Abs Workouts para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
No es haciendo abdominales simples que obtendrá un estómago plano. Los abdominales son una de las partes más difíciles del cuerpo para trabajar. Para fortalecerlos, debe participar en ejercicios profesionales y científicos que soliciten los músculos abdominales.
Hemos preparado un programa de entrenamiento sistemático de 22 días para sus ejercicios diarios. Esto lo ayudará a quemar calorías y reafirmar su abdomen, y será particularmente efectivo para reducir su cintura.
Abs Workout es una aplicación efectiva de entrenamiento en el hogar y pérdida de peso para hombres y mujeres. Ab workout es una aplicación de culturismo y desafío físico de 30 días que ayuda a desarrollar rápidamente abdominales sexys o pérdida de peso en el entrenamiento diario en el hogar, como el desafío de entrenamiento de 7 minutos, el entrenamiento Tabata y el entrenamiento HIIT. Nuestro entrenamiento de abdominales: la aplicación de acondicionamiento físico de 22 días satisfizo todos los requisitos del ejercicio y la actividad física.
Claro, los abdominales de seis paquetes son agradables. Pero la fuerza abdominal y la resistencia significan mucho más que tener abdominales tipo Adonis. Desarrollar su sección media tiene beneficios positivos cuando se trata de la función diaria, el rendimiento deportivo y la salud física.
Sus abdominales son parte de su núcleo, que incluye sus músculos pélvicos, caderas y los músculos que sostienen la columna vertebral. Los abdominales fuertes y capaces contribuyen a un núcleo sano, formando un eje poderoso para todo el cuerpo.
Aspectos destacados del entrenamiento de abdominales:
Una guía para principiantes sobre ejercicios abdominales
Las 8 mejores formas de obtener abdominales de 6 paquetes rápidamente
Día 1: Pilates
Día 2: Poses de tablones
Día 3: tablas de estabilidad y bolas
Día 4: muévete
Día 5: crujidos de bicicleta
Día 6: silla del capitán
Día 7: giro del torso
Día 8: estocadas
Día 9: sube al ring
Día 10: Levantamiento de rodilla colgante
Día 11: Inclinación Crunch inversa
Día 12: Pushup a Jack Knife
Día 13: despliegue de Ab
Día 14: crujido oblicuo
Día 15: arrastre de cocodrilo
Día 16: pose de barco
Día 17: abdominales de resistencia
Día 18: Banana Roll
Día 19: empuje de cadera con barra
Día 20: Sierra del cuerpo
Día 21: Cable Push-Pull
Día 22: boca de incendios
Hemos preparado un programa de entrenamiento sistemático de 22 días para sus ejercicios diarios. Esto lo ayudará a quemar calorías y reafirmar su abdomen, y será particularmente efectivo para reducir su cintura.
Abs Workout es una aplicación efectiva de entrenamiento en el hogar y pérdida de peso para hombres y mujeres. Ab workout es una aplicación de culturismo y desafío físico de 30 días que ayuda a desarrollar rápidamente abdominales sexys o pérdida de peso en el entrenamiento diario en el hogar, como el desafío de entrenamiento de 7 minutos, el entrenamiento Tabata y el entrenamiento HIIT. Nuestro entrenamiento de abdominales: la aplicación de acondicionamiento físico de 22 días satisfizo todos los requisitos del ejercicio y la actividad física.
Claro, los abdominales de seis paquetes son agradables. Pero la fuerza abdominal y la resistencia significan mucho más que tener abdominales tipo Adonis. Desarrollar su sección media tiene beneficios positivos cuando se trata de la función diaria, el rendimiento deportivo y la salud física.
Sus abdominales son parte de su núcleo, que incluye sus músculos pélvicos, caderas y los músculos que sostienen la columna vertebral. Los abdominales fuertes y capaces contribuyen a un núcleo sano, formando un eje poderoso para todo el cuerpo.
Aspectos destacados del entrenamiento de abdominales:
Una guía para principiantes sobre ejercicios abdominales
Las 8 mejores formas de obtener abdominales de 6 paquetes rápidamente
Día 1: Pilates
Día 2: Poses de tablones
Día 3: tablas de estabilidad y bolas
Día 4: muévete
Día 5: crujidos de bicicleta
Día 6: silla del capitán
Día 7: giro del torso
Día 8: estocadas
Día 9: sube al ring
Día 10: Levantamiento de rodilla colgante
Día 11: Inclinación Crunch inversa
Día 12: Pushup a Jack Knife
Día 13: despliegue de Ab
Día 14: crujido oblicuo
Día 15: arrastre de cocodrilo
Día 16: pose de barco
Día 17: abdominales de resistencia
Día 18: Banana Roll
Día 19: empuje de cadera con barra
Día 20: Sierra del cuerpo
Día 21: Cable Push-Pull
Día 22: boca de incendios
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Abs Workouts para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Abs Workouts: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Abs Workouts en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Abs Workouts en la PC. Aquí está el Abs Workouts que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Abs Workouts para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Abs Workouts en PC NOX app player.
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