RCube: HRV Stress Test & Biofeedback para PC

Multiple bug-fixes and design enhancements

Acerca de RCube

RCube es una aplicación efectiva que protege y facilita el buen juicio y la toma de decisiones, la productividad y la salud incluso bajo coacción, y cuando se expone a cambios y crisis. Esto se logra al reducir el estrés negativo, la ansiedad y el bajo estado de ánimo y al construir recursos positivos para la resiliencia adaptativa y el rendimiento máximo sostenible.

Las evaluaciones y técnicas son desarrolladas por nuestro equipo médico experimentado y se basan en neurociencia, psicología positiva, ciencias del comportamiento y fisiología. RCube ofrece un enfoque integrado para desarrollar resiliencia adaptativa, abordando la mente y el cuerpo simultáneamente para lograr resultados más rápidos y sostenibles.

¿Qué hace RCube?

RCube apoya a las empresas que desean ayudar a sus empleados a reducir el estrés, la ansiedad, el bajo estado de ánimo y desarrollar la capacidad de recuperación emocional. Ayuda a su negocio de 3 maneras:

1. Reducir el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo al proteger a sus empleados de los problemas de salud mental.
2. El desarrollo de la capacidad de recuperación emocional ayuda a sus empleados a desarrollar una mayor capacidad para hacer frente a los problemas cotidianos y los principales factores estresantes.
3. Los ejercicios de entrenamiento fisiológico y neuropsicológico mejoran el bienestar laboral y ayudan a proteger el rendimiento y la productividad bajo presión.

Características principales de RCube

Evaluaciones
★ Verificación del bienestar: basado en una evaluación de síntomas, para personalizar programas de capacitación y rastrear la intensidad de los síntomas
★ Evaluación del estrés agudo: basado en la variabilidad de la frecuencia cardíaca en tiempo real para medir y rastrear la tensión, el compromiso y la recuperación

Entrenamientos personalizados
★ Técnicas de liberación de estrés agudo para ayudar antes, durante y después de experimentar situaciones desafiantes
★ Engagement Training es un ejercicio de respiración guiado por audio para reducir el estrés y la ansiedad y crear recursos para la resistencia y el rendimiento máximo sostenible bajo presión.
★ El entrenamiento de biorretroalimentación evalúa la frecuencia de resonancia personal del usuario, que es el ritmo de respiración individual que conlleva efectos de entrenamiento óptimos. Una vez que se establece esta frecuencia de resonancia al medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca con un oxímetro, el entrenamiento de biorretroalimentación se realizará por defecto a este ritmo óptimo. La frecuencia de resonancia se puede actualizar a pedido para optimizar la capacitación. Siempre que se use el oxímetro durante el Entrenamiento de biorretroalimentación, las mediciones en tiempo real mostrarán el impacto del entrenamiento de respiración guiada en el nivel fisiológico de compromiso.
★ La relajación muscular progresiva es una técnica de relajación profunda bien establecida que se ha utilizado para reducir el estrés (tensión y tensión) y la ansiedad; aumentar la recuperación y regeneración del cuerpo y la mente y prepararse para un sueño de buena calidad.
★ ejercicios de preocupación constructiva y gratitud constructiva; basado en ciencia cognitiva y conductual y psicología positiva para reducir el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo
★ Ejercicios de observación de la naturaleza, escucha activa y atención plena diseñados para reducir el estrés, mejorar la concentración, mejorar el bienestar y mejorar la comunicación.

Aprendizaje y desarrollo
★ Mejorar la comprensión de la causa y el efecto del estrés, la ansiedad, la ira y el bajo estado de ánimo.
★ Mejorar la conciencia de los fundamentos del bienestar mental.

Panel de progreso
   ★ Mejora y monitorea la eficacia de cada sesión de entrenamiento y rastrea el progreso y los resultados a lo largo del tiempo.

¿Cuáles son los beneficios de usar RCube?

Usar las técnicas durante 10-20 minutos diarios puede beneficiarlo de las siguientes maneras:

Salud y Bienestar
• Mejora tu sueño
• Mejora la recuperación de la tensión y la mala salud.
• Rejuvenecimiento (envejecimiento saludable)

Regulación emocional
• Manejar más efectivamente la presión, el trauma, el cambio y la crisis.
• Reduce el estrés, la ansiedad, la ira, el miedo y el bajo estado de ánimo.

Productividad en el trabajo (y en el hogar)
• Acceda fácilmente a estados de flujo sostenibles de alto rendimiento, incluso bajo presión
• Mejorar la capacidad de toma de decisiones en circunstancias difíciles.
• Mejora la creatividad
• Aumentar la confianza y acceder a los recursos para manejar los problemas.
• Mejorar las habilidades sociales.