Ejercicios para la espalda para PC
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Última versión: 2.143
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Actualizada: 2024/04/19
Información
Novedades
La aplicación Ejercicios para aliviar el dolor de espalda tiene las siguientes actualizaciones:
Errores corregidos;
Diseño ligeramente modificado;
Se agregaron nuevas características.
Errores corregidos;
Diseño ligeramente modificado;
Se agregaron nuevas características.
¿Desea prevenir el dolor de espalda y cuello?
El dolor de espalda es un problema común y a menudo se siente como rigidez, dolor o tensión en la parte baja de la espalda.
Hay muchas cosas que pueden provocar dolor de espalda, como mala postura, uso de la computadora, conducir, levantar incorrectamente y no estar lo suficientemente activo.
El dolor de espalda suele ser el resultado de un tirón muscular o un esguince de ligamento. Esto puede ocurrir repentinamente debido a un movimiento incómodo de elevación o giro.
¿Qué se puede hacer para ayudar?
El ejercicio es la forma más importante que puedes:
& # 8226; Facilita la rigidez y el dolor
& # 8226; Desarrollar fuerza muscular y resistencia
& # 8226; Mejora tu flexibilidad y estado físico general.
El ejercicio hace que la espalda se mueva nuevamente al estirar los músculos y las articulaciones apretados y evita que la columna se agarrote. Mantenerse activo lo ayudará a mejorar más rápido y evitará más problemas de espalda.
La aplicación contiene:
& # 8226; Programa de ejercicio diario
& # 8226; Dolor de espalda ejercicios simples
& # 8226; Dolor de cuello ejercicios simples
& # 8226; Dolor de espalda ejercicios útiles
& # 8226; Ejercicios útiles para la espalda baja
& # 8226; Ejercicios útiles para el cuello.
Si encuentra que alguno de los ejercicios exacerba su dolor de espalda, pruebe con otro o busque el consejo de su médico de cabecera o profesional de la salud. Sin embargo, debe esperar algunas molestias menores después de comenzar un programa de ejercicios, ya que es posible que su cuerpo no esté acostumbrado a hacer ejercicio.
El dolor de espalda es un problema común y a menudo se siente como rigidez, dolor o tensión en la parte baja de la espalda.
Hay muchas cosas que pueden provocar dolor de espalda, como mala postura, uso de la computadora, conducir, levantar incorrectamente y no estar lo suficientemente activo.
El dolor de espalda suele ser el resultado de un tirón muscular o un esguince de ligamento. Esto puede ocurrir repentinamente debido a un movimiento incómodo de elevación o giro.
¿Qué se puede hacer para ayudar?
El ejercicio es la forma más importante que puedes:
& # 8226; Facilita la rigidez y el dolor
& # 8226; Desarrollar fuerza muscular y resistencia
& # 8226; Mejora tu flexibilidad y estado físico general.
El ejercicio hace que la espalda se mueva nuevamente al estirar los músculos y las articulaciones apretados y evita que la columna se agarrote. Mantenerse activo lo ayudará a mejorar más rápido y evitará más problemas de espalda.
La aplicación contiene:
& # 8226; Programa de ejercicio diario
& # 8226; Dolor de espalda ejercicios simples
& # 8226; Dolor de cuello ejercicios simples
& # 8226; Dolor de espalda ejercicios útiles
& # 8226; Ejercicios útiles para la espalda baja
& # 8226; Ejercicios útiles para el cuello.
Si encuentra que alguno de los ejercicios exacerba su dolor de espalda, pruebe con otro o busque el consejo de su médico de cabecera o profesional de la salud. Sin embargo, debe esperar algunas molestias menores después de comenzar un programa de ejercicios, ya que es posible que su cuerpo no esté acostumbrado a hacer ejercicio.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ejercicios para la espalda para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ejercicios para la espalda: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ejercicios para la espalda en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ejercicios para la espalda en la PC. Aquí está el Ejercicios para la espalda que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ejercicios para la espalda para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ejercicios para la espalda en PC NOX app player.
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