Entrenamiento de brazo para PC
Valoración: 5,0/5 - 1 votos
Última versión: 7.1
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Actualizada: 2023/12/25
Información
Novedades
- Improvement speed and performence
- Fix minor bug
- add more features
- add more items (image, tutorial, guide, etc)
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Junto a los abdominales de seis unidades, el único grupo muscular que casi todos los hombres y mujeres desean son los brazos. Por lo tanto, en lugar de aburrirte con una tonelada de fisiología del brazo-entrenamiento y de palabras largas como la capilarización y el coracobrachialis (bostezo), y en vez de darle una sola rutina del brazo (consigue viejo demasiado rápido)
La mayoría de estos programas sin duda hará que sus brazos tan fuertes como van a buscar, pero no se equivoquen, esta es una colección de rutinas de culturismo.
Grifos de hombro
Comenzando en una posición de tablón completo, y mantener las caderas lo más constante posible como llegar a su mano derecha para tocar su hombro de la izquierda. Coloque la mano DERECHA nuevamente en su posición inicial, y luego toque la mano IZQUIERDA en el hombro DERECHO. Continúe alternando por 10 repeticiones en cada lado sin mover las caderas.
Nadadores
Acostado en su estómago, extienda sus brazos hacia fuera delante de usted y sus piernas detrás detrás de usted. Enganche sus abdominales, y alargar a través de la corona de la cabeza mientras levanta su brazo DERECHO y pierna LEFT a unos centímetros de la estera. Piense en alargar hacia fuera a través de sus dedos de las manos y de los pies, y después baje para repetir en el otro lado. Completa 10 repeticiones en cada lado.
Tricep Push Ups
Comience en una posición de tablón con las manos separadas del hombro y directamente debajo de los hombros. Mantenga sus abdominales apretados y más abajo en un empuje hacia arriba, asegurándose de mantener los codos cerca de su cintura. Presione a través de las palmas de las manos para empujar hacia arriba, asegurándose de mantener los abdominales apretados. Completa 10 flexiones, dependiendo de tu fuerza. Siempre se puede bajar hasta las rodillas para modificar.
Encontrar el mejor entrenamiento en esta aplicación
Características de la aplicación:
- categoría de Entrenamiento
- pinch to zoom Ejercicio con imágenes detalladas;
- guardar entrenamiento en la memoria externa
- compartir Entrenamiento a medios sosial, correo electrónico, mensaje y otros
- establecer Workout como fondo de pantalla, información de contacto, pantalla de bloqueo u otro
- añadir entrenamiento en la lista de favoritos
La mayoría de estos programas sin duda hará que sus brazos tan fuertes como van a buscar, pero no se equivoquen, esta es una colección de rutinas de culturismo.
Grifos de hombro
Comenzando en una posición de tablón completo, y mantener las caderas lo más constante posible como llegar a su mano derecha para tocar su hombro de la izquierda. Coloque la mano DERECHA nuevamente en su posición inicial, y luego toque la mano IZQUIERDA en el hombro DERECHO. Continúe alternando por 10 repeticiones en cada lado sin mover las caderas.
Nadadores
Acostado en su estómago, extienda sus brazos hacia fuera delante de usted y sus piernas detrás detrás de usted. Enganche sus abdominales, y alargar a través de la corona de la cabeza mientras levanta su brazo DERECHO y pierna LEFT a unos centímetros de la estera. Piense en alargar hacia fuera a través de sus dedos de las manos y de los pies, y después baje para repetir en el otro lado. Completa 10 repeticiones en cada lado.
Tricep Push Ups
Comience en una posición de tablón con las manos separadas del hombro y directamente debajo de los hombros. Mantenga sus abdominales apretados y más abajo en un empuje hacia arriba, asegurándose de mantener los codos cerca de su cintura. Presione a través de las palmas de las manos para empujar hacia arriba, asegurándose de mantener los abdominales apretados. Completa 10 flexiones, dependiendo de tu fuerza. Siempre se puede bajar hasta las rodillas para modificar.
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Características de la aplicación:
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamiento de brazo para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamiento de brazo: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamiento de brazo en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamiento de brazo en la PC. Aquí está el Entrenamiento de brazo que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamiento de brazo para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamiento de brazo en PC NOX app player.
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