Keto Inside para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 3.2.0
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Actualizada: 2023/12/30
Información
Novedades
1. Update User Interface
2. More keto recipes
3. More story by the keto warrior around the world.
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¿QUÉ COME EN LA DIETA KETO?
En la dieta cetogénica, queremos comer alto en grasas (70%), proteínas moderadas (25%) y bajas en carbohidratos (5%). Estos macronutrientes son realmente en lo que nos centraremos en la #ketolife.
70% de grasa
El 70% de sus calorías diarias deben ser grasas saludables.
Aunque la palabra "gordo" puede inspirar algo de miedo, no hay necesidad. Los alimentos grasos como el aguacate, el queso, el aceite de coco, las nueces y la mantequilla alimentada con pasto son saludables y te hacen sentir lleno y lleno de combustible ... ¡definitivamente ceto aprobado!
Las grasas saludables también contribuyen al HDL (nuestro colesterol bueno), ayudan con la absorción de micronutrientes y ayudan a combatir la inflamación.
La mayoría de las personas que hacen dieta encuentran que comer de esta manera detiene sus antojos de carbohidratos y los deja llenos por más tiempo.
25% PROTEÍNA
Carnes, pescados y aves de corral alimentados con pasto son algunas de las proteínas que disfrutará en su 25% de calorías provenientes de proteínas. Estos alimentos son los que probablemente haya probado antes en su viaje de salud, y en la dieta ceto, no es la excepción.
¡La proteína es importante! Los cortes grasos de carne también lo ayudarán a aumentar su consumo de grasas durante el día.
5% CARBOHIDRATOS
Su ingesta diaria de carbohidratos debe consistir principalmente en verduras en ceto. Sabemos que parece una locura que las verduras sean el porcentaje más bajo de su ingesta diaria de calorías, pero las verduras son tan bajas en calorías que el porcentaje tiene sentido. ¡En keto consumirás verduras bajas en carbohidratos en casi todas las comidas! Las verduras bajas en carbohidratos como los espárragos, la coliflor y la col rizada son alimentos básicos en la dieta cetogénica. Entonces, cuando se trata de carbohidratos con ceto, lo importante es que esté haciendo un seguimiento de sus carbohidratos, manteniéndose por debajo de 50 gramos de carbohidratos por día, y evitando los alimentos azucarados y con almidón.
Aunque hacer un seguimiento de estos porcentajes puede parecer difícil, ¡sepa que varía de persona a persona! Es posible que tenga un éxito total al estimar sus porcentajes de grasa y proteína y obtenerlos en el estadio. Y solo un keto para principiantes: consejo profesional: lo más importante para comenzar es realizar un seguimiento de la ingesta de carbohidratos y mantenerla baja.
En la dieta cetogénica, queremos comer alto en grasas (70%), proteínas moderadas (25%) y bajas en carbohidratos (5%). Estos macronutrientes son realmente en lo que nos centraremos en la #ketolife.
70% de grasa
El 70% de sus calorías diarias deben ser grasas saludables.
Aunque la palabra "gordo" puede inspirar algo de miedo, no hay necesidad. Los alimentos grasos como el aguacate, el queso, el aceite de coco, las nueces y la mantequilla alimentada con pasto son saludables y te hacen sentir lleno y lleno de combustible ... ¡definitivamente ceto aprobado!
Las grasas saludables también contribuyen al HDL (nuestro colesterol bueno), ayudan con la absorción de micronutrientes y ayudan a combatir la inflamación.
La mayoría de las personas que hacen dieta encuentran que comer de esta manera detiene sus antojos de carbohidratos y los deja llenos por más tiempo.
25% PROTEÍNA
Carnes, pescados y aves de corral alimentados con pasto son algunas de las proteínas que disfrutará en su 25% de calorías provenientes de proteínas. Estos alimentos son los que probablemente haya probado antes en su viaje de salud, y en la dieta ceto, no es la excepción.
¡La proteína es importante! Los cortes grasos de carne también lo ayudarán a aumentar su consumo de grasas durante el día.
5% CARBOHIDRATOS
Su ingesta diaria de carbohidratos debe consistir principalmente en verduras en ceto. Sabemos que parece una locura que las verduras sean el porcentaje más bajo de su ingesta diaria de calorías, pero las verduras son tan bajas en calorías que el porcentaje tiene sentido. ¡En keto consumirás verduras bajas en carbohidratos en casi todas las comidas! Las verduras bajas en carbohidratos como los espárragos, la coliflor y la col rizada son alimentos básicos en la dieta cetogénica. Entonces, cuando se trata de carbohidratos con ceto, lo importante es que esté haciendo un seguimiento de sus carbohidratos, manteniéndose por debajo de 50 gramos de carbohidratos por día, y evitando los alimentos azucarados y con almidón.
Aunque hacer un seguimiento de estos porcentajes puede parecer difícil, ¡sepa que varía de persona a persona! Es posible que tenga un éxito total al estimar sus porcentajes de grasa y proteína y obtenerlos en el estadio. Y solo un keto para principiantes: consejo profesional: lo más importante para comenzar es realizar un seguimiento de la ingesta de carbohidratos y mantenerla baja.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Keto Inside para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Keto Inside: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Keto Inside en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Keto Inside en la PC. Aquí está el Keto Inside que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Keto Inside para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Keto Inside en PC NOX app player.
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