Entrenamientos running para PC
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Actualizada: 2023/12/24
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Si estás pensando en empezar a correr o ya tienes cierta experiencia pero a veces no sabes por donde continuar, os presentamos nuestra app creada por expertos corredores. Ofrecemos entrenamientos de running basados en múltiples casos de éxito, donde de una forma gradual se empieza simplemente a andar/trotar y al cabo de unos meses terminaras realizando entrenamientos de calidad a un nivel mucho mayor del que empezaste. Solamente necesitas constancia y nuestra aplicación para ir haciendo un seguimiento de lo que vas realizando.
Calentamiento: Antes de correr hay que hacer que los músculos entren en calor, en el caso de los corredores es necesario para prevenir lesiones musculares. Os mostramos en texto e imágenes un calentamiento básico que se debe de realizar a diario antes de correr.
Entrenamientos empezar a correr: Si tu intención es hacer carreras populares o deseas comenzar a correr, os presentamos una serie de entrenamientos de running empezando desde cero hasta que ya empiezas a correr y a mejorar tu forma física.
Entrenamientos de calidad: Los entrenamientos específicos de running, son una forma muy fiable de convertirte en todo un corredor. Una vez que ya tienes la base y puedes llegar a correr durante un tiempo prolongado, ¿Por qué no mejorar los tiempos?, pues con estos entrenamientos para correr os enseñamos los métodos que utilizan los expertos para llegar a ir más rápido y ganar segundos al tiempo.
Estiramientos: Los estiramientos es algo fundamental cuando se finaliza el ejercicio físico, para los corredores es especialmente necesario estirar la musculatura de las piernas de una forma eficaz. Os enseñamos como se hacen y presentamos en imágenes como tenéis que hacerlo.
Glosario: Si tienes alguna duda sobre términos que se utilizan a la hora de entrenar, en este apartados iremos añadiendo definiciones que podéis consultar para ampliar vuestro conocimiento sobre los ejercicios o entrenos que vais a realizar.
Calentamiento: Antes de correr hay que hacer que los músculos entren en calor, en el caso de los corredores es necesario para prevenir lesiones musculares. Os mostramos en texto e imágenes un calentamiento básico que se debe de realizar a diario antes de correr.
Entrenamientos empezar a correr: Si tu intención es hacer carreras populares o deseas comenzar a correr, os presentamos una serie de entrenamientos de running empezando desde cero hasta que ya empiezas a correr y a mejorar tu forma física.
Entrenamientos de calidad: Los entrenamientos específicos de running, son una forma muy fiable de convertirte en todo un corredor. Una vez que ya tienes la base y puedes llegar a correr durante un tiempo prolongado, ¿Por qué no mejorar los tiempos?, pues con estos entrenamientos para correr os enseñamos los métodos que utilizan los expertos para llegar a ir más rápido y ganar segundos al tiempo.
Estiramientos: Los estiramientos es algo fundamental cuando se finaliza el ejercicio físico, para los corredores es especialmente necesario estirar la musculatura de las piernas de una forma eficaz. Os enseñamos como se hacen y presentamos en imágenes como tenéis que hacerlo.
Glosario: Si tienes alguna duda sobre términos que se utilizan a la hora de entrenar, en este apartados iremos añadiendo definiciones que podéis consultar para ampliar vuestro conocimiento sobre los ejercicios o entrenos que vais a realizar.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamientos running para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamientos running: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamientos running en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamientos running en la PC. Aquí está el Entrenamientos running que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamientos running para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamientos running en PC NOX app player.
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