Push-up Chest Workout Routine para PC
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Actualizada: 2024/04/16
Información
Una amplia pecho esculpido es tarjeta de visita de un hombre. Nuestro propio estado físico y musculación certificados de entrenador desarrolló esta rutina de entrenamiento de pecho para los hombres por lo que cualquiera puede construir un sólido conjunto de pectorales y aumentar su fuerza y poder en 1 mes entero sin pesas.
Flexiones es un ejercicio espina dorsal incluido en probablemente cada programa de entrenamiento de musculación. Ahí está la razón: funcionan! Nuestro programa de ejercicios de peso corporal se basa en los empujan hacia arriba variaciones más eficaces para cada parte del músculo del pecho.
Puede ejercer en casa, en el gimnasio o incluso fuera - no se requiere equipo adicional. La rutina toma alrededor de 30-40 minutos para completar. Recomendamos trabajar a cabo cada dos días. Para obtener los mejores resultados es absolutamente crucial hacer ejercicio al menos tres veces por semana!
También hemos incluido un plan semanal de comidas dirigido específicamente a la construcción de músculo. Comer una dieta adecuada le da energía para su entrenamiento y aumenta en gran medida los resultados.
En 4 semanas, los músculos del pecho medias y bajas superiores darán forma muy bien, así como sus deltoides, tríceps, abdominales, la espalda y los músculos del hombro. Otros bonos garantizados incluyen un aumento de la resistencia, un alza del metabolismo y el fortalecimiento del sistema cardio-vascular con una dosis saludable de pérdida de peso en la parte superior.
Después de 4 semanas se recomienda seguir ejerciendo de mantener y reforzar los resultados. Si usted siente la necesidad de nuevos aumentos del músculo del pecho - utilizar un peso adicional en su formación. Más información detallada se puede encontrar dentro de la aplicación.
Flexiones es un ejercicio espina dorsal incluido en probablemente cada programa de entrenamiento de musculación. Ahí está la razón: funcionan! Nuestro programa de ejercicios de peso corporal se basa en los empujan hacia arriba variaciones más eficaces para cada parte del músculo del pecho.
Puede ejercer en casa, en el gimnasio o incluso fuera - no se requiere equipo adicional. La rutina toma alrededor de 30-40 minutos para completar. Recomendamos trabajar a cabo cada dos días. Para obtener los mejores resultados es absolutamente crucial hacer ejercicio al menos tres veces por semana!
También hemos incluido un plan semanal de comidas dirigido específicamente a la construcción de músculo. Comer una dieta adecuada le da energía para su entrenamiento y aumenta en gran medida los resultados.
En 4 semanas, los músculos del pecho medias y bajas superiores darán forma muy bien, así como sus deltoides, tríceps, abdominales, la espalda y los músculos del hombro. Otros bonos garantizados incluyen un aumento de la resistencia, un alza del metabolismo y el fortalecimiento del sistema cardio-vascular con una dosis saludable de pérdida de peso en la parte superior.
Después de 4 semanas se recomienda seguir ejerciendo de mantener y reforzar los resultados. Si usted siente la necesidad de nuevos aumentos del músculo del pecho - utilizar un peso adicional en su formación. Más información detallada se puede encontrar dentro de la aplicación.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Push-up Chest Workout Routine para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Push-up Chest Workout Routine: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Push-up Chest Workout Routine en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Push-up Chest Workout Routine en la PC. Aquí está el Push-up Chest Workout Routine que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Push-up Chest Workout Routine para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Push-up Chest Workout Routine en PC NOX app player.
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