2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses para PC

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La categoría de yoga puede enseñarle todo sobre hacer yoga para que pueda estirar los músculos y lograr una sensación de paz interior. Aprenda a hacer diferentes posturas de yoga, como la posición de loto y la pose de gato, u obtenga consejos sobre cómo desarrollar rutinas de yoga para controlar la ira, la salud ocular y más. Si desea practicar yoga diariamente en casa o unirse a una clase de yoga que se reúne semanalmente, ¡nuestros más de 2100 artículos de yoga fáciles de seguir pueden ayudarlo!

Explore nuestra extensa biblioteca de posturas de yoga, con una vasta colección de todo, desde posturas básicas hasta posturas avanzadas, posturas sentadas y de pie, giros, posturas de desafío y técnicas de bandha.
Una asana es una postura, ya sea para el hatha yoga tradicional o para el yoga moderno; El término se deriva de la palabra sánscrita para 'asiento'. Si bien muchas de las asanas más antiguas mencionadas son posturas sentadas para la meditación, las asanas pueden estar de pie, sentadas, equilibrando los brazos, giros, inversiones, flexiones hacia adelante, flexiones hacia atrás o recostadas en posiciones propensas o supinas. Las asanas han recibido una variedad de nombres en inglés por las escuelas de yoga de la competencia.

Las asanas de yoga son la forma más simple y fácil de reducir nuestro exceso de peso y meditar nuestro cuerpo y mente. Los antiguos tipos de práctica de las asanas de yoga proporcionan una amplia gama de beneficios para la mente y el cuerpo, incluidos otros beneficios como dar fuerza y ​​flexibilidad, aliviar el estrés e incluso curar muchas enfermedades.

Beneficio de Power Yoga
La colección más completa de asanas de yoga fotografiada, y la primera en categorizar unas asombrosas 2,100 posturas de yoga. Este libro bellamente diseñado es imprescindible para los yoguis de todos los niveles y todas las prácticas.
2,100 Asanas es un catálogo sin precedentes y meticulosamente elaborado de posturas y modificaciones de yoga. También es una magnífica obra de arte, que muestra la belleza y el atletismo de la forma humana. Cada fotografía presenta a un yogui experto que realiza la pose a la perfección. La estética es limpia y moderna. El libro está organizado en ocho tipos principales de poses: de pie, sentado, núcleo, cuadrúpedo, backbends, inversiones, propenso y supino, y desglosado por familias de poses que progresan de lo más fácil a lo más desafiante. Cada pose va acompañada del nombre de la pose en inglés y sánscrito, una descripción de la modificación, el punto Drishti (mirada fija), los chakras afectados y sus beneficios.
Posturas de yoga Poses Ejercicios Técnicas y guía para la curación Estiramiento Fortalecimiento y alivio del estrés: Yoga: las 100 mejores posturas de yoga: aliviar el estrés, aumentar la flexibilidad

Aproveche al máximo el tiempo de yoga

Ya sea que sea un profesional que trabaja, un padre ocupado, un estudiante abrumado o cualquier otra persona, puede disfrutar de los increíbles beneficios del yoga. No importa si solo tiene diez minutos de sobra o si tiene cinco horas libres al día. El yoga puede adaptarse fácilmente a cualquier estilo de vida. En este libro, aprenderá a aprovechar al máximo su tiempo de yoga. También encontrará un enfoque práctico para integrar una rutina de yoga personalizada en su vida. Explore las muchas formas de crear el entorno perfecto para sus actividades de yoga, junto con instrucciones paso a paso para facilitar su práctica regular de yoga. ¡Asegúrese de explorar las muchas posiciones y beneficios del yoga y comience a sentirse bien!


¿Qué descubrirás sobre el yoga?

    Hermosas fotos de cada pose de yoga importante.
    Excelentes técnicas de respiración que pueden mejorar su salud y aumentar la efectividad de su práctica de yoga.
    Modificaciones prácticas para lesiones específicas y restricciones físicas.
    Cómo el yoga puede beneficiar tu salud en general.
    Cómo calentar adecuadamente de antemano.


También aprenderás:

    Cómo el yoga puede aumentar su conciencia y aprecio por su propio cuerpo.
    Cómo diseñar su propia rutina de yoga en función de sus necesidades específicas y su estilo de vida personal.
    Que plantea usar para mejorar partes específicas de tu cuerpo.
    Más de 2100 de las mejores posiciones de yoga de todos los tiempos, con instrucciones claras y paso a paso.