Atomic Habits - Summary Audio para PC

First Release =]

Un resumen de: Hábitos atómicos: una manera fácil y comprobada de desarrollar buenos hábitos y romper los malos

El éxito de ventas número 1 del New York Times. ¡Más de 4 millones de copias vendidas!

Pequeños cambios, resultados notables

Independientemente de sus objetivos, Atomic Habits ofrece un marco comprobado para mejorar todos los días. James Clear, uno de los principales expertos mundiales en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que le enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.

Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez, no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para cambiar. No te elevas al nivel de tus metas. Caéis al nivel de vuestros sistemas. Aquí, obtendrá un sistema probado que puede llevarlo a nuevas alturas.

Clear es conocido por su capacidad para destilar temas complejos en comportamientos simples que se pueden aplicar fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles. A lo largo del camino, los lectores se inspirarán y entretendrán con historias reales de medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y saltar a la cima. la parte superior de su campo.

Aprender como:
hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve loca);
superar la falta de motivación y fuerza de voluntad;
diseñe su entorno para facilitar el éxito;
volver a encarrilarse cuando se desvíe del rumbo;
...y mucho más.

Atomic Habits cambiará la forma en que piensa sobre el progreso y el éxito, y le brindará las herramientas y estrategias que necesita para transformar sus hábitos, ya sea que sea un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria o simplemente un individuo que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés o lograr cualquier otro objetivo.

Contenido:
CAPÍTULO 1. EL PODER SORPRENDENTE DE LOS HÁBITOS ATÓMICOS
CAPÍTULO 2. CÓMO TUS HÁBITOS FORMAN TU IDENTIDAD
CAPÍTULO 3. CÓMO CONSTRUIR MEJORES HÁBITOS EN 4 SIMPLES PASOS
SECCIÓN 1: LA 1ª LEY – HAZLO OBVIO
CAPÍTULO 4. EL HOMBRE QUE NO SE VEÍA BIEN
CAPÍTULO 5. LA MEJOR MANERA DE INICIAR UN NUEVO HÁBITO
CAPÍTULO 6. LA MOTIVACIÓN ESTÁ SOBREVALORADA; EL MEDIO AMBIENTE A MENUDO IMPORTA MÁS
CAPÍTULO 7. EL SECRETO DEL AUTOCONTROL
SECCIÓN 2: LA 2ª LEY – HAZLO ATRACTIVO
CAPÍTULO 8. CÓMO HACER IRRESISTIBLE EL HÁBITO
CAPÍTULO 9. EL PAPEL DE LA FAMILIA Y LOS AMIGOS EN LA FORMA DE SUS HÁBITOS
CAPÍTULO 10. CÓMO ENCONTRAR Y SOLUCIONAR LAS CAUSAS DE TUS MALOS HÁBITOS
SECCIÓN 3: LA TERCERA LEY: HÁGALO FÁCIL
CAPÍTULO 11. CAMINA LENTAMENTE, PERO NUNCA HACIA ATRÁS
CAPÍTULO 12. LA LEY DEL MENOR ESFUERZO
CAPÍTULO 13: CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR UTILIZANDO LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS
CAPÍTULO 14: CÓMO HACER LOS BUENOS HÁBITOS INEVITABLES Y LOS MALOS HÁBITOS IMPOSIBLES
SECCIÓN 4: LA 4ª LEY – HAZLA SATISFACTORIA
CAPÍTULO 15. LA REGLA CARDINAL DEL CAMBIO DE COMPORTAMIENTO
CAPÍTULO 16. CÓMO SEGUIR LOS BUENOS HÁBITOS TODOS LOS DÍAS
CAPÍTULO 17. CÓMO UN SOCIO DE RENDICIÓN DE CUENTAS PUEDE CAMBIARLO TODO