Sleep Disorders para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
El sueño es el bálsamo que calma y restaura después de un largo día. El sueño es impulsado en gran medida por el reloj interno del cuerpo, que toma señales de elementos externos como la luz solar y la temperatura. El ciclo natural de sueño y vigilia del cuerpo está razonablemente en sintonía con un período de 24 horas.
Lo que vas a aprender:
• ¿Por qué es importante dormir?
• ¿Cuánto sueño necesito?
• Insomnio y regulación emocional
• La nueva ciencia del sueño
• Tipos de trastornos del sueño?
• ¿Se diagnosticaron trastornos del sueño?
• Tratamientos médicos
• Cambios en el estilo de vida
• ¿Perspectivas para el trastorno del sueño?
• Tés antes de acostarse
• Los mejores alimentos para comer antes de acostarse
• Consejos para dormir mejor por la noche
• ¿Qué causa los trastornos del sueño?
Las interrupciones del sueño son perjudiciales para el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo. El aprendizaje, la memoria, la resistencia, la salud general y el estado de ánimo se ven afectados por la cantidad y la calidad del sueño. Para muchas personas, el sueño es difícil de alcanzar o tiene problemas. De hecho, la mayoría de las personas, en algún momento de sus vidas, experimentan dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido. Las posibles consecuencias de dormir mal constantemente incluyen obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes. La falta de sueño también puede afectar el juicio y la agudeza mental.
Las necesidades de sueño difieren de persona a persona y en diferentes grupos de edad. Una persona puede necesitar ocho horas completas, mientras que otra puede funcionar con menos horas de sueño. La buena noticia es que el tratamiento de los trastornos del sueño está progresando rápidamente.
Con base en investigaciones continuas, la National Sleep Foundation ofrece recomendaciones sobre la cantidad de sueño que normalmente necesitan las personas en diferentes grupos de edad. Estas son pautas generales, basadas en promedios; Algunas personas no pueden funcionar con menos sueño y otras sí. La fundación proporciona estas pautas diarias para dormir:
• Bebés (4-11 meses): 12-15 horas.
• Niños en edad escolar (6-13): 9-11 horas
• Adolescentes (14-17): 8-10 horas
• Adultos jóvenes (18-25): 7-9 horas.
• Adultos (26-64): 7-9 horas
• Adultos mayores (65+): 7-8 horas
Hecho con amor por Subject Mastery Academy
Lo que vas a aprender:
• ¿Por qué es importante dormir?
• ¿Cuánto sueño necesito?
• Insomnio y regulación emocional
• La nueva ciencia del sueño
• Tipos de trastornos del sueño?
• ¿Se diagnosticaron trastornos del sueño?
• Tratamientos médicos
• Cambios en el estilo de vida
• ¿Perspectivas para el trastorno del sueño?
• Tés antes de acostarse
• Los mejores alimentos para comer antes de acostarse
• Consejos para dormir mejor por la noche
• ¿Qué causa los trastornos del sueño?
Las interrupciones del sueño son perjudiciales para el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo. El aprendizaje, la memoria, la resistencia, la salud general y el estado de ánimo se ven afectados por la cantidad y la calidad del sueño. Para muchas personas, el sueño es difícil de alcanzar o tiene problemas. De hecho, la mayoría de las personas, en algún momento de sus vidas, experimentan dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido. Las posibles consecuencias de dormir mal constantemente incluyen obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes. La falta de sueño también puede afectar el juicio y la agudeza mental.
Las necesidades de sueño difieren de persona a persona y en diferentes grupos de edad. Una persona puede necesitar ocho horas completas, mientras que otra puede funcionar con menos horas de sueño. La buena noticia es que el tratamiento de los trastornos del sueño está progresando rápidamente.
Con base en investigaciones continuas, la National Sleep Foundation ofrece recomendaciones sobre la cantidad de sueño que normalmente necesitan las personas en diferentes grupos de edad. Estas son pautas generales, basadas en promedios; Algunas personas no pueden funcionar con menos sueño y otras sí. La fundación proporciona estas pautas diarias para dormir:
• Bebés (4-11 meses): 12-15 horas.
• Niños en edad escolar (6-13): 9-11 horas
• Adolescentes (14-17): 8-10 horas
• Adultos jóvenes (18-25): 7-9 horas.
• Adultos (26-64): 7-9 horas
• Adultos mayores (65+): 7-8 horas
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Sleep Disorders para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Sleep Disorders: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Sleep Disorders en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Sleep Disorders en la PC. Aquí está el Sleep Disorders que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Sleep Disorders para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Sleep Disorders en PC NOX app player.
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