Plancha 5 Minutos para PC
Valoración: 4,9/5 - 17 votos
Última versión: 1.3.3
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Actualizada: 2023/12/29
Información
Novedades
Optimización de aplicaciones
No encontré una aplicación adecuada para cumplir con la plancha y, por lo tanto, decidí hacer un aplicatión nuevo. Todo lo que necesitaba era una interfaz simple con un temporizador, posturas alternas de plancha y un diseño estético agradable. Combinando todo esto, creé la aplicación Plancha 5 Minutos con un excelente diseño de neumorfismo, con un temporizador de audio y un cambio de posturas.
Esta aplicación te ayudará a perder peso, ganar fuerza y tener un cuerpo más saludable. Alternar las diferentes posiciones de la plancha durante cinco minutos lo ayudará a quemar grasa rápidamente. ¡Pase solo 5 minutos al día para quemar calorías adicionales y ponerse en forma!
Alternando ocho poses durante cinco minutos con la opción de pausar el temporizador, adecuado para todos los niveles de condición física. La plancha puede ser realizado tanto por hombres como por mujeres. Puede llevar a cabo la capacitación en un momento conveniente para usted en todo momento y de acuerdo con sus preferencias. No se requiere equipo o gimnasio para hacer la plancha. Puede realizar capacitación en cualquier lugar y en cualquier momento.
Plancha es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y mantener su cuerpo en buena forma. Al realizar la plancha, utiliza una gran cantidad de grupos musculares, incluidos los músculos de los hombros, abdominales, glúteos, etc. Con esta aplicación, puede usar el 100% de los músculos abdominales, ya que realizará no solo la plancha en los codos, sino también la plancha lateral y la plancha con una pierna elevada.
La plancha lo ayudará a fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de espalda y reducir los riesgos de lesiones en la espalda y la columna vertebral.
Durante la ejecución de la plancha, es necesario que su cabeza, espalda y piernas estén en la misma línea. Si realiza regularmente la plancha durante 5 minutos, mejorará su postura cuando esté sentado, de pie o caminando.
caracteristicas:
- Diseño excelente y estéticamente agradable al estilo del neumorfismo.
- La aplicación incluye seis tipos de posturas.
- Instrucciones durante el ejercicio.
- Temporizador con segmentos de sonido para cambiar de postura de la plancha.
- Temporizador general y temporizador para cada tipo de postura
Esta aplicación te ayudará a perder peso, ganar fuerza y tener un cuerpo más saludable. Alternar las diferentes posiciones de la plancha durante cinco minutos lo ayudará a quemar grasa rápidamente. ¡Pase solo 5 minutos al día para quemar calorías adicionales y ponerse en forma!
Alternando ocho poses durante cinco minutos con la opción de pausar el temporizador, adecuado para todos los niveles de condición física. La plancha puede ser realizado tanto por hombres como por mujeres. Puede llevar a cabo la capacitación en un momento conveniente para usted en todo momento y de acuerdo con sus preferencias. No se requiere equipo o gimnasio para hacer la plancha. Puede realizar capacitación en cualquier lugar y en cualquier momento.
Plancha es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y mantener su cuerpo en buena forma. Al realizar la plancha, utiliza una gran cantidad de grupos musculares, incluidos los músculos de los hombros, abdominales, glúteos, etc. Con esta aplicación, puede usar el 100% de los músculos abdominales, ya que realizará no solo la plancha en los codos, sino también la plancha lateral y la plancha con una pierna elevada.
La plancha lo ayudará a fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de espalda y reducir los riesgos de lesiones en la espalda y la columna vertebral.
Durante la ejecución de la plancha, es necesario que su cabeza, espalda y piernas estén en la misma línea. Si realiza regularmente la plancha durante 5 minutos, mejorará su postura cuando esté sentado, de pie o caminando.
caracteristicas:
- Diseño excelente y estéticamente agradable al estilo del neumorfismo.
- La aplicación incluye seis tipos de posturas.
- Instrucciones durante el ejercicio.
- Temporizador con segmentos de sonido para cambiar de postura de la plancha.
- Temporizador general y temporizador para cada tipo de postura
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Plancha 5 Minutos para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Plancha 5 Minutos: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Plancha 5 Minutos en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Plancha 5 Minutos en la PC. Aquí está el Plancha 5 Minutos que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Plancha 5 Minutos para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Plancha 5 Minutos en PC NOX app player.
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