Y.O.W Entrenador Personal para PC
Valoración: 4,5/5 - 161 votos
Última versión: 2.2
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Actualizada: 2023/12/23
Información
Novedades
ENTRENAMIENTO
*4 nuevas rutinas completas.
RETOS
*Herramienta de evaluación inicial para los retos.
*1 reto mensual nuevo: Burpees.
CONSEJOS
*Nuevas secciones: Anatomía y Cualidades Físicas.
ALIMENTACIÓN
*Nuevas secciones: Hidratación y Carga glucémica.
UTILIDADES
*Mejora en los rangos de introducción de datos para evitar errores de cálculo.
*4 nuevas rutinas completas.
RETOS
*Herramienta de evaluación inicial para los retos.
*1 reto mensual nuevo: Burpees.
CONSEJOS
*Nuevas secciones: Anatomía y Cualidades Físicas.
ALIMENTACIÓN
*Nuevas secciones: Hidratación y Carga glucémica.
UTILIDADES
*Mejora en los rangos de introducción de datos para evitar errores de cálculo.
Bienvenidos a Y.O.W. Your Own Workout.
Tu entrenador de fitness con el que podrás ponerte en forma de una manera fácil y saludable.
Si tu intención es adelgazar o bien ganar músculo, tenemos la rutina que se adapta a tu meta. Certificadas por un entrenador personal.
Tú eliges el tiempo que entrenas y el tiempo que descansas. A tu ritmo.
Tanto para mujeres como para hombres de cualquier edad: Nunca es tarde para llevar una vida activa y sana.
Además, no necesitas ningún tipo de material específico, ya que incluye una gran variedad de ejercicios usando sólo tu peso corporal, sin pesas, por lo que podrás entrenar en la comodidad de tu casa.
Entrenamientos para todo el cuerpo: Pecho, espalda, brazos, abdominales, glúteos, piernas.
Si dispones de gimnasio casero con mancuernas y barra fija, también encontrarás ejercicios y rutinas para ti.
*Métodos de entrenamiento: Y.O.W ejercicios funcionales con tu propio peso, no te hacen falta pesas ni mancuernas. Rutinas y consejos para planear tu entrenamiento. HIIT, crossfit o tabata. Ideales si quieres bajar peso, tonificar o ganar musculatura.
*Consejos de fitness y estilo de vida: Todo lo que necesitas para mejorar tus entrenamientos, motivación, cardio, equipamiento, musculación... Un personal trainer de bolsillo.
*Recomendaciones de alimentación: Una guía práctica para lograr llevar una dieta sana y equilibrada.
*Retos: Mejora tus marcas en diversos tipos de ejercicios. Flexiones, abdominales, sentadillas...
*Utilidades y calculadoras: IMC, peso graso, gasto calórico... Cuentas con infinidad de herramienta para controlar todo tipo de variables: Peso ideal, frecuencia cardíaca, bajar o subir calorías en tu dieta. Además de tests para valorar tu condición física.
De momento solo tenemos soporte en español. En el futuro planeamos traducirla también a inglés y otros idiomas.
¡Disfruta de nuestra app! Todo es completamente gratis y sin publicidad. Sólo te pedimos que si te gustó, la valores positivamente y la compartas con tu familia y amigos.
Tu entrenador de fitness con el que podrás ponerte en forma de una manera fácil y saludable.
Si tu intención es adelgazar o bien ganar músculo, tenemos la rutina que se adapta a tu meta. Certificadas por un entrenador personal.
Tú eliges el tiempo que entrenas y el tiempo que descansas. A tu ritmo.
Tanto para mujeres como para hombres de cualquier edad: Nunca es tarde para llevar una vida activa y sana.
Además, no necesitas ningún tipo de material específico, ya que incluye una gran variedad de ejercicios usando sólo tu peso corporal, sin pesas, por lo que podrás entrenar en la comodidad de tu casa.
Entrenamientos para todo el cuerpo: Pecho, espalda, brazos, abdominales, glúteos, piernas.
Si dispones de gimnasio casero con mancuernas y barra fija, también encontrarás ejercicios y rutinas para ti.
*Métodos de entrenamiento: Y.O.W ejercicios funcionales con tu propio peso, no te hacen falta pesas ni mancuernas. Rutinas y consejos para planear tu entrenamiento. HIIT, crossfit o tabata. Ideales si quieres bajar peso, tonificar o ganar musculatura.
*Consejos de fitness y estilo de vida: Todo lo que necesitas para mejorar tus entrenamientos, motivación, cardio, equipamiento, musculación... Un personal trainer de bolsillo.
*Recomendaciones de alimentación: Una guía práctica para lograr llevar una dieta sana y equilibrada.
*Retos: Mejora tus marcas en diversos tipos de ejercicios. Flexiones, abdominales, sentadillas...
*Utilidades y calculadoras: IMC, peso graso, gasto calórico... Cuentas con infinidad de herramienta para controlar todo tipo de variables: Peso ideal, frecuencia cardíaca, bajar o subir calorías en tu dieta. Además de tests para valorar tu condición física.
De momento solo tenemos soporte en español. En el futuro planeamos traducirla también a inglés y otros idiomas.
¡Disfruta de nuestra app! Todo es completamente gratis y sin publicidad. Sólo te pedimos que si te gustó, la valores positivamente y la compartas con tu familia y amigos.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Y.O.W Entrenador Personal para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Y.O.W Entrenador Personal: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Y.O.W Entrenador Personal en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Y.O.W Entrenador Personal en la PC. Aquí está el Y.O.W Entrenador Personal que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Y.O.W Entrenador Personal para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Y.O.W Entrenador Personal en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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