Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training para PC
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Actualizada: 2024/04/19
Información
En este entrenamiento de 20 minutos que presenta ejercicios para personas mayores, guiamos a los adultos mayores a través de un entrenamiento que incluye ejercicios de calentamiento, fuerza, flexibilidad, equilibrio y enfriamiento. Diseñado específicamente para adultos mayores de 50 años, este entrenamiento se puede hacer en casa, en el trabajo, en el gimnasio, ¡casi en cualquier lugar! Necesitarás una silla resistente con brazos; dos objetos igualmente pesados como pesas, latas de sopa o botellas de agua; una estera y una toalla La aplicación también incluye instrucciones sobre cómo modificar algunos de los ejercicios para satisfacer diferentes necesidades.
El hecho de que tenga más de 50 años no le da derecho a dejar de cuidar su cuerpo. Es importante que los adultos maduros continúen o comiencen un estilo de vida saludable para vivir una vida larga y saludable.
¿Cuáles son algunos de los beneficios que las personas mayores pueden lograr a través de un programa de ejercicios?
A medida que envejece, una vida activa es más importante que nunca. Incluso cuando el mundo te dice que es hora de retirarte, relajarte y relajarte, tu cuerpo está ansioso por que sigas moviéndote. Y aunque puede estar listo para retirarse de su 9-5, todavía no cuelgue sus zapatos para caminar. La verdad es que si realmente quieres disfrutar de estos años dorados y obtener más tiempo de calidad de ellos, tu mejor estrategia es hacer ejercicio regularmente.
Este entrenamiento para personas mayores comienza con un simple calentamiento de ejercicio. luego lo guiamos a través de una serie de ejercicios de fuerza y equilibrio,
ÍNDICE
Entrenamiento de muestra para adultos mayores
El hecho de que tenga más de 50 años no le da derecho a dejar de cuidar su cuerpo. Es importante que los adultos maduros continúen o comiencen un estilo de vida saludable para vivir una vida larga y saludable.
¿Cuáles son algunos de los beneficios que las personas mayores pueden lograr a través de un programa de ejercicios?
A medida que envejece, una vida activa es más importante que nunca. Incluso cuando el mundo te dice que es hora de retirarte, relajarte y relajarte, tu cuerpo está ansioso por que sigas moviéndote. Y aunque puede estar listo para retirarse de su 9-5, todavía no cuelgue sus zapatos para caminar. La verdad es que si realmente quieres disfrutar de estos años dorados y obtener más tiempo de calidad de ellos, tu mejor estrategia es hacer ejercicio regularmente.
Este entrenamiento para personas mayores comienza con un simple calentamiento de ejercicio. luego lo guiamos a través de una serie de ejercicios de fuerza y equilibrio,
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Entrenamiento de muestra para adultos mayores
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training en la PC. Aquí está el Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training en PC NOX app player.
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