Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge para PC
Valoración: 4,5/5 - 43 votos
Última versión: 1.6
Descargas: 1.000+
Actualizada: 2023/12/29
Información
Novedades
Suitable TIMER with REST TIME,
Change User-Interface Design,
Plank Workout App Provide Workout Steps, Benefits, Video and set your reminder.
And Add Your Daily Plank Workout In Favourite Workout List
Change User-Interface Design,
Plank Workout App Provide Workout Steps, Benefits, Video and set your reminder.
And Add Your Daily Plank Workout In Favourite Workout List
¿Sueña con flexibilizar el cuerpo? ¡Ahora puedes realizar tu sueño! Debe hacer solo estos ejercicios de tabla de 7 minutos todos los días y ver cómo su cuerpo hará la diferencia con la aplicación de entrenamiento de tabla. No se necesita equipo de gimnasio
Los ejercicios de tabla son los mejores ejercicios para aquellos que no tienen suficiente tiempo para hacer ejercicio y para aquellos que sueñan con ese cuerpo en forma. Planch entrenamientos es un ejercicio de fuerza central para todo el cuerpo, el tablón es un ejercicio para fortalecer su núcleo interno profundo. La aplicación Plank Workout proporciona diferentes variaciones de tabla para ayudarte a perder peso, ganar fuerza y obtener un núcleo más fuerte. La combinación de tablas estáticas y dinámicas realmente te ayuda a quemar grasa rápidamente. ¡Tómese solo 7 minutos al día para quemar calorías y ponerse en mejor forma! La aplicación Plank Workouts for Women and Men incluye ejercicios y métodos muy desafiantes y efectivos para tonificar tu núcleo y tu espalda.
Adecuado para hombres y mujeres de todas las edades, tiene 3 niveles de dificultad para elegir. En el modo desafío, puedes configurar el temporizador de tabla y desafiarte a ti mismo. Siga su progreso de pérdida de peso y calorías quemadas en gráficos. ¡Solo pasa 5-15 minutos al día, y un estómago plano y un núcleo más fuerte están a tu alcance!
El entrenamiento con tablones no ejerce presión sobre las rodillas, por lo que es bueno para las personas con rodillas débiles. No se necesita equipo, y todos son entrenamientos silenciosos sin ruido, por lo que es la mejor opción para quienes viven en apartamentos.
¿Por qué hacer ejercicio con tablones?
Los tablones son el ejercicio para quemar grasa más popular y efectivo. Se pueden realizar fácilmente y activar todos los músculos, incluidos el núcleo, los hombros, los glúteos, etc. Los tablones son la mejor opción para las personas con rodillas débiles porque no ejercen presión sobre las rodillas.
Planking para bajar de peso
¿Los tablones pueden ayudarlo a perder peso? Si desea perder peso, el tablón es uno de los movimientos más efectivos porque Planks quema más calorías que los crujidos, inicie su rutina de ejercicios de fortalecimiento de Plank con la aplicación de ejercicios de tablón para maximizar los efectos de quema de calorías.
Mejora tu postura y equilibrio
El entrenamiento de tablones requiere que su cabeza, espalda y pies estén en línea recta. Hacer esto regularmente mejorará tu equilibrio y postura al sentarte y pararte.
Acelera tu metabolismo
Hacer tablas mantiene tu metabolismo alto durante todo el día; Esto aumenta drásticamente el proceso de quema de grasa.
Mejora tu flexibilidad
El entrenamiento con tablones estira todos los grupos musculares posteriores, como los omóplatos, los glúteos y los isquiotibiales, lo que mejora su flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones.
La flexibilidad es otro beneficio clave de hacer tablas regularmente, ya que afectan a todos los grupos musculares posteriores: hombros, omóplatos y clavícula.
Resultados rápidos
¿Buscas entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos creados por entrenadores profesionales le ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!
Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de posiciones. Desafía a tus amigos y usuarios en todo el mundo.
CARACTERISTICAS
- Se proporcionan diferentes formas de tablones
- Entrena en casa - No necesitas equipo, haz ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar
- Cada ejercicio de tablón contiene instrucciones y videos de la implementación
- Puede configurar fácilmente su rutina diaria de planchas
- Múltiples programas, tanto para principiantes como para veteranos.
- Alarma de recordatorio diario para que nunca te pierdas un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento para que se ajuste a tus necesidades
- Hermosa interfaz, diseño moderno de materiales
- Desarrollo continuo: si desea alguna función, envíenos sus comentarios y la implementaremos.
¡Disfrútala!
Si te gusta esta aplicación, califícanos 5 estrellas, para ayudarte a mejorarla. ¡Muchas gracias!
Si tiene algún comentario o sugerencia, háganoslo saber para que pueda mejorar esta aplicación para usted.
Los ejercicios de tabla son los mejores ejercicios para aquellos que no tienen suficiente tiempo para hacer ejercicio y para aquellos que sueñan con ese cuerpo en forma. Planch entrenamientos es un ejercicio de fuerza central para todo el cuerpo, el tablón es un ejercicio para fortalecer su núcleo interno profundo. La aplicación Plank Workout proporciona diferentes variaciones de tabla para ayudarte a perder peso, ganar fuerza y obtener un núcleo más fuerte. La combinación de tablas estáticas y dinámicas realmente te ayuda a quemar grasa rápidamente. ¡Tómese solo 7 minutos al día para quemar calorías y ponerse en mejor forma! La aplicación Plank Workouts for Women and Men incluye ejercicios y métodos muy desafiantes y efectivos para tonificar tu núcleo y tu espalda.
Adecuado para hombres y mujeres de todas las edades, tiene 3 niveles de dificultad para elegir. En el modo desafío, puedes configurar el temporizador de tabla y desafiarte a ti mismo. Siga su progreso de pérdida de peso y calorías quemadas en gráficos. ¡Solo pasa 5-15 minutos al día, y un estómago plano y un núcleo más fuerte están a tu alcance!
El entrenamiento con tablones no ejerce presión sobre las rodillas, por lo que es bueno para las personas con rodillas débiles. No se necesita equipo, y todos son entrenamientos silenciosos sin ruido, por lo que es la mejor opción para quienes viven en apartamentos.
¿Por qué hacer ejercicio con tablones?
Los tablones son el ejercicio para quemar grasa más popular y efectivo. Se pueden realizar fácilmente y activar todos los músculos, incluidos el núcleo, los hombros, los glúteos, etc. Los tablones son la mejor opción para las personas con rodillas débiles porque no ejercen presión sobre las rodillas.
Planking para bajar de peso
¿Los tablones pueden ayudarlo a perder peso? Si desea perder peso, el tablón es uno de los movimientos más efectivos porque Planks quema más calorías que los crujidos, inicie su rutina de ejercicios de fortalecimiento de Plank con la aplicación de ejercicios de tablón para maximizar los efectos de quema de calorías.
Mejora tu postura y equilibrio
El entrenamiento de tablones requiere que su cabeza, espalda y pies estén en línea recta. Hacer esto regularmente mejorará tu equilibrio y postura al sentarte y pararte.
Acelera tu metabolismo
Hacer tablas mantiene tu metabolismo alto durante todo el día; Esto aumenta drásticamente el proceso de quema de grasa.
Mejora tu flexibilidad
El entrenamiento con tablones estira todos los grupos musculares posteriores, como los omóplatos, los glúteos y los isquiotibiales, lo que mejora su flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones.
La flexibilidad es otro beneficio clave de hacer tablas regularmente, ya que afectan a todos los grupos musculares posteriores: hombros, omóplatos y clavícula.
Resultados rápidos
¿Buscas entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos creados por entrenadores profesionales le ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!
Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de posiciones. Desafía a tus amigos y usuarios en todo el mundo.
CARACTERISTICAS
- Se proporcionan diferentes formas de tablones
- Entrena en casa - No necesitas equipo, haz ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar
- Cada ejercicio de tablón contiene instrucciones y videos de la implementación
- Puede configurar fácilmente su rutina diaria de planchas
- Múltiples programas, tanto para principiantes como para veteranos.
- Alarma de recordatorio diario para que nunca te pierdas un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento para que se ajuste a tus necesidades
- Hermosa interfaz, diseño moderno de materiales
- Desarrollo continuo: si desea alguna función, envíenos sus comentarios y la implementaremos.
¡Disfrútala!
Si te gusta esta aplicación, califícanos 5 estrellas, para ayudarte a mejorarla. ¡Muchas gracias!
Si tiene algún comentario o sugerencia, háganoslo saber para que pueda mejorar esta aplicación para usted.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge en la PC. Aquí está el Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
4,5 de 5 - 43 votos
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
