Anti Stress - Anxiety Relief - CBT Self-Help Tool para PC

"Honestamente, esta es la mejor aplicación para la ansiedad o el pensamiento obsesivo. Es muy simple y tiene un diseño tranquilo y le da al usuario una sensación de empoderamiento en su vida".

Identifica tus preocupaciones, ansiedad y pensamientos negativos, actúa y transforma tu pensamiento para que te sientas más tranquilo y menos ansioso. WorryTree le ayuda a hacer todo esto según las técnicas establecidas de terapia cognitivo-conductual (TCC).

¡Siéntete esperanzado de cambiar tu vida! Aprenda los métodos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) que, según las investigaciones psicológicas, son eficaces para cambiar las emociones, el estado de ánimo y el comportamiento.

"Esta aplicación es tan simple, maravillosa y funcional al mismo tiempo. Cuando me preocupo por algo, simplemente lo escribo en esta aplicación, y entonces me siento mucho mejor".

Libérese de la ansiedad y el estrés con esta aplicación gratuita para el manejo de la ansiedad basada en evidencia. MindShift CBT utiliza estrategias científicamente probadas basadas en la terapia cognitivo-conductual (CBT).

Si está buscando alivio para la ansiedad, el estrés y el pánico, ha venido al lugar correcto. Descargue MindShift CBT gratis en su dispositivo Android, obtenga más información sobre la ansiedad, practique la terapia cognitivo-conductual y reduzca la cantidad de preocupación, pánico, ansiedad social e incomodidad de las fobias que experimenta.

¡Registre eventos positivos para su salud mental con la función gratuita de diario de positividad! El diario de gratitud puede ayudarlo a apreciar las experiencias positivas en su vida y tiene beneficios comprobados para la salud mental.

Estos métodos de TCC pueden usarse como autoayuda para problemas menores o pueden usarse en colaboración con su terapeuta para desarrollar un plan de tratamiento que mejor se adapte a su situación. La función Metas diarias se puede utilizar para registrar su plan y las actividades completadas.

Anti Stress - Anxiety Relief - es para ti si:

- Está buscando una aplicación simple, práctica y fácil de usar para manejar su preocupación, pánico y ansiedad.
- Quieres poder hacer un plan para lidiar con una situación que te preocupa o te estresa
- Te cuesta recordar qué te ayuda a sentirte tranquilo cuando te sientes ansioso.
- Está comprometido a cambiar sus hábitos de pensamiento en beneficio de su salud mental.

CBT Self-Help Tool es una aplicación amigable que ofrece una variedad de métodos de autoayuda para personas que se toman en serio el aprendizaje de cómo manejar su ansiedad.

Los problemas de salud mental, como los trastornos de ansiedad, los ataques de pánico y la depresión, afectan a muchas personas en todo el mundo, por lo que es importante realizar un seguimiento de su estado de ánimo y niveles de ansiedad diarios.

Por lo tanto, descargue Anti Stress - Anxiety Relief - CBT Self-Help Tool en su teléfono o tableta / iPhone o iPad con Android ahora, y prepárese para hacerse cargo de su salud mental y encontrar el alivio de la ansiedad. Aprenda a ser más consciente, incorpore técnicas de TCC en su vida diaria y sea responsable y motivado en su viaje de manejo de la ansiedad.

Estén atentos para más actualizaciones y háganos saber sobre cualquier error, pregunta, solicitud de funciones o cualquier otra sugerencia. Siempre estamos buscando mejorar la aplicación y agradecemos todos sus comentarios.