Iona: Mental Health Support para PC
Valoración: 4,6/5 - 922 votos
Última versión: 1.080
Descargas: 10.000+
Actualizada: 2024/04/19
Información
Novedades
Tools and exercises based on CBT and mindfulness to manage stress, anxiety and low mood.
Track and journal your mood and identify patterns of thinking and behaviour.
Personalised plans, based on science, to help you achieve your mental fitness goals.
Daily gratitude journal and guided mental health check-ins.
Track and journal your mood and identify patterns of thinking and behaviour.
Personalised plans, based on science, to help you achieve your mental fitness goals.
Daily gratitude journal and guided mental health check-ins.
El 86% de los usuarios afirma sentirse mejor después de su primera sesión con Iona Mind, su compañero de bienestar.
Muchos de nosotros sufrimos de estrés, ansiedad, mal humor, falta de sueño o, en general, nos sentimos desconectados.
Por eso creamos Iona Mind: tu guía para la salud de la mente.
Ya sea que esté buscando apoyo en tiempos difíciles o simplemente buscando crecimiento personal, estamos aquí, en su bolsillo, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Iona Mind es algo nuevo y diferente. Nuestro objetivo es ayudarlo a lidiar con las causas de los problemas, no solo con los síntomas. Utilizamos las últimas herramientas respaldadas científicamente de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC).
CÓMO AYUDAMOS
😀 Realiza un seguimiento de tu estado de ánimo e identifica patrones de pensamiento y comportamiento.
🔨Herramientas y ejercicios para manejar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo.
🔬 Planes personalizados, basados en la ciencia, para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness mental.
📝 Diario de gratitud diario y controles de salud mental guiados.
🧘 Ejercicios de meditación y mindfulness.
😊 Aumenta la conciencia emocional y maneja los sentimientos difíciles.
🗣️ Comprenda su diálogo interno y asegúrese de que funcione para usted.
💭 Información sobre patrones de pensamiento y sesgos comunes.
📚 Una biblioteca de conceptos e información útiles extraídos de la terapia cognitiva conductual (TCC).
PRIVACIDAD POR DISEÑO
🔒 Todo lo que haces en la aplicación es privado y confidencial. Sus datos no se comparten ni se venden y se pueden eliminar de forma permanente en cualquier momento.
Comprobaciones guiadas de salud mental y Smart Journaling
★ Con un diario de gratitud diario inteligente y controles de salud mental guiados, puede crear hábitos que mejoren su bienestar mental y resiliencia emocional.
★ Iona lo guía a través de registros guiados para ayudarlo a comprender su diálogo interno y asegurarse de que le esté sirviendo. Es como tener un pequeño terapeuta o entrenador en el bolsillo.
★ Maneje los sentimientos difíciles reflexionando sobre sus experiencias o realce las emociones positivas durante los momentos de éxito, felicidad o satisfacción.
Tu guía completa para la aptitud de la mente
- Supervise su estado de ánimo con el seguimiento inteligente del estado de ánimo
- Alcanza tus objetivos con el establecimiento de objetivos personalizados
- Obtenga información personalizada sobre sus pensamientos y sesgos
- Comprender y aprender conceptos clave de la terapia cognitiva conductual (TCC)
- Accede a una biblioteca de ejercicios psicológicos.
- Interactúa con Iona, tu compañera de autocuidado
- Calmar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo
- Aprende sobre tu salud emocional y mental
- Reducir el estrés y mejorar el sueño.
- Autoayuda para desafíos, grandes y pequeños.
- Manejar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo
- Llevar un diario de gratitud diario.
- Aprende técnicas de respiración relajante
- Practicar mindfulness y meditación.
- Manejar sentimientos difíciles a través de diálogos personalizados.
- Comprenda su diálogo interno y asegúrese de que funcione para usted
- Interactuar con un chatbot conversacional de inteligencia artificial (IA)
- Construir resiliencia a través de reflexiones periódicas.
- Educación sobre salud mental y bienestar.
De nuestros usuarios:
“Esta es una aplicación realmente completa y completa, en mi opinión, es buena para todos. Es muy importante mantener la mente sana y esta aplicación proporciona muchos puntos de partida e ideas innovadoras para ayudarte en el camino. Con esta aplicación, siempre es tu viaje y tú dictas la velocidad. Disfruto mucho usarlo y se ha convertido en mi compañero diario” - Ying Li
”¡Sorprendentemente útil! Me encanta esta nueva idea. Me gusta cómo esta aplicación es muy clara y te guía de la mano a través de diferentes ejercicios. No es como las cosas que he probado antes, pero realmente me ayudó a dejar de preocuparme.” - JH
ionamind.com
Muchos de nosotros sufrimos de estrés, ansiedad, mal humor, falta de sueño o, en general, nos sentimos desconectados.
Por eso creamos Iona Mind: tu guía para la salud de la mente.
Ya sea que esté buscando apoyo en tiempos difíciles o simplemente buscando crecimiento personal, estamos aquí, en su bolsillo, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Iona Mind es algo nuevo y diferente. Nuestro objetivo es ayudarlo a lidiar con las causas de los problemas, no solo con los síntomas. Utilizamos las últimas herramientas respaldadas científicamente de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC).
CÓMO AYUDAMOS
😀 Realiza un seguimiento de tu estado de ánimo e identifica patrones de pensamiento y comportamiento.
🔨Herramientas y ejercicios para manejar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo.
🔬 Planes personalizados, basados en la ciencia, para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness mental.
📝 Diario de gratitud diario y controles de salud mental guiados.
🧘 Ejercicios de meditación y mindfulness.
😊 Aumenta la conciencia emocional y maneja los sentimientos difíciles.
🗣️ Comprenda su diálogo interno y asegúrese de que funcione para usted.
💭 Información sobre patrones de pensamiento y sesgos comunes.
📚 Una biblioteca de conceptos e información útiles extraídos de la terapia cognitiva conductual (TCC).
PRIVACIDAD POR DISEÑO
🔒 Todo lo que haces en la aplicación es privado y confidencial. Sus datos no se comparten ni se venden y se pueden eliminar de forma permanente en cualquier momento.
Comprobaciones guiadas de salud mental y Smart Journaling
★ Con un diario de gratitud diario inteligente y controles de salud mental guiados, puede crear hábitos que mejoren su bienestar mental y resiliencia emocional.
★ Iona lo guía a través de registros guiados para ayudarlo a comprender su diálogo interno y asegurarse de que le esté sirviendo. Es como tener un pequeño terapeuta o entrenador en el bolsillo.
★ Maneje los sentimientos difíciles reflexionando sobre sus experiencias o realce las emociones positivas durante los momentos de éxito, felicidad o satisfacción.
Tu guía completa para la aptitud de la mente
- Supervise su estado de ánimo con el seguimiento inteligente del estado de ánimo
- Alcanza tus objetivos con el establecimiento de objetivos personalizados
- Obtenga información personalizada sobre sus pensamientos y sesgos
- Comprender y aprender conceptos clave de la terapia cognitiva conductual (TCC)
- Accede a una biblioteca de ejercicios psicológicos.
- Interactúa con Iona, tu compañera de autocuidado
- Calmar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo
- Aprende sobre tu salud emocional y mental
- Reducir el estrés y mejorar el sueño.
- Autoayuda para desafíos, grandes y pequeños.
- Manejar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo
- Llevar un diario de gratitud diario.
- Aprende técnicas de respiración relajante
- Practicar mindfulness y meditación.
- Manejar sentimientos difíciles a través de diálogos personalizados.
- Comprenda su diálogo interno y asegúrese de que funcione para usted
- Interactuar con un chatbot conversacional de inteligencia artificial (IA)
- Construir resiliencia a través de reflexiones periódicas.
- Educación sobre salud mental y bienestar.
De nuestros usuarios:
“Esta es una aplicación realmente completa y completa, en mi opinión, es buena para todos. Es muy importante mantener la mente sana y esta aplicación proporciona muchos puntos de partida e ideas innovadoras para ayudarte en el camino. Con esta aplicación, siempre es tu viaje y tú dictas la velocidad. Disfruto mucho usarlo y se ha convertido en mi compañero diario” - Ying Li
”¡Sorprendentemente útil! Me encanta esta nueva idea. Me gusta cómo esta aplicación es muy clara y te guía de la mano a través de diferentes ejercicios. No es como las cosas que he probado antes, pero realmente me ayudó a dejar de preocuparme.” - JH
ionamind.com
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Iona: Mental Health Support para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Iona: Mental Health Support: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Iona: Mental Health Support en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Iona: Mental Health Support en la PC. Aquí está el Iona: Mental Health Support que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Iona: Mental Health Support para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Iona: Mental Health Support en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
4,6 de 5 - 922 votos
Otras versiones
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
