Антистресс и здоровье para PC
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Actualizada: 2024/04/21
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"Antiestrés" es un innovador programa informático de autoayuda psicológica basado en terapia cognitivo conductual que te ayudará a reducir el estrés, la ansiedad y el burnout en poco tiempo
--> Más de 350.000 usuarios de iCognito desde 2020
--> El 95% de los participantes que completaron el curso reportan una alta satisfacción con el programa.
El programa Antiestrés y Salud te ayudará a solucionar los siguientes problemas:
- estrés en la escuela/trabajo,
- aumento de la ansiedad,
- nerviosismo, tensión muscular,
- baja concentración y motivación,
- irritabilidad, bajo nivel de energía,
- insomnio, problemas para conciliar el sueño,
- síntomas somáticos de estrés (dolor, fatiga, letargo, mareos, etc.),
- estilo de vida poco saludable, malos hábitos.
El programa psicológico reduce los síntomas de estrés, agotamiento y ansiedad, mejora el sueño dentro de las 2 semanas posteriores a su uso.
El psicólogo virtual Iván realizará pruebas gratuitas de nivel de estrés y una serie de clases durante las cuales aprenderás:
- su nivel de estrés y ansiedad,
- ¿Qué causa tu estrés y cómo afecta tu salud?
- cómo afrontar desafíos y problemas sin estrés,
- cómo relajarse y aliviar la tensión de forma eficaz,
- cómo desarrollar la conciencia emocional,
- cómo aumentar la motivación para trabajar/estudiar,
- cómo desarrollar un estilo de vida más saludable,
- cómo comunicarse y resolver problemas sin estrés.
También disponible en la aplicación:
- diario digital de estados de ánimo, pensamientos, gratitud y autoapoyo
- monitorear el estado de ánimo y los niveles de estrés/agotamiento
- audioguías (meditaciones) para conciliar el sueño, relajación, pensamiento positivo, aumento de la productividad, etc.
"Antistress and Health" es la única aplicación de autoayuda para el estrés en el segmento de habla rusa que ha sido sometida a estudios de eficacia y tiene un efecto terapéutico comprobado con el ejercicio regular. ver descripción detallada de la metodología y resultados de los participantes: https://psyarxiv.com/k5c9n/
El programa fue desarrollado por psicoterapeutas, especialistas de la Escuela Superior de Economía de MGIMO de la Universidad Estatal de Moscú, basándose en los métodos de la terapia cognitivo-conductual.
El programa se puede utilizar como herramienta de autoayuda independiente o además de las consultas con un psicólogo.
Si eres psicólogo, infórmate de las condiciones preferenciales para la obtención de una suscripción para tus clientes solicitándolo a info@iconto.app
Para cuestiones de cooperación y difusión del programa en organizaciones, instituciones sociales y médicas: socio@iconto.app
Para comodidad de los usuarios, ofrecemos la opción de conectar un chat pago con un psicólogo directamente en la aplicación: las consultas de texto durante 1 semana o 1 mes le permitirán resolver todos los problemas personales y mejorar el efecto del programa. Empleamos únicamente terapeutas cognitivo-conductuales con educación superior especializada y experiencia en la especialidad de 7 a 26 años.
Los términos detallados de suscripción a bienes y servicios pagos están disponibles en el Acuerdo de usuario https://iconto.app/agreement
Política de privacidad: https://iconto.app/privacy
--> Más de 350.000 usuarios de iCognito desde 2020
--> El 95% de los participantes que completaron el curso reportan una alta satisfacción con el programa.
El programa Antiestrés y Salud te ayudará a solucionar los siguientes problemas:
- estrés en la escuela/trabajo,
- aumento de la ansiedad,
- nerviosismo, tensión muscular,
- baja concentración y motivación,
- irritabilidad, bajo nivel de energía,
- insomnio, problemas para conciliar el sueño,
- síntomas somáticos de estrés (dolor, fatiga, letargo, mareos, etc.),
- estilo de vida poco saludable, malos hábitos.
El programa psicológico reduce los síntomas de estrés, agotamiento y ansiedad, mejora el sueño dentro de las 2 semanas posteriores a su uso.
El psicólogo virtual Iván realizará pruebas gratuitas de nivel de estrés y una serie de clases durante las cuales aprenderás:
- su nivel de estrés y ansiedad,
- ¿Qué causa tu estrés y cómo afecta tu salud?
- cómo afrontar desafíos y problemas sin estrés,
- cómo relajarse y aliviar la tensión de forma eficaz,
- cómo desarrollar la conciencia emocional,
- cómo aumentar la motivación para trabajar/estudiar,
- cómo desarrollar un estilo de vida más saludable,
- cómo comunicarse y resolver problemas sin estrés.
También disponible en la aplicación:
- diario digital de estados de ánimo, pensamientos, gratitud y autoapoyo
- monitorear el estado de ánimo y los niveles de estrés/agotamiento
- audioguías (meditaciones) para conciliar el sueño, relajación, pensamiento positivo, aumento de la productividad, etc.
"Antistress and Health" es la única aplicación de autoayuda para el estrés en el segmento de habla rusa que ha sido sometida a estudios de eficacia y tiene un efecto terapéutico comprobado con el ejercicio regular. ver descripción detallada de la metodología y resultados de los participantes: https://psyarxiv.com/k5c9n/
El programa fue desarrollado por psicoterapeutas, especialistas de la Escuela Superior de Economía de MGIMO de la Universidad Estatal de Moscú, basándose en los métodos de la terapia cognitivo-conductual.
El programa se puede utilizar como herramienta de autoayuda independiente o además de las consultas con un psicólogo.
Si eres psicólogo, infórmate de las condiciones preferenciales para la obtención de una suscripción para tus clientes solicitándolo a info@iconto.app
Para cuestiones de cooperación y difusión del programa en organizaciones, instituciones sociales y médicas: socio@iconto.app
Para comodidad de los usuarios, ofrecemos la opción de conectar un chat pago con un psicólogo directamente en la aplicación: las consultas de texto durante 1 semana o 1 mes le permitirán resolver todos los problemas personales y mejorar el efecto del programa. Empleamos únicamente terapeutas cognitivo-conductuales con educación superior especializada y experiencia en la especialidad de 7 a 26 años.
Los términos detallados de suscripción a bienes y servicios pagos están disponibles en el Acuerdo de usuario https://iconto.app/agreement
Política de privacidad: https://iconto.app/privacy
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Антистресс и здоровье para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Антистресс и здоровье: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Антистресс и здоровье en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Антистресс и здоровье en la PC. Aquí está el Антистресс и здоровье que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Антистресс и здоровье para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Антистресс и здоровье en PC NOX app player.
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