How to Lucid Dream para PC

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Esta aplicación es útil para aquellos que quieren tener un sueño lúcido.

Cómo soñar lúcido

La lucidez de los sueños es la conciencia de que estás soñando. Esta conciencia puede variar desde un leve reconocimiento del hecho hasta una trascendental ampliación de perspectiva. Los sueños lúcidos suelen ocurrir mientras una persona está en medio de un sueño normal y de repente se da cuenta de que está soñando. A esto se le llama sueño lúcido iniciado por un sueño. Un sueño lúcido iniciado por la vigilia ocurre cuando pasas de un estado de vigilia normal directamente a un estado de sueño, sin un aparente lapso de conciencia. En cualquier caso, los sueños tienden a ser más extraños y emocionales que los sueños normales. Lo más importante es que tendrá al menos alguna capacidad para controlar su "yo del sueño" y el sueño que lo rodea.

Método 1
Usando técnicas de conciencia de los sueños

* Lleva un diario de sueños *
Manténgalo cerca de su cama por la noche y escriba su sueño inmediatamente después de despertarse, o las emociones y sensaciones que experimenta justo al despertar. Esto lo entrenará para recordar más de sus sueños, lo cual es importante para tener sueños lúcidos. Además, no tiene mucho sentido controlar tus sueños si olvidas la experiencia antes de la mañana.
Alternativamente, mantenga un dispositivo de grabación junto a su cama.
Es posible que recuerde más de sus sueños si permanece quieto durante unos minutos y se concentra en el recuerdo antes de comenzar a escribir.
Es normal si no recuerda sus sueños de inmediato.

* Usa controles de realidad con frecuencia *
Cada pocas horas durante el día, pregúntese "¿Estoy soñando?" y realice una de las siguientes comprobaciones de la realidad. Busca un objeto familiar que reconozcas para ver si está en el lugar correcto. [4] Con suficiente práctica, también comenzarás a seguir el hábito en tus sueños, lo que te dará una pista sobre el hecho de que estás soñando.
Apriete su nariz, cierre la boca y pruebe si todavía puede respirar.
Simplemente mire sus manos y pies. Estos a menudo se distorsionan en los sueños cuando los inspecciona de cerca.
Lea una página de texto o la hora en un reloj, mire hacia otro lado y vuelva a mirar hacia atrás. En los sueños, el texto o el tiempo será borroso o sin sentido, o será diferente cada vez que mires.
Intente empujar su dedo índice directamente a través de la palma opuesta. Realmente espere que suceda, preguntándose si está soñando o no tanto antes como después de intentarlo. Durante un sueño, su dedo pasaría directamente a través de la palma opuesta, y hacerse la pregunta dos veces aumentará sus posibilidades de darse cuenta de que esto no es normal.

* Repite "Seré consciente de que estoy soñando" cada vez que te duermas *
Cada noche, mientras se duerme, repítase "Sabré que estoy soñando" o una frase similar hasta que pierda la conciencia. Esta técnica se conoce como inducción mnemónica a los sueños lúcidos, o MILD. La inducción mnemotécnica simplemente significa "usar ayudas para la memoria" o, en este caso, usar una frase de memoria para convertir la conciencia de sus sueños en un hábito automático.
A algunas personas les gusta combinar este paso con una verificación de la realidad, mirándose las manos durante unos minutos antes de irse a dormir.

* Aprenda a reconocer los signos personales de sus sueños *
Lea su diario con regularidad y busque "signos de sueño" recurrentes. Estas son situaciones o eventos recurrentes que puede notar en sus sueños. Familiarícese con ellos y podrá reconocerlos mientras sueña y, por lo tanto, notar que está soñando.
Probablemente ya conozca algunos de estos. Los eventos de sueños comunes incluyen perder los dientes, ser perseguido por algo grande o salir al público sin ropa.

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