Diary for psychological and emotional health para PC

Nos esforzamos por crear una herramienta que pueda complementar su trabajo con un psicoterapeuta. Puede tratar la aplicación como un "psicólogo de bolsillo". ¡Controla tu salud psicológica y sé feliz!

Esta es una herramienta desarrollada por personas que alguna vez superaron su propia depresión y ansiedad. Gracias a la terapia cognitivo-conductual (TCC), pudimos tomar el control de nuestros propios complejos de inferioridad y ahora queremos ayudarte en el camino.

Si sientes tristeza, soledad, culpa, timidez, apatía y otro espectro de sentimientos que se interponen en tu vida, ¡este diario es para ti!

Creemos que lograr la felicidad es la tarea más importante de la vida. Alcanzar la felicidad solo es posible después de encontrar el bienestar mental y la armonía contigo mismo.

Solo realizando una introspección regular se puede encontrar la causa de sus ansiedades.

Con la ayuda de un diario de terapia cognitiva, podrá:

1. Aprenda a detectar pensamientos perturbadores y a darles una respuesta adecuada.
2. Realice pruebas psicológicas y determine su perfil psicológico.
3. Leer libros sobre psicología cognitiva.
4. Aumente la "conciencia" de su propio estado psicológico y encuentre la paz mental.

Diario de pensamientos automático

Registre las creencias negativas que surjan. En esta sección puede dar una evaluación emocional de sus pensamientos y determinar el tipo de distorsión mental.

Diario de comparaciones .

Da argumentos a favor y en contra de tu creencia destructiva.

Test psicológico para el nivel de depresión (bdi) .

Ayudará a establecer el nivel de su trastorno y le dará una conclusión y consejos sobre cómo mejorar su condición.

Test psicológico para determinar tus debilidades de personalidad (hdu) .

Ayudará a identificar dónde están presentes las distorsiones cognitivas en su vida.

Literatura psicológica .

Nuestra aplicación incluye varios libros de psicología. Puede leer libros de psicología en línea directamente desde nuestra aplicación.

Perfil de salud mental .

Toma exámenes de psicología con regularidad y tu retrato estará terminado. Podrás observar tu proceso de recuperación en dinámica.

Artículos de psicología .

Los artículos sobre "psicología humana" te ayudarán a comprenderte mejor. Nuestros socios nos proporcionan artículos de psicología en formato interactivo. Todos nuestros artículos están divididos en categorías, por lo que si necesita ayuda para encontrar artículos sobre psicología específicamente sobre su problema, puede utilizar filtros.

Diario de acuse de recibo

Un diario de gratitud puede ayudarte a aliviar el estrés y a darte cuenta de que hay muchas cosas en tu vida por las que puedes expresar gratitud al universo o a quienes te rodean.

Comentarios de nuestros usuarios:

"Muchas gracias por esta gran aplicación. Acabo de empezar a leer el libro" Terapia del estado de ánimo "y encontré este ejercicio que tengo que escribir en un gráfico. Pensé, ¿tal vez existe una aplicación de este tipo? lo encontré y estoy muy feliz. Todo está hecho convenientemente ".
Autor: Heavy Rain

"Esta es la aplicación que estaba esperando. Es casi perfecta; sería bueno agregar un nivel de frustración diario y una escala de estado de ánimo (para aquellos con BAR o PRL), por lo que es más fácil sentir que todo está fugaz y la fase pasará. "
Autor: Paula Bullet

Al usar la aplicación, puede obtener ayuda psicológica primaria; sin embargo, si sus emociones negativas son fuertes y los pensamientos suicidas lo visitan, le recomendamos que busque la ayuda de un especialista.