Pull Ups - Training program para PC
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Actualizada: 2023/12/29
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Version: 1.0.8
Las dominadas en la barra horizontal son un ejercicio físico básico que desarrolla grupos de músculos en la parte superior del cuerpo. Promueve el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular, mejora la forma física externa. Fortalece los ligamentos, tiene un efecto beneficioso sobre la columna vertebral del deportista. Están involucrados diferentes grupos de músculos y estas cargas se pueden variar de muchas maneras. Los beneficios de las dominadas en la barra horizontal están fuera de toda duda. Nuevamente, esto no requiere dispositivos ingeniosos o simuladores especiales. Basta tener un travesaño sólido, cuerpo y ganas de mejorarlo.
Ejercicio
Es necesario realizar el número requerido de dominadas en total para 5 aproximaciones.
Programa de entrenamiento
El programa se selecciona personalmente de acuerdo con el nivel físico. Ideal tanto para deportistas novatos como para profesionales experimentados.
Progreso
Mantenga un registro de su progreso en los gráficos.
Recordatorios
Establezca recordatorios para no olvidarse del entrenamiento.
Características:
- 3 entrenamientos por semana;
- Descanse entre entrenamientos durante al menos 24 horas;
- 5 series en un entrenamiento;
- el entrenamiento se completa si se realiza el número mínimo de dominadas (de lo contrario, el entrenamiento debe repetirse);
- en cualquier etapa es posible cambiar el nivel (aumentar o disminuir).
Ejercicio
Es necesario realizar el número requerido de dominadas en total para 5 aproximaciones.
Programa de entrenamiento
El programa se selecciona personalmente de acuerdo con el nivel físico. Ideal tanto para deportistas novatos como para profesionales experimentados.
Progreso
Mantenga un registro de su progreso en los gráficos.
Recordatorios
Establezca recordatorios para no olvidarse del entrenamiento.
Características:
- 3 entrenamientos por semana;
- Descanse entre entrenamientos durante al menos 24 horas;
- 5 series en un entrenamiento;
- el entrenamiento se completa si se realiza el número mínimo de dominadas (de lo contrario, el entrenamiento debe repetirse);
- en cualquier etapa es posible cambiar el nivel (aumentar o disminuir).
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Pull Ups - Training program para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Pull Ups - Training program: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Pull Ups - Training program en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Pull Ups - Training program en la PC. Aquí está el Pull Ups - Training program que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Pull Ups - Training program para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Pull Ups - Training program en PC NOX app player.
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