Meditaide: Meditation Tool para PC

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MEDITACIÓN MEJORADA POR LA TECNOLOGÍA
Una herramienta para la meditación que te alerta cuando tu mente comienza a divagar o te quedas dormido. Ahora puedes pasar más tiempo experimentando calma y paz durante tu meditación. ¡Logre una mejor relajación y atención plena que nunca antes! Elimine las conjeturas de su práctica de meditación con comentarios en tiempo real.
Funciona al observar la duración de su ciclo de respiración, usando el sensor de movimiento en el teléfono inteligente. Viene con un temporizador de meditación y realiza un seguimiento de sus sesiones de meditación.

EL PROBLEMA:
El problema más común que enfrentan los principiantes en la meditación de 'observación de la respiración' es que su mente sigue divagando hacia cualquier cosa que no sea su respiración. O sigues cabeceando hasta quedarte dormido.

MEDITAIDE ACUDE A LA MEDITACIÓN:
Puede detectar cuando estás perdido en tus pensamientos durante la meditación o cuando te quedas dormido y te alerta suavemente, ayudándote a devolver tu atención a la respiración.

Funciona usando el sensor de movimiento dentro del teléfono inteligente. No se necesitan otros accesorios costosos.

USO DE LA APLICACIÓN:
La aplicación tiene una interfaz sencilla. Puede configurar el temporizador para la duración de la meditación y también la 'Sensibilidad de detección del pensamiento'.

Sensibilidad:
Hay tres niveles de sensibilidad. Experimente con los tres niveles para descubrir cuál se adapta mejor a sus necesidades. Los principiantes pueden encontrar que una sensibilidad "baja" es mejor, porque como principiantes puede resultarles difícil concentrarse en la respiración. No queremos que te desanimes de la práctica de la meditación desde el principio. Los meditadores más expertos podrían elegir la sensibilidad "alta".

Después de elegir estos ajustes, es hora de comenzar su meditación. La aplicación necesita detectar tu respiración. Para esto, ate su cinturón alrededor de su vientre. Inserte el teléfono entre su cinturón y el vientre verticalmente.

Si no desea usar un cinturón, use pijama y meta su teléfono en el pijama a la mitad, de modo que la mitad del teléfono sea visible por encima de la cintura de su pijama.

O simplemente sostenga el teléfono verticalmente contra su vientre con una mano o use ambas manos como se muestra en el video de introducción.

Ahora siéntese derecho en una silla o, si puede, en el suelo. Sentarse en una silla funciona mejor. Necesita mantener su columna vertebral erguida.

Ahora haga clic en el botón 'Iniciar' para comenzar su sesión de meditación. Cierra los ojos y concéntrate en la respiración.

Tome respiraciones suaves y profundas con el vientre, el vientre debe expandirse hacia afuera y contraerse hacia adentro en cada inhalación y exhalación. Siga haciendo esto durante toda la sesión, asegurándose de que la duración de cada inhalación y exhalación sea la misma y que la duración combinada de la respiración sea siempre superior a 8 segundos. Cuando su mente divaga o comienza a quedarse dormido, hay una caída en la duración de la respiración, y Meditaide lo detecta usando el sensor de movimiento.

La aplicación comienza a reproducir el sonido del agua en un lago tan pronto como inicias la sesión. Cuando detecta que ha perdido la concentración y ya no se está concentrando en la respiración, reproduce el sonido del canto de los pájaros para alertarlo, cuando esto suceda, vuelva suavemente su conciencia a la respiración para hacerla más lenta y profunda.

REGISTRE SU RENDIMIENTO DE MEDITACIÓN:
Puede ver cómo le ha ido a su rendimiento a lo largo del tiempo haciendo clic en el icono de gráficos en la pantalla principal.
La página de gráficos te muestra
1. La cantidad total de tiempo que pasaste en meditación cada día.
2. Las distracciones totales que tuviste en un día
3. Tu desempeño calculando el número de distracciones por hora.

OTRAS CARACTERÍSTICAS:
1.Puedes configurar No molestar para que se encienda automáticamente cuando comiences a meditar para que no te interrumpan las llamadas o notificaciones.

2.También puede omitir la voz en off introductoria que se reproduce al comienzo de la sesión.

3. Puede desactivar el sonido de "agua que fluye" existente que se reproduce de fondo y reproducir su propia música de meditación favorita en el fondo desde cualquier aplicación de música. Meditaide pondrá fin a la música de fondo al final de la sesión.