Leg Workouts para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Los mejores ejercicios para tonificar las piernas y se queman, el programa de peso corporal de grasa para tener muslos delgados en el hogar se puede hacer sin el equipo, donde desea.
Un entrenador personal virtual le guiará a través de los entrenamientos, mostrando cómo realizar correctamente los ejercicios de piernas.
Para las piernas tonificados y delgados que necesita para entrenar constantemente, el entrenador virtual le ayudará a ser consistente y hacer que su pierna entrenamientos eficaces y divertidas.
Para las piernas perfectas, además de la formación, es necesario seguir una dieta saludable para quemar grasa y acelerar su metabolismo. En la versión avanzada, se encuentra un generador de comida para crear un plan de alimentación para quemar grasa.
guerrero III
Este movimiento yoga puede tonificar las piernas y el núcleo también.
Como hacerlo: De pie, con los pies juntos, y levante la pierna izquierda con una punta afilada, poniendo el peso del cuerpo sobre la posición, la pierna derecha. Continúe levantando la pierna y dejando caer la cabeza y el torso de manera que formen una línea recta horizontal de pies a cabeza con los brazos a los lados. Involucrar a su núcleo y asegurarse de que la izquierda del muslo, la cadera y los pies están alineados. Quedarse abajo y mantener la espalda lo más recta posible. Asegúrese de que su rodilla derecha no se bloquea y centrar el peso en la parte media del pie. Mantenga esta posición durante 5 respiraciones y luego volver lentamente a la posición de pie.
Cambia de pierna y repita.
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silla en cuclillas
Este es un movimiento perfecto para principiantes, y apuesto a que está sentado en el único equipo que necesita a medida que lee esto. Consejo: Si usted tiene una silla (y los glúteos), que son buenos para ir.
Cómo iniciar pie, de espaldas a una silla, los pies ancho de la cadera. Mientras que mantiene su peso centrado sobre los talones, dibujar en los músculos abdominales y de la bisagra adelante en las caderas reducir poco a poco el culo a la silla. Pausa justo antes de sentarse y volver a la posición de pie, manteniendo el núcleo comprometido.
Haz 3 series de 10-15 repeticiones.
Esta aplicación contiene varios ejercicios que pueden ayudarle en su vida.
Un entrenador personal virtual le guiará a través de los entrenamientos, mostrando cómo realizar correctamente los ejercicios de piernas.
Para las piernas tonificados y delgados que necesita para entrenar constantemente, el entrenador virtual le ayudará a ser consistente y hacer que su pierna entrenamientos eficaces y divertidas.
Para las piernas perfectas, además de la formación, es necesario seguir una dieta saludable para quemar grasa y acelerar su metabolismo. En la versión avanzada, se encuentra un generador de comida para crear un plan de alimentación para quemar grasa.
guerrero III
Este movimiento yoga puede tonificar las piernas y el núcleo también.
Como hacerlo: De pie, con los pies juntos, y levante la pierna izquierda con una punta afilada, poniendo el peso del cuerpo sobre la posición, la pierna derecha. Continúe levantando la pierna y dejando caer la cabeza y el torso de manera que formen una línea recta horizontal de pies a cabeza con los brazos a los lados. Involucrar a su núcleo y asegurarse de que la izquierda del muslo, la cadera y los pies están alineados. Quedarse abajo y mantener la espalda lo más recta posible. Asegúrese de que su rodilla derecha no se bloquea y centrar el peso en la parte media del pie. Mantenga esta posición durante 5 respiraciones y luego volver lentamente a la posición de pie.
Cambia de pierna y repita.
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silla en cuclillas
Este es un movimiento perfecto para principiantes, y apuesto a que está sentado en el único equipo que necesita a medida que lee esto. Consejo: Si usted tiene una silla (y los glúteos), que son buenos para ir.
Cómo iniciar pie, de espaldas a una silla, los pies ancho de la cadera. Mientras que mantiene su peso centrado sobre los talones, dibujar en los músculos abdominales y de la bisagra adelante en las caderas reducir poco a poco el culo a la silla. Pausa justo antes de sentarse y volver a la posición de pie, manteniendo el núcleo comprometido.
Haz 3 series de 10-15 repeticiones.
Esta aplicación contiene varios ejercicios que pueden ayudarle en su vida.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Leg Workouts para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Leg Workouts: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Leg Workouts en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Leg Workouts en la PC. Aquí está el Leg Workouts que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Leg Workouts para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Leg Workouts en PC NOX app player.
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