Keto diet para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
Esta guía es para cualquier persona nueva en una dieta cetogénica o una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Si se pregunta cómo comenzar, esta guía proporcionará toda la información necesaria para comenzar, incluida la explicación de una dieta baja en carbohidratos y términos relacionados, las razones por las que puede ser beneficioso para su salud, cómo leer las etiquetas nutricionales y calcular carbohidratos netos, cómo rastrear sus alimentos y qué puede comer y qué evitar.
Lo que vas a aprender:
• Cómo comenzar una dieta Keto
• Resumen rápido de esta guía
• ¿Qué es la cetosis?
• ¿Por qué debería seguir una dieta baja en carbohidratos?
• Lea las etiquetas nutricionales
• Carbohidratos netos diarios, proteínas, grasas y calorías.
• Registra y rastrea lo que estás comiendo
• ¿Qué debo comprar en la tienda de comestibles?
• ¿Cómo obtengo suficiente agua, electrolitos y fibra?
• ¿Qué es el ayuno intermitente?
• El mejor momento para comenzar esta dieta.
La preparación es clave porque la falta de ella hará que esta transición de estilo de vida sea innecesariamente difícil o confusa. Con esta guía, tendrá toda la información que necesita en un solo lugar para que pueda comenzar rápidamente.
• Una dieta cetogénica restringe la ingesta de carbohidratos lo suficiente como para causar cetosis, que ocurre cuando su cuerpo quema grasa en lugar de glucosa como su principal fuente de energía.
• Los estudios científicos muestran que una dieta baja en carbohidratos mejora la salud cardiovascular y es efectiva para la pérdida de peso y la diabetes tipo 2 en comparación con otras dietas.
• Los carbohidratos netos se calculan como carbohidratos totales menos fibra, y representa la cantidad de carbohidratos digeridos por su cuerpo. Se recomienda permanecer en cetosis por debajo de 20-50 g por día.
• Rastree todos sus alimentos y bebidas en un registro para que pueda contar cuántos carbohidratos netos ha consumido diariamente.
• Los alimentos amigables con el keto incluyen todas las carnes y mariscos, la mayoría de los ingredientes lácteos como la crema espesa y el queso, algunas verduras como el brócoli y la coliflor, y muchas nueces como las almendras y las nueces de macadamia.
• Beba mucha agua y aumente el consumo de alimentos con alto contenido de electrolitos (potasio, magnesio y sodio), lo que también ayuda con la "ceto gripe".
Hecho con amor por Subject Mastery Academy
Lo que vas a aprender:
• Cómo comenzar una dieta Keto
• Resumen rápido de esta guía
• ¿Qué es la cetosis?
• ¿Por qué debería seguir una dieta baja en carbohidratos?
• Lea las etiquetas nutricionales
• Carbohidratos netos diarios, proteínas, grasas y calorías.
• Registra y rastrea lo que estás comiendo
• ¿Qué debo comprar en la tienda de comestibles?
• ¿Cómo obtengo suficiente agua, electrolitos y fibra?
• ¿Qué es el ayuno intermitente?
• El mejor momento para comenzar esta dieta.
La preparación es clave porque la falta de ella hará que esta transición de estilo de vida sea innecesariamente difícil o confusa. Con esta guía, tendrá toda la información que necesita en un solo lugar para que pueda comenzar rápidamente.
• Una dieta cetogénica restringe la ingesta de carbohidratos lo suficiente como para causar cetosis, que ocurre cuando su cuerpo quema grasa en lugar de glucosa como su principal fuente de energía.
• Los estudios científicos muestran que una dieta baja en carbohidratos mejora la salud cardiovascular y es efectiva para la pérdida de peso y la diabetes tipo 2 en comparación con otras dietas.
• Los carbohidratos netos se calculan como carbohidratos totales menos fibra, y representa la cantidad de carbohidratos digeridos por su cuerpo. Se recomienda permanecer en cetosis por debajo de 20-50 g por día.
• Rastree todos sus alimentos y bebidas en un registro para que pueda contar cuántos carbohidratos netos ha consumido diariamente.
• Los alimentos amigables con el keto incluyen todas las carnes y mariscos, la mayoría de los ingredientes lácteos como la crema espesa y el queso, algunas verduras como el brócoli y la coliflor, y muchas nueces como las almendras y las nueces de macadamia.
• Beba mucha agua y aumente el consumo de alimentos con alto contenido de electrolitos (potasio, magnesio y sodio), lo que también ayuda con la "ceto gripe".
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Keto diet para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Keto diet: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Keto diet en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Keto diet en la PC. Aquí está el Keto diet que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Keto diet para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Keto diet en PC NOX app player.
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