Entrenamientos Tricep para PC
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Última versión: 7.1
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Actualizada: 2023/12/24
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Novedades
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Desarrolle el nuevo crecimiento del tríceps siguiendo el entrenamiento del brazo derecho para sus metas. ¡Aquí están 6 que pueden trabajar para casi cualquier persona!
El tríceps puede no tener el mismo escondrijo cultural que sus primos en el otro lado del húmero, pero en el mundo de la fuerza, son tan importantes, ¡si no más! Si usted es un culturista o simplemente alguien que busca obtener más fuerte en sus prensas, vale la pena su tiempo para añadir un poco de tamaño a la parte posterior de los brazos.
Puede reunir un centenar de rutinas tríceps diferentes ajustando variables como elección y orden de ejercicio, rangos de rep, intensidad, volumen y períodos de descanso. Pero en lugar de hacer que usted se siente para tratar de calcular todo eso, he hecho el trabajo para usted aquí con seis sencillos y eficaces entrenamientos tríceps.
* Masa general de tríceps
El hecho de que esté entrenando brazos no significa que su enfoque para construir masa -como lo hace con el pecho, las piernas, la espalda o los hombros- cambie. Comience con los movimientos más difíciles con los que puede empujar los pesos más pesados.
Para aislar mejor los tríceps y reducir la contribución de los deltoides y pectorales, no permita que los codos se desvanezcan durante los movimientos de extensión del codo. Esto es cierto para todos los ejercicios del tríceps. Mantenga los codos apretados a los lados como pueda.
* Tríceps mayor
Simplemente hacer pesos ligeros para que los representantes de alta para construir una mejor definición de brazo ya no se considera el mejor enfoque. Este entrenamiento comienza con un ejercicio de multijuntos de rectos-conjuntos para un estímulo inicial de tamaño y fuerza, luego retoma el ritmo empleando superconjuntos con un alto volumen de trabajo. Usted se moverá más rápido y realmente se siente la quemadura del músculo.
Encontrar el mejor entrenamiento en esta aplicación
Características de la aplicación:
- categoría de ejercicio de pierna
- pinch to zoom Ejercicio de Pierna con imágenes detalladas;
- Guardar sesión de ejercicios en la memoria externa
- compartir Leg Workout a medios sosial, correo electrónico, mensajes y otros
- establezca Leg Workout como papel tapiz, información de contacto, pantalla de bloqueo u otro
- añadir Leg Workout a la lista de favoritos
Acerca del permiso:
INTERNET
Esta aplicación requiere una conexión a Internet para mostrar anuncios relevantes
WRITE_EXTERNAL_STORAGE
Esta aplicación puede almacenar las fotos en el almacenamiento externo del dispositivo móvil,
READ_EXTERNAL_STORAGE
Esta aplicación requiere permiso para leer el almacenamiento externo de los teléfonos móviles utilizados para compartir fotos en la aplicación a las redes sociales
El tríceps puede no tener el mismo escondrijo cultural que sus primos en el otro lado del húmero, pero en el mundo de la fuerza, son tan importantes, ¡si no más! Si usted es un culturista o simplemente alguien que busca obtener más fuerte en sus prensas, vale la pena su tiempo para añadir un poco de tamaño a la parte posterior de los brazos.
Puede reunir un centenar de rutinas tríceps diferentes ajustando variables como elección y orden de ejercicio, rangos de rep, intensidad, volumen y períodos de descanso. Pero en lugar de hacer que usted se siente para tratar de calcular todo eso, he hecho el trabajo para usted aquí con seis sencillos y eficaces entrenamientos tríceps.
* Masa general de tríceps
El hecho de que esté entrenando brazos no significa que su enfoque para construir masa -como lo hace con el pecho, las piernas, la espalda o los hombros- cambie. Comience con los movimientos más difíciles con los que puede empujar los pesos más pesados.
Para aislar mejor los tríceps y reducir la contribución de los deltoides y pectorales, no permita que los codos se desvanezcan durante los movimientos de extensión del codo. Esto es cierto para todos los ejercicios del tríceps. Mantenga los codos apretados a los lados como pueda.
* Tríceps mayor
Simplemente hacer pesos ligeros para que los representantes de alta para construir una mejor definición de brazo ya no se considera el mejor enfoque. Este entrenamiento comienza con un ejercicio de multijuntos de rectos-conjuntos para un estímulo inicial de tamaño y fuerza, luego retoma el ritmo empleando superconjuntos con un alto volumen de trabajo. Usted se moverá más rápido y realmente se siente la quemadura del músculo.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamientos Tricep para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamientos Tricep: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamientos Tricep en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamientos Tricep en la PC. Aquí está el Entrenamientos Tricep que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamientos Tricep para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamientos Tricep en PC NOX app player.
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