Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos para PC
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Actualizada: 2023/12/29
Información
4 minutos de entrenamiento que reemplazan 1 hora de gimnasio.
¡Ponerse en forma nunca fue tan fácil, rápido y divertido! 4 minutos al día de ejercicio con nosotros y planes personalizados.
Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT):
• Trabaja fuerte durante 20 segundos con el mayor número de repeticiones en este tiempo
• Descansa 10 segundos
• Completa 8 rondas
¡A veces no podemos - o no queremos - ir al gimnasio! La buena noticia es que puedes lograr el cuerpo de tus sueños desde casa.
En solo unos minutos al día, puedes desarrollar músculos, bajar de peso y mantenerte en forma.
Todos los entrenamientos tabata y hiit están diseñados por un entrenador profesional de fitness y musculación.
Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que lo puedas ejecutar correctamente.
💪 Crea tu propia rutina de entrenamiento, crea tu entrenamiento personalizado los 7 días de la semana.
🥇 Rutinas de entrenamiento cortas y superefectivas de 4 minutos
Entrenamiento por grupo muscular (la aplicación Fitness tiene ejercicios para abdominales, pecho, piernas, hombros, bíceps, triceps y ejercicios para todo el cuerpo)
Entrenamientos de cuerpo completo
Parte superior del cuerpo
Parte inferior del cuerpo
Rutinas cortas (4 minutos, 8 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) sin aquipo
Entrenamientos para quemar grasa y entrenamientos Hiit
Perder grasa abdominal en 30 días.
Aumento muscular en 30 días.
Desafío deportivo 30 días.
Abdomen six pack en 30 días
💪 Entrenamiento Superefectivo de PUSH UP
💪 Entrenamiento Superefectivo de SQUAT
💪 Entrenamiento Superefectivo de ABS
💪 Entrenamiento TABATA
💪 Entrenamiento HIIT
🥇 Planes de Entrenamiento
● 9 DÍAS - FUERZA MUSCULAR
● 21 DÍAS - CRECIMIENTO MUSCULAR
● 30 DÍAS - VOLUMEN MUSCULAR
● 9 DÍAS - PERDER PESO
● 21 DÍAS - REDUCE GRASA DEL ABDOMEN
● 30 DÍAS - BAJAR DE PESO Y QUEMAR GRASA
Con la app de Tabata Timer for HIIT
Pierde grasa abdominal, consigue abdomen plano, barra de chocolate y 6 abdominales de hierro. Ejercicios que ayudan a perder grasa abdominal, acondicionamiento físico y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Bideps y triceps de acero.
Calentamiento y estiramiento, rutinas de musculación.
Cada día tienes un entrenamiento diferente.
No importa si eres principiante, intermedio o avanzado. Todas las rutinas de entrenamiento se ajustan a tu nivel.
Tabata Workout Pro
Tabata. Entrenamiento de intervalos para la casa
OBTENGA LA VERSIÓN PRO SIN PUBLICIDAD Y CON MUCHO MÁS
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En solo unos minutos al día, puedes desarrollar músculos, bajar de peso y mantenerte en forma.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos en la PC. Aquí está el Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Tabata : Entrenamiento Hiit en casa por intervalos en PC NOX app player.
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