Vegan Diet para PC

Aprenderá los conceptos básicos de la dieta vegana y cómo puede beneficiar no solo a su cuerpo y mente, sino también al mundo que nos rodea. Una persona que piensa que una dieta vegana y una dieta vegetariana lacto-ovo son lo mismo puede violar fácilmente los límites de un vegano al alimentarlos con cosas que pueden tener queso o lácteos porque no entienden el significado de las palabras o simplemente no lo han hecho. Lo examiné lo suficientemente bien. ¿Qué es un lacto-ovo vegetariano que puede preguntar? Un lacto-ovo vegetariano es alguien que no come carne, pero sí come subproductos animales como queso y huevos. No han eliminado los lácteos de sus dietas como lo haría un vegano. Es un error fácil de cometer, especialmente para aquellos que no están informados. También hay otros tipos de vegetarianos. Algunos se llaman ovo-vegetarianos y solo comen huevos y productos no cárnicos. Los lacto-vegetarianos no comen carne ni huevos ni productos a base de huevo. Y luego, por supuesto, está el flexitarista, que sigue una dieta principalmente vegetariana, pero de vez en cuando incluye carne en su dieta. Otra cosa que mucha gente considera el vegetarianismo es pescatarian, que en realidad significa una dieta vegetariana con la excepción de comer pescado. Esa es probablemente la razón por la que mucha gente piensa que ser vegano o vegetariano puede significar que aún incluyas pescado en tu dieta. Entonces, esta puede ser una pregunta que obtienes mucho una vez que adoptas un estilo de vida vegano.

La mayoría de las personas asume, erróneamente, que una dieta vegana automáticamente será muy saludable y buena para usted. Desafortunadamente, ese no es necesariamente el caso. Si está comiendo vegano, seguro, probablemente obtendrá más verduras y frutas y fuentes de proteínas más delgadas, pero eso es solo si está haciendo un esfuerzo activo para asegurarse de que su dieta incluya lo mejor para usted comer. Algunos vegetarianos y veganos se saltan con una dieta rica en carbohidratos que simplemente incluye cortar la carne y seguir comiendo la dieta estadounidense poco saludable. Esta dieta también se conoce como la dieta "SAD", porque carece severamente de contenido nutricional y es alta en grasas saturadas y otras cosas que son perjudiciales para su cuerpo. Piensan que al vivir sin carne, todavía están tomando decisiones saludables para sus cuerpos.

De todos modos, comenzar nuevos hábitos puede ser un desafío, y seguir una dieta vegana puede resultar difícil. Especialmente si tienes un apego emocional a ciertos alimentos. Pero eso no significa que tengas que renunciar a todo lo que amas. Simplemente significa que tienes que acostumbrarte a hacer compromisos y aprender a ser feliz con los ingredientes de reemplazo mientras mantienes la lealtad a los alimentos como concepto.

La mayoría de las veces, desarrollar un nuevo hábito lleva bastante tiempo. Algunas personas pueden recoger ciertas cosas más fácilmente que otras, y eso también está bien. Una persona puede luchar semanalmente con una dieta vegana o tentaciones de alimentos que contienen proteínas animales o subproductos cárnicos, mientras que otros pueden dejar el pavo frío. Cualquiera de estos está bien, y no hace que una persona sea más o menos vegana que la otra simplemente antojos o comidas que extrañan profundamente. La comida es un tema muy personal, y juzgar a los demás por su relación con él es improductivo y cruel.