor funcionamiento ejecutivo y memoria de trabajo. Estos efectos se observaron después de solo cuatro días de meditación. Los investigadores especularon que estos efectos cognitivos se debían a los beneficios emocionales de la meditación.
Hay muchas formas de meditar. Usted puede:
usar aplicaciones de meditación
escucha videos de meditación guiada
asistir a una clase de meditación
4. Coma alimentos ricos en nutrientes.
Otra forma de mejorar la salud de su cerebro es comer alimentos con nutrientes que respalden la función cerebral. Esto incluye alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, flavonoides y vitamina K.
Ácidos grasos omega-3
pescado grasoso
mariscos
algas marinas
linaza
aguacates
nueces
5. Leer
La investigación muestra que la lectura también puede ayudar a aumentar su inteligencia. Esto se debe a que requiere múltiples funciones cognitivas, que incluyen:
atención
prediciendo
memoria de trabajo
memoria de almacenamiento a largo plazo
razonamiento abstracto
comprensión
procesamiento visual de letras
6. Continuar aprendiendo
Si desea aumentar la inteligencia, procure ser un estudiante de por vida. Una mayor duración de la educación está vinculada a una mayor inteligencia. Continuar su educación no significa que deba obtener un título. Usted puede:
escuchar podcasts
ver las conversaciones de TED
asistir a conferencias o talleres
recoger un nuevo pasatiempo
aprender un nuevo lenguaje
leer libros sobre un nuevo tema
Sin embargo, la inteligencia no es un rasgo establecido. Es una capacidad cambiante y flexible para aprender y estimular su cerebro que puede mejorar con el tiempo. La clave es practicar hábitos de estilo de vida que apoyen y protejan su cerebro.
La práctica de ciertos hábitos de estilo de vida puede ayudar a mejorar su inteligencia general, que incluye dos tipos: Inteligencia cristalizada. Esto se refiere a tu vocabulario, conocimiento y habilidades. La inteligencia cristalizada generalmente aumenta a medida que envejece.
Inteligencia fluida. También conocida como razonamiento fluido, la inteligencia fluida es su capacidad de razonar y pensar de manera abstracta.
Siga leyendo para aprender lo que la ciencia tiene que decir sobre las diferentes formas en que puede aumentar su inteligencia cristalizada y fluida.
1. Haz ejercicio regularmente
Mantenerse físicamente activo es una de las mejores formas de mejorar el funcionamiento del cerebro.
Según un estudio de 2018, el ejercicio ligero promueve la actividad en el hipocampo, que está involucrado en la memoria. También mejora la conexión entre el hipocampo y otras regiones del cerebro que regulan la memoria. Las ideas de ejercicio amigables para los principiantes incluyen:
caminando
yoga
excursionismo
entrenamientos de peso corporal
2. Duerme lo suficiente
El sueño también es esencial para apoyar una función cognitiva óptima. Cuando duermes, tu cerebro consolida los recuerdos que creaste durante el día. También mejora la capacidad de tu cerebro para aprender nueva información cuando te despiertas
3. Medita
Otra forma de ser más inteligente es practicar la meditación.
En un estudio anterior de 2010, la meditación se asoció con un mejor funcionamiento ejecutivo y memoria de trabajo. Estos efectos se observaron después de solo cuatro días de meditación. Los investigadores especularon que estos efectos cognitivos se debían a los beneficios emocionales de la meditación.
Hay muchas formas de meditar. Usted puede:
usar aplicaciones de meditación
escucha videos de meditación guiada
asistir a una clase de meditación
4. Coma alimentos ricos en nutrientes.
Otra forma de mejorar la salud de su cerebro es comer alimentos con nutrientes que respalden la función cerebral. Esto incluye alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, flavonoides y vitamina K.
Ácidos grasos omega-3
pescado grasoso
mariscos
algas marinas
linaza
aguacates
nueces
5. Leer
La investigación muestra que la lectura también puede ayudar a aumentar su inteligencia. Esto se debe a que requiere múltiples funciones cognitivas, que incluyen:
atención
prediciendo
memoria de trabajo
memoria de almacenamiento a largo plazo
razonamiento abstracto
comprensión
procesamiento visual de letras
6. Continuar aprendiendo
Si desea aumentar la inteligencia, procure ser un estudiante de por vida. Una mayor duración de la educación está vinculada a una mayor inteligencia. Continuar su educación no significa que deba obtener un título. Usted puede:
escuchar podcasts
ver las conversaciones de TED
asistir a conferencias o talleres
recoger un nuevo pasatiempo
aprender un nuevo lenguaje
leer libros sobre un nuevo tema
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Get Smarter para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Get Smarter: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Get Smarter en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Get Smarter en la PC. Aquí está el Get Smarter que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Get Smarter para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Get Smarter en PC NOX app player.
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