Entrenamiento Hombro y Espalda para PC
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Actualizada: 2024/04/19
Información
¡Consigue unos hombros y espalda más fuertes con la mejor app de entrenamiento de espalda y entrenamiento de hombro, con ejercicios para deltoides y dorsales!
Entrenamientos de espalda y hombros - Ejercicios de dorsal y deltoide, es la única aplicación que necesitas para tus entrenamientos y conseguir hombros, espalda y brazos musculosos, fuertes y definidos desde casa
No hace falta equipo, así que puedes realizar los entrenamientos en casa, en el gym u otro lugar en cualquier momento.
¿Estás listo para conseguir unos brazos, espalda y hombros más fuertes y musculosos?
¡Sigue el plan de 30 días o 21 días y con tan solo 5-10 min al día tendrás unos hombros, espalda, bíceps y tríceps mas grandes y fibrosos, espalda mas grande y definido, también perderás peso, ganaras músculo y te pondrás en forma!
Entrenamiento de brazos y espalda para hombre cuenta con entrenamientos superefectivos para tonificar los brazos, desarrollar y dar forma a los músculos del brazo, hombros y pectoral, puedes perder grasa de la espalda baja, del pecho, de la barriga y mejorar tu numero de flexiones o lagartijas.
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💪Entrenamientos sin equipo en casa o gym
💪Entrenamientos de brazos breves y efectivos
💪Los mejores entrenamientos de espalda y hombro super efectivos
● Guía de ejercicios para dorsales, deltoides, bíceps y tríceps
Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que pueda ejecutar correctamente cada ejercicio.
● Rutinas de entrenamiento para unos brazos mas grandes y fuertes, tambien para una espalda definida y grande
* Entrenamiento con pesas en casa
* Rutina de hombros con mancuernas y barras
* Ejercicios con mancuernas para espalda y hombros
* Entrenamientos de brazos en 30 días para hombre
* Entrenamientos hombro, espalda y pecho
* Reto de 1 a 100 Push Ups - 30 días
* Rutinas para espalda con macuerna
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* Entrenamiento de triceps con lagartijas push ups
* Rutinas para brazos y pecho musculoso
* Push Up Reto Pecho de Acero
* Entrenamientos para bíceps, tríceps, antebrazo, etc.
* Entrenamiento con brazos para bajar de peso con mancuerna
💪 Con la appEntrenamiento de Hombros - Ejercicios de deltoides y dorsales
Consigue brazos tonificados, hombros de acero, espalda baja definida, pierde grasa abdominal, consigue abdomen plano, pierde grasa del pecho. Ejercicios que ayudan a perder grasa abdominal, tener brazos musculosos, acondicionamiento físico y fortalecer los músculos de todo el cuerpo.
🍎 Planes de alimentación (Dietas).
Recuerda que la alimentación es muy importante para obtener resultados.
✔️ Herramientas adicionales de aplicación para
◽ Calcule sus macro nutrientes para bajar, mantener o subir de peso. Simplemente ingrese sus datos y sabrá cuántas calorías diarias necesita para cumplir su objetivo.
◽ Información detallada sobre suplementos de nutrición deportiva
◽ Calcule su índice de grasa corporal, solo ingrese sus datos y los datos para evaluar su progreso
Ejercicios en casa para hombros y espalda con mancuernas o sin equipo
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamiento Hombro y Espalda para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamiento Hombro y Espalda: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamiento Hombro y Espalda en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamiento Hombro y Espalda en la PC. Aquí está el Entrenamiento Hombro y Espalda que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamiento Hombro y Espalda para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamiento Hombro y Espalda en PC NOX app player.
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