Footy Run para PC

12 minute audio running programs based on Australian Rules running patterns

CORRE COMO ES GAMEDAY

¡Ponte los auriculares, presiona play y listo! Footy Run te permite entrenar específicamente para Australian Rules Football en cualquier lugar, en cualquier momento, desde el Junior hasta el Masters Soccerballer.

Al ofrecer cuatro programas de audio específicos que han sido diseñados utilizando patrones reales de carrera de fútbol australiano, Footy Run te proporcionará una experiencia de carrera que te permitirá un partido acondicionado y listo para jugar en solo 12 minutos.

¿CÓMO FUNCIONA?

1. Conecte su altavoz Bluetooth o auriculares / auriculares a su teléfono / tableta.
2. Elija uno de los cuatro programas Footy Run y ​​presione el icono de reproducción.
3. Siga los comandos de voz a medida que los escucha y modifique su velocidad en consecuencia (caminar, trotar, empujar, correr)

DISEÑO

Cada programa Footy Run ha sido diseñado específicamente utilizando escenarios reales que se experimentan durante un partido de fútbol de reglas australianas. Escenarios tales como atacar la pelota en una parada, trotar para reposicionar, luego correr para recibir un balonmano, solo para ser atacado y que haya otra pelota arriba, se simulan corriendo por 6 segundos, trotando por 3 segundos, corriendo por 5 segundos, luego caminando por 11 segundos.

PREPARAR

Footy Run te brinda la experiencia de entrenamiento más realista posible, ya que cambiarás de dirección con una velocidad superior a 60 veces por sesión. Como el fútbol es un juego de 360 ​​grados, ser capaz de cambiar constantemente la dirección a la velocidad es un componente crítico de tu entrenamiento para desarrollar el acondicionamiento del día del partido. Footy Run requiere que configures dos conos separados por 28 m, o que uses una cancha de baloncesto. Correrás de un lado a otro siguiendo los comandos de voz durante 12 minutos. ¿Por qué 12 minutos? Este es el tiempo de rotación promedio para los jugadores durante un partido.

PROGRAMAS

FOOTY RUN JUNIOR
Diseñado con el Futbolista Junior en mente. Footy Run Junior permite mayores períodos de recuperación mientras mantiene presente el realismo de los patrones de carrera. Una gran introducción para el jugador juvenil (12 minutos).

FOOTY RUN SENIOR
Basado en patrones de carrera reales de las Reglas australianas, con un poco más de resistencia adicional. Piense en repetir los esfuerzos en las paradas, lleva a largo plazo a los segundos esfuerzos, persiguiendo a un oponente por el ala. Footy Run Senior incorpora todos estos componentes y más (12 minutos).

PROGRAMA - FOOTY RUN MASTERS
¿Se retiró recientemente y busca recuperar su estado físico de los viejos tiempos, o aún juega Masters y busca esa ventaja? Footy Run Masters toma en cuenta tu edad y tus necesidades al mismo tiempo que incorpora el realismo de los patrones de carrera de las Reglas australianas (12 minutos).

PROGRAMA - FOOTY RUN EXPRESS
Una sesión corta y aguda. Footy Run Express comprime los mejores aspectos de los otros programas en una corta sesión de seis minutos.