AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator para PC
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Última versión: 1.1.0
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Actualizada: 2024/04/19
Información
AccuBMR es una calculadora de Tasa metabólica basal (TMB) , Gasto energético diario total (TDEE) y Ingesta calórica que maximiza su precisión de cuatro formas :
1. Utiliza la fórmula de Katch McArdle para estimar la TMB, que tiene en cuenta su porcentaje de grasa corporal y la cantidad de masa libre de grasa que tiene (el segundo es el mayor predictor de su TMB) en lugar de que simplemente usar su peso corporal total para estimar la TMB.
2. Calcula el gasto de energía de la actividad diaria evaluando el ejercicio, el trabajo y "otras" actividades por separado, en lugar de simplemente usar un multiplicador de actividad genérico para toda la actividad diaria.
3. Reconoce que el TDEE es un objetivo en movimiento en parte porque responde dinámicamente a los cambios en la ingesta de energía y hace ajustes para esto.
4. Ajusta la ingesta calórica recomendada de acuerdo con su porcentaje de grasa corporal, lo que lo coloca en un déficit calórico mayor si tiene más grasa corporal y en un déficit calórico menor si tiene menos cuerpo. grasa, lo que garantiza que está maximizando la pérdida de grasa y minimizando la pérdida de músculo cuando hace dieta.
Funciones de AccuBMR:
✔️ calculadora de BMR
✔️ calculadora TDEE
✔️ Calculadora de ingesta de calorías para perder o aumentar de peso
✔️ Precisión mejorada
✔️ Admite unidades imperiales y métricas
Para consultas y comentarios, envíenos un correo electrónico a info@accubmr.com
1. Utiliza la fórmula de Katch McArdle para estimar la TMB, que tiene en cuenta su porcentaje de grasa corporal y la cantidad de masa libre de grasa que tiene (el segundo es el mayor predictor de su TMB) en lugar de que simplemente usar su peso corporal total para estimar la TMB.
2. Calcula el gasto de energía de la actividad diaria evaluando el ejercicio, el trabajo y "otras" actividades por separado, en lugar de simplemente usar un multiplicador de actividad genérico para toda la actividad diaria.
3. Reconoce que el TDEE es un objetivo en movimiento en parte porque responde dinámicamente a los cambios en la ingesta de energía y hace ajustes para esto.
4. Ajusta la ingesta calórica recomendada de acuerdo con su porcentaje de grasa corporal, lo que lo coloca en un déficit calórico mayor si tiene más grasa corporal y en un déficit calórico menor si tiene menos cuerpo. grasa, lo que garantiza que está maximizando la pérdida de grasa y minimizando la pérdida de músculo cuando hace dieta.
Funciones de AccuBMR:
✔️ calculadora de BMR
✔️ calculadora TDEE
✔️ Calculadora de ingesta de calorías para perder o aumentar de peso
✔️ Precisión mejorada
✔️ Admite unidades imperiales y métricas
Para consultas y comentarios, envíenos un correo electrónico a info@accubmr.com
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator en la PC. Aquí está el AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar AccuBMR - BMR, TDEE & Calorie Calculator en PC NOX app player.
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