ROM Coach (Mobility Workouts) para PC
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Última versión: 1.4.8
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Actualizada: 2024/04/19
Información
Novedades
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
ROM Coach es su recurso número uno para ejercicios de movilidad y dolor que puede hacer en casa, para eliminar rápidamente el dolor y volver a hacer las cosas activas que ama.
DISMINUCIÓN DEL DOLOR, REHABILITACIÓN DE LESIONES
Si tiene dolor lumbar, tendinitis del manguito rotador, codo de tenista, dolor de rodilla, trastorno del recorrido rotuliano, artritis de cadera, mala postura y más, encontrará lo que busca en ROM Coach.
“He estado usando esta aplicación durante 3 meses y he tenido una reducción del dolor articular crónico que prácticamente me ha cambiado la vida. He luchado bastante con esto desde mi adolescencia, así que traté de no hacerme ilusiones. Pero para mi sorpresa, esta aplicación ha sido tan útil que, sinceramente, me hace llorar un poco. Todavía puedo realizar los movimientos cómodamente incluso en los días dolorosos, lo cual es importante. He estado recomendando ROM a todos mis familiares y amigos 🥲 (Por cierto, la aplicación es muy generosa con el contenido. ¡Qué amable!)” - Shélan O'Keefe
246+ EJERCICIOS ÚNICOS | MÁS DE 130 RUTINAS
Incluye más de 178 ejercicios únicos creados por kinesiólogos y aprobados por cirujanos ortopédicos, organizados en más de 74 rutinas que obtienen resultados cuando los intentos anteriores de rehabilitación han fallado.
“He lidiado con el dolor durante años, fisioterapia, quiroprácticos, estiramientos, masajes, etc. Nada ha ayudado tanto a mi dolor y mi funcionalidad. Algunos ejercicios son un poco desafiantes pero se vuelven más fáciles con la práctica. Siento como si realmente estuviera llegando al problema central y corrigiéndolo. Estuve estirando hasta que me duele el campamento, pero ya no. Encontré videos en youtube pero la aplicación es mucho más efectiva”. -Jon Nickerson
ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD (¡NO ESTIRAMIENTOS!)
La mayoría de la gente piensa que estirar es una forma de mejorar la movilidad, pero no es lo mismo. Las rutinas típicas de estiramiento estático sólo proporcionan beneficios a corto plazo y, lo que es peor, pueden provocar un mayor riesgo de lesiones.
RUTINAS DE DOLOR Y MOVILIDAD DE 10 A 15 MINUTOS
Las rutinas de ROM Coach son seguras y eficientes, solo tardan entre 10 y 15 minutos en completarse y se pueden realizar en casa con muy poco o ningún equipo, lo que facilita su adaptación a su ajetreada vida.
“Buena aplicación, limpia y muy fácil de usar. Instrucción excepcional, con ejercicios seguros para el cuerpo para mejorar la fuerza, el rango de movimiento, el equilibrio/control y prevenir dolores y lesiones futuros. Como médico especializado en medicina neuromusculoesquelética, no podría recomendar más el contenido producido por Precision Movement. " - T. Bair
3-5 MINUTOS/DÍA PARA MANTENIMIENTO DE TODO EL CUERPO
¡Úsalo o pierdelo! Nuestro Daily Movement Tuneup patentado le ofrece 3 nuevos ejercicios todos los días que trabajarán cada músculo y llevarán cada articulación a su rango completo de movimiento cada 1 o 2 semanas.
VIDEOS DE EJERCICIOS DE ALTA CALIDAD
Breve y preciso: aprenderá la técnica adecuada en poco tiempo con vídeos que incluyen pistas fáciles de seguir.
NUEVO CONTENIDO Y ACTUALIZACIONES PERIÓDICAS
Constantemente agregamos ejercicios, rutinas y funciones a la aplicación para que puedas moverte libremente y sin dolor.
DETALLES DE SUSCRIPCIÓN
Descargar y usar ROM Coach es gratis. Realice la evaluación de la edad del movimiento, obtenga rutinas recomendadas y explore la biblioteca de ejercicios y más con una cuenta gratuita. La posibilidad de agregar ejercicios o rutinas a favoritos y más de una rutina a su calendario está disponible con una suscripción.
La suscripción se renueva automáticamente si no la cancela al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se le cobrará a su cuenta el siguiente período de suscripción hasta 24 horas antes del vencimiento de la suscripción actual. Puede administrar su suscripción y desactivar la renovación automática en cualquier momento en la configuración de su cuenta Apple. Tienes derecho a desistir de tu suscripción inicial dentro de los 14 días siguientes a su inicio. Al suscribirte, aceptas nuestros Términos de uso y Política de privacidad.
Términos de uso: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Política de privacidad: https://www.rom.coach/privacy-policy/
DISMINUCIÓN DEL DOLOR, REHABILITACIÓN DE LESIONES
Si tiene dolor lumbar, tendinitis del manguito rotador, codo de tenista, dolor de rodilla, trastorno del recorrido rotuliano, artritis de cadera, mala postura y más, encontrará lo que busca en ROM Coach.
“He estado usando esta aplicación durante 3 meses y he tenido una reducción del dolor articular crónico que prácticamente me ha cambiado la vida. He luchado bastante con esto desde mi adolescencia, así que traté de no hacerme ilusiones. Pero para mi sorpresa, esta aplicación ha sido tan útil que, sinceramente, me hace llorar un poco. Todavía puedo realizar los movimientos cómodamente incluso en los días dolorosos, lo cual es importante. He estado recomendando ROM a todos mis familiares y amigos 🥲 (Por cierto, la aplicación es muy generosa con el contenido. ¡Qué amable!)” - Shélan O'Keefe
246+ EJERCICIOS ÚNICOS | MÁS DE 130 RUTINAS
Incluye más de 178 ejercicios únicos creados por kinesiólogos y aprobados por cirujanos ortopédicos, organizados en más de 74 rutinas que obtienen resultados cuando los intentos anteriores de rehabilitación han fallado.
“He lidiado con el dolor durante años, fisioterapia, quiroprácticos, estiramientos, masajes, etc. Nada ha ayudado tanto a mi dolor y mi funcionalidad. Algunos ejercicios son un poco desafiantes pero se vuelven más fáciles con la práctica. Siento como si realmente estuviera llegando al problema central y corrigiéndolo. Estuve estirando hasta que me duele el campamento, pero ya no. Encontré videos en youtube pero la aplicación es mucho más efectiva”. -Jon Nickerson
ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD (¡NO ESTIRAMIENTOS!)
La mayoría de la gente piensa que estirar es una forma de mejorar la movilidad, pero no es lo mismo. Las rutinas típicas de estiramiento estático sólo proporcionan beneficios a corto plazo y, lo que es peor, pueden provocar un mayor riesgo de lesiones.
RUTINAS DE DOLOR Y MOVILIDAD DE 10 A 15 MINUTOS
Las rutinas de ROM Coach son seguras y eficientes, solo tardan entre 10 y 15 minutos en completarse y se pueden realizar en casa con muy poco o ningún equipo, lo que facilita su adaptación a su ajetreada vida.
“Buena aplicación, limpia y muy fácil de usar. Instrucción excepcional, con ejercicios seguros para el cuerpo para mejorar la fuerza, el rango de movimiento, el equilibrio/control y prevenir dolores y lesiones futuros. Como médico especializado en medicina neuromusculoesquelética, no podría recomendar más el contenido producido por Precision Movement. " - T. Bair
3-5 MINUTOS/DÍA PARA MANTENIMIENTO DE TODO EL CUERPO
¡Úsalo o pierdelo! Nuestro Daily Movement Tuneup patentado le ofrece 3 nuevos ejercicios todos los días que trabajarán cada músculo y llevarán cada articulación a su rango completo de movimiento cada 1 o 2 semanas.
VIDEOS DE EJERCICIOS DE ALTA CALIDAD
Breve y preciso: aprenderá la técnica adecuada en poco tiempo con vídeos que incluyen pistas fáciles de seguir.
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Constantemente agregamos ejercicios, rutinas y funciones a la aplicación para que puedas moverte libremente y sin dolor.
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La suscripción se renueva automáticamente si no la cancela al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se le cobrará a su cuenta el siguiente período de suscripción hasta 24 horas antes del vencimiento de la suscripción actual. Puede administrar su suscripción y desactivar la renovación automática en cualquier momento en la configuración de su cuenta Apple. Tienes derecho a desistir de tu suscripción inicial dentro de los 14 días siguientes a su inicio. Al suscribirte, aceptas nuestros Términos de uso y Política de privacidad.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo ROM Coach (Mobility Workouts) para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de ROM Coach (Mobility Workouts): haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el ROM Coach (Mobility Workouts) en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar ROM Coach (Mobility Workouts) en la PC. Aquí está el ROM Coach (Mobility Workouts) que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo ROM Coach (Mobility Workouts) para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar ROM Coach (Mobility Workouts) en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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