The Athlete's Journal para PC
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Actualizada: 2024/01/01
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"... los atletas que llevan un diario se vuelven más comprometidos, conscientes de sí mismos y mentalmente agudos,
menos estresado y más capaz de hacer frente tanto en la colchoneta como fuera de ella ". - Dr. Richard Kent, autor de writingathletes.com
"Escribir me ha ayudado a aclarar mis pensamientos y dar sentido a todo, desde el mal humor hasta las grandes carreras. Lo uso como una herramienta en mi entrenamiento diario ..." - Taylor Lehr, nadadora universitaria D1
[A través del diario] "Pude seguir mi progreso, aprender qué funcionó y qué no. Pude averiguar por qué estaba cansado y ver si sobreestimé o subestimé mi entrenamiento". - Roisin McGettigan, atleta olímpica de 2003
El diario del atleta ayuda a los atletas dedicados de todos los orígenes a alcanzar su máximo potencial al guiar sus pensamientos y acciones a través del uso de un diario específico del atleta.
POR QUÉ NECESITA UN DIARIO DE ATLETAS
Ya sea que seas un estímulo en la escuela secundaria, un All-Star en un programa de la División 1 o que persigas un logro personal de aptitud física, escribir en un diario atlético es una excelente herramienta para aprender y crecer en tu deporte y, en última instancia, en tu vida.
Los psicólogos y entrenadores deportivos han utilizado la escritura con los atletas durante décadas y las investigaciones muestran que la escritura puede ayudar a cualquier atleta:
- reducir el estrés y la ansiedad
- aumentar la autoconciencia
- agudizar las habilidades mentales
- promover una verdadera percepción psicológica
- avanzar en la inspiración y el conocimiento creativos
- fortalecer las habilidades de afrontamiento
Trabajamos con entrenadores que van desde los niveles olímpico hasta la escuela secundaria que han estudiado y practicado el llevar un diario con sus propios atletas para brindarle los ejercicios de llevar un diario que han demostrado ayudar a los atletas.
ENTRADA MAÑANA
Comience su día alineándose con su visión y metas. Determina las pequeñas acciones que puedes realizar durante el día para avanzar.
Prepare su mente para lo que vendrá y forme un plan de ataque sobre cómo abordará los desafíos del día.
REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
Resuma el (los) entrenamiento (s) del día. Anote el tiempo, la distancia, los intervalos, la temperatura, la configuración del equipo y cualquier otra métrica del entrenamiento.
Reflexiona sobre cómo fue el entrenamiento. Analice su rendimiento para ver dónde ha mejorado o dónde necesita trabajar más.
Escribir te permite derramar la montaña rusa de emociones que vienen con la competencia y darle sentido a todo. Así es como puede crecer y aprender más sobre usted mismo, su deporte y las lecciones para la próxima vez.
ENTRADA TARDE
Reflexione sobre cómo fue su día, lo que logró y lo que aprendió al enfrentar cualquier obstáculo.
Piense en lo que podría mejorar mañana y termine la noche con la vista puesta en lo que necesita lograr al día siguiente. Esto asegura que no solo esté siguiendo los movimientos a ciegas, sino que esté trabajando activamente para alcanzar sus objetivos.
EL ESTABLECIMIENTO DE METAS
Esta es la guía definitiva para su carrera y vida atléticas. Defina sus valores, establezca su visión sobre dónde quiere estar y cree metas, grandes y pequeñas, que lo llevarán allí. ¡Tendrá una guía clara para tomar decisiones y tomar acciones que se alineen con su visión y metas!
TENDENCIAS
Identifica patrones en tu entrenamiento y vida. Al llevar un diario de su estado de ánimo, nutrición, niveles de recuperación, resultados del entrenamiento y más, podrá ver que surgen patrones en su rendimiento durante la práctica y la competencia.
¡Aprenda qué condiciones le dieron su mejor rendimiento o las acciones que llevaron a un resultado deficiente, y use estos comentarios para mejorar su entrenamiento, recuperación y hábitos!
** DI HOLA **
Creé The Athlete's Journal porque he experimentado de primera mano los beneficios del diario de un atleta en mis deportes de ciclismo y triatlón. Quiero ayudar a otros atletas dedicados a convertirse en lo mejor que puedan a través de la práctica de llevar un diario, así que creé esta aplicación. Siempre espero recibir comentarios y estoy trabajando arduamente para mejorar la aplicación. Te animo a que me escribas a dfonyo@gmail.com
¡Feliz entrenamiento!
- Daniel
menos estresado y más capaz de hacer frente tanto en la colchoneta como fuera de ella ". - Dr. Richard Kent, autor de writingathletes.com
"Escribir me ha ayudado a aclarar mis pensamientos y dar sentido a todo, desde el mal humor hasta las grandes carreras. Lo uso como una herramienta en mi entrenamiento diario ..." - Taylor Lehr, nadadora universitaria D1
[A través del diario] "Pude seguir mi progreso, aprender qué funcionó y qué no. Pude averiguar por qué estaba cansado y ver si sobreestimé o subestimé mi entrenamiento". - Roisin McGettigan, atleta olímpica de 2003
El diario del atleta ayuda a los atletas dedicados de todos los orígenes a alcanzar su máximo potencial al guiar sus pensamientos y acciones a través del uso de un diario específico del atleta.
POR QUÉ NECESITA UN DIARIO DE ATLETAS
Ya sea que seas un estímulo en la escuela secundaria, un All-Star en un programa de la División 1 o que persigas un logro personal de aptitud física, escribir en un diario atlético es una excelente herramienta para aprender y crecer en tu deporte y, en última instancia, en tu vida.
Los psicólogos y entrenadores deportivos han utilizado la escritura con los atletas durante décadas y las investigaciones muestran que la escritura puede ayudar a cualquier atleta:
- reducir el estrés y la ansiedad
- aumentar la autoconciencia
- agudizar las habilidades mentales
- promover una verdadera percepción psicológica
- avanzar en la inspiración y el conocimiento creativos
- fortalecer las habilidades de afrontamiento
Trabajamos con entrenadores que van desde los niveles olímpico hasta la escuela secundaria que han estudiado y practicado el llevar un diario con sus propios atletas para brindarle los ejercicios de llevar un diario que han demostrado ayudar a los atletas.
ENTRADA MAÑANA
Comience su día alineándose con su visión y metas. Determina las pequeñas acciones que puedes realizar durante el día para avanzar.
Prepare su mente para lo que vendrá y forme un plan de ataque sobre cómo abordará los desafíos del día.
REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
Resuma el (los) entrenamiento (s) del día. Anote el tiempo, la distancia, los intervalos, la temperatura, la configuración del equipo y cualquier otra métrica del entrenamiento.
Reflexiona sobre cómo fue el entrenamiento. Analice su rendimiento para ver dónde ha mejorado o dónde necesita trabajar más.
Escribir te permite derramar la montaña rusa de emociones que vienen con la competencia y darle sentido a todo. Así es como puede crecer y aprender más sobre usted mismo, su deporte y las lecciones para la próxima vez.
ENTRADA TARDE
Reflexione sobre cómo fue su día, lo que logró y lo que aprendió al enfrentar cualquier obstáculo.
Piense en lo que podría mejorar mañana y termine la noche con la vista puesta en lo que necesita lograr al día siguiente. Esto asegura que no solo esté siguiendo los movimientos a ciegas, sino que esté trabajando activamente para alcanzar sus objetivos.
EL ESTABLECIMIENTO DE METAS
Esta es la guía definitiva para su carrera y vida atléticas. Defina sus valores, establezca su visión sobre dónde quiere estar y cree metas, grandes y pequeñas, que lo llevarán allí. ¡Tendrá una guía clara para tomar decisiones y tomar acciones que se alineen con su visión y metas!
TENDENCIAS
Identifica patrones en tu entrenamiento y vida. Al llevar un diario de su estado de ánimo, nutrición, niveles de recuperación, resultados del entrenamiento y más, podrá ver que surgen patrones en su rendimiento durante la práctica y la competencia.
¡Aprenda qué condiciones le dieron su mejor rendimiento o las acciones que llevaron a un resultado deficiente, y use estos comentarios para mejorar su entrenamiento, recuperación y hábitos!
** DI HOLA **
Creé The Athlete's Journal porque he experimentado de primera mano los beneficios del diario de un atleta en mis deportes de ciclismo y triatlón. Quiero ayudar a otros atletas dedicados a convertirse en lo mejor que puedan a través de la práctica de llevar un diario, así que creé esta aplicación. Siempre espero recibir comentarios y estoy trabajando arduamente para mejorar la aplicación. Te animo a que me escribas a dfonyo@gmail.com
¡Feliz entrenamiento!
- Daniel
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo The Athlete's Journal para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de The Athlete's Journal: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el The Athlete's Journal en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar The Athlete's Journal en la PC. Aquí está el The Athlete's Journal que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo The Athlete's Journal para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar The Athlete's Journal en PC NOX app player.
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